Una avalancha de evidencia científica sobre los puntos de aceite de pescado a una conclusión sorprendente de que la administración de aceites de pescado de alta dosis, que son muy ricos en omega-3 los ácidos grasos, ayuda a mantener un? la salud del corazón, un cerebro sano, un sistema inmunológico saludable, el movimiento saludable de las articulaciones, los riñones sanos y mucho más.
Cada tipo de aceite de pescado se distingue de los otros por su pureza y concentración de ácidos grasos omega-3 de cadena larga. los aceites de pescado crudo son los menos costosos y muy probablemente contendrán algunos niveles de contaminantes, incluidos los PCB, DDT y mercurio orgánico.
Al elegir un aceite de pescado de alta dosis recuerde que el conocimiento es poder y no todos los aceites de pescado son fabricados de la misma. Algunos aceites de pescado pueden incluso ser peligroso cuando se toma en dosis altas.
Con muchas opciones de aceite de pescado disponibles, y con tantas opiniones escritas favor y en contra de cada uno, es fácil confundirse. Así que cuando llegue el momento para que usted pueda elegir un aceite de pescado asegúrese de hacer su tarea y elegir sabiamente -. Su salud depende de ello
Al elegir un aceite de pescado que va a ser la ingestión en dosis altas es fundamental que usted elija uno que es puro y libre de contaminantes, toxinas y mercurio. ¿Cómo puede usted, el consumidor, la diferencia?
En la actualidad hay tres grados de aceite de pescado disponible en el mercado hoy en día:
Aceite de hígado de
Salud-alimentos aceite de pescado grado, y
aceite de pescado grado farmacéutico
aceite de hígado de
el aceite de hígado de bacalao es el aceite de pescado de calidad más baja y, como su nombre lo indica que se fabrica a partir de hígados de bacalao pescado. Tiene la menor concentración de ácidos grasos de cadena larga omega-3 y contiene los más altos niveles de contaminantes, tales como mercurio orgánico, de PCB y DDT. El aceite de hígado de bacalao también puede contener un alto nivel de vitamina A.
El aceite de hígado de bacalao no se recomienda para el consumo de dosis altas. Una porción típica de aceite de hígado de bacalao contiene 500 mg. de los ácidos grasos omega-3 de cadena larga.
Aceites Salud de comida de pescado de calidad
La mayoría de los aceites de pescado de grado de alimentos naturales son fabricados a partir de aceites de pescado cuerpo. Los aceites de pescado pueden ser fabricados de una sola especie de pescado o de varias especies de peces.
tamaño de los peces y su posición relativa en la cadena alimentaria pueden ayudar a entender el nivel de contaminantes que se pueden encontrar en la comida sana aceites de pescado grado. Los peces pequeños, como sardinas y anchoas, no viven mucho tiempo por lo que son menos propensos a acumular contaminantes del medio ambiente. Los peces más grandes, como el salmón y la caballa, son especies depredadoras que viven más tiempo para que pudieran contener niveles altos de contaminantes. Si la etiqueta dice que se trata de una especie particular de peces, como el salmón, entonces usted puede estar seguro de que probablemente es el aceite de pescado de calidad de la comida sana.
Un tipo un poco más purificado de aceite de pescado de calidad de la comida sana está disponible, que incluye aceites que han sido sometidos a una cantidad limitada de destilación molecular para eliminar algo del colesterol. Estos tipos de aceites de pescado suelen ser etiquetados como "sin colesterol".
"concentrado de aceite de pescado" es otro tipo de aceite de pescado de calidad de la comida sana. El aceite de pescado se concentra consisten en ésteres etílicos del aceite de pescado que han sido sometidos a un enfriamiento fraccionada. Las grasas saturadas solidificados se retiran dejando tras de sí una solución más concentrada de ácidos grasos omega-3 de cadena larga. Una cápsula de un gramo típico de la comida sana aceite de pescado grado térmicamente fraccionado contiene hasta 500 mg. de ácidos grasos omega-3 de cadena larga.
aceites de pescado típico de grado de alimentos naturales pueden contener cantidades variables de contaminantes. Además, el método de enfriamiento fraccionada no necesariamente eliminar todos los PCB o los ácidos grasos monoeno de cadena larga que pueden dar lugar a molestias gástricas. Debido a las cantidades variables de contaminantes que aún podrían estar contenidos en el grado de la comida sana, es cuestionable en cuanto a si es seguro en niveles altos. Una cápsula de un gramo típico de la comida sana del aceite de pescado de calidad contiene aproximadamente 300 mg. de ácidos grasos omega-3 de cadena larga.
grado farmacéutico de aceite de pescado -. La nueva generación de aceite de pescado
aceites de pescado grado farmacéutico comienzan con la comida sana aceites de pescado de grado térmicamente fraccionados. Estos aceites se destilan, utilizando una tecnología de refinado de gran complejidad, en fracciones ricas en ácidos grasos omega-3 de cadena larga. Según los fabricantes, por lo general toma alrededor de 100 galones de la comida sana del aceite de pescado de calidad para hacer un galón de aceite de pescado de calidad farmacéutica.
Las fracciones individuales se combinan entonces para proporcionar una proporción de 2: 1 de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) para el producto de aceite de pescado acabado. Estudios científicos llevados a cabo con los aceites de pescado de grado farmacéutico que utilizan una proporción 2: 1 de EPA y DHA informaron beneficios clínicos significativos.
Los aceites de pescado grado farmacéutico son excepcionalmente bajos en monoenes de cadena larga, PCB y otros contaminantes. aceites de pescado de calidad farmacéutica se cree que son los más seguros para tomar en dosis altas. Una cápsula típica de un gramo de aceite de pescado de calidad farmacéutica tendrá un mínimo de 600 mg. de ácidos grasos omega-3 de cadena larga.
Los aceites de pescado grado farmacéutico son un producto relativamente nuevo y una fuente de buena calidad puede ser difícil de encontrar. Además, los aceites de pescado de calidad farmacéutica sin duda cuestan más - a veces dos veces más. Este aumento en el costo es un resultado del complejo proceso utilizado para eliminar las impurezas. Cada paso en el proceso de refinación añade costes adicionales de producción
Por ejemplo, OmegaRx desarrollado por el Dr. Barry Sears y recomienda en su libro, la zona de OmegaRx -. El milagro del aceite de pescado nuevo de alta dosis, comienza con pescado de calidad de la comida sana aceite que luego pasa a través de nueve pasos adicionales para hacer que la calidad de grado farmacéutico. aceites de pescado de calidad farmacéutica generalmente tienen mejor sabor y la cantidad de monoenos de cadena larga, que causan malestar gástrico, se reducen drásticamente.
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