SUGERENCIA: Web Contacto un oftalmólogo para programar una cita. Para encontrar un buen médico cerca de usted, pregunte a su familia y amigos o cheque de los comentarios y revisiones en línea.
¿Está lo suficientemente bien informado sobre cuidado de los ojos para asegurarse de que se mantienen sanos? ¿Usted ha visto recientemente un oculista? Si ha pasado un tiempo, o que no tenga mucho cuidado de su vista, ahora es un buen momento para reconsiderar su actitud.
TIP!
Es importante conocer las gafas de sol no son creados igual. Asegúrese de que las gafas de sol que utiliza son capaces de bloquear cerca del 100% de la radiación UVA y UVB.
gafas de sol son importante usar durante todo el año, incluso en invierno. Tiene sentido considerar la nieve refleja mucha luz. Incluso las nubes están fuera, los rayos del sol están fuera y puede ser perjudicial para los ojos.
TIP!
Su dieta puede afectar a su salud ocular. La investigación ha demostrado que el consumo de alimentos con buenas cantidades de zinc, ácidos grasos Omega 3, vitamina C y vitamina E puede prevenir la degeneración macular y cataratas, así como otros problemas de los ojos.
Asegúrese de que está consciente de su familia la historia del ojo para determinar si es necesario prestar mucha atención a cualquier problema potencial. Usted puede tener su prueba optometrista para afecciones hereditarias que averiguar acerca. El diagnóstico temprano se puede hacer el tratamiento más pronto se puede obtener por él, lo que puede hacer una gran diferencia.
TIP!
Si todavía sucede a fumar cigarrillos, ahora sería el momento para detener. Aunque la mayoría de la gente sabe sobre el potencial daño pulmonar por fumar, muchos se pierden que sus ojos sufren también.
Su dieta puede afectar a su salud ocular. Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en vitaminas C y E, ácidos grasos omega-3, y el zinc pueden prevenir las cataratas y la degeneración macular, entre otras enfermedades oculares. Coma por lo menos una porción al día de opciones entre oscuro, verduras de hoja, naranjas, nueces, frijoles, y mariscos como el atún o el salmón.
TIP!
Conozca sus antecedentes familiares ojo. Una gran cantidad de enfermedades de los ojos son genética y será más fácil para un médico que le ayude si usted sabe de sus riesgos.
El aumento de la cantidad de ácidos grasos omega-3 en su dieta es una gran manera de cuidar tus ojos. Consumir alimentos que tengan este nutriente como parte de su dieta diaria. Los alimentos que componen esta lista incluyen las verduras de hojas verdes, salmón, atún, fletán y más. Debería al comer por lo menos una porción por día.
TIP!
Omega-3 suplementos juegan un papel importante en el cuidado de los ojos. Sería una buena idea para que usted pueda integrar los alimentos que contienen este nutriente en su dieta.
Use gafas de sol para proteger su visión. Incluso durante los días nublados, los rayos UV se han sabido para dañar la piel y los ojos. Cuando se decide por un par de gafas de sol, elegir los que ofrecen protección UV. Puede ser que cuestan un poco más, pero vale la pena si se considera que su salud ocular está en juego.
TIP!
Si usted se encuentra con frecuencia intermitente, que puede o no puede ser una problema con sus ojos. Si los ojos secos no son su problema, es posible que tenga un tic nervioso a causa del estrés.
Hay muchas cosas que pueden causar problemas en los ojos. Es necesario conocer los principios de cuidado de los ojos. Esta información se debe aplicar en su vida tan pronto como sea posible.