TIP!
Usar un protector bucal apnea del sueño equipada. protectores bucales hechos especialmente se centran sobre todo para las personas que sufren de apnea del sueño.
Algunas personas asumen su falta de sueño por periodos prolongados de tiempo es un hecho normal. Nada más lejos de la verdad real. La apnea del sueño es algo que la gente debe aceptar y hacer la investigación sobre.
TIP!
Trate de dormir de lado por la noche. Cuando está acostado sobre su espalda, la garganta y las vías nasales puede obstruir las vías respiratorias.
Para ayudarle a lidiar con la apnea del sueño pregunte a su médico acerca de cómo se puede tratar con él. El tamaño y el ruido son ambas cosas a tener en cuenta en su decisión. Ciertas máquinas son en realidad más pequeño que su caja de pan normal, y susurran en voz baja. Su médico será capaz de guiarlo a los buenos fabricantes de CPAP.
Protectores Bucales
TIP!
La apnea del sueño puede ser extremadamente difícil de diagnosticar a sí mismo, sobre todo si se duerme sola sin un ser querido para informarle sobre problemas menores del sueño que experimente. La creación de una cámara para grabar sus hábitos de sueño podría ser la respuesta.
Ir al médico para obtener un protector bucal que está hecho a medida. Los protectores bucales ayudan a mantener la mandíbula en una posición adecuada. Si bien no van a trabajar para todo el mundo, que hacen el trabajo para muchas personas que parece que sean fáciles de usar y con éxito en el tratamiento de la apnea del sueño. Estos protectores bucales que lo ayudan, asegurándose de que sus vías respiratorias permanecen abiertas por darle a su tejidos blandos una mano estabilizando.
SUGERENCIA: Lo que usted necesita para asegurarse de que tiene una identificación médica por si si utiliza un CPAP y tiene apnea del sueño. Si alguna vez necesita atención médica en caso de emergencia, es fundamental que los profesionales sanitarios sepan que tienen esta condición y utiliza esa máquina.
Usted puede ser capaz de tratar la apnea del sueño mediante un simple cambio de la parte posterior de dormir a otro dormido. Nuestras vías respiratorias pueden obstruirse si dormimos, mientras que en la espalda. Haga todo lo posible para conciliar el sueño, mientras que a su lado en un esfuerzo para reducir los síntomas de la apnea.
TIP!
Trate aerosol nasal si usted nota que su nariz que es irritante. Este producto debería ayudar a despejar las vías respiratorias de una noche o dos
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Es difícil saber si está o no está teniendo dificultad para respirar durante la noche si duerme solo. Intentar la creación de una cámara de vídeo para grabar a sí mismo mientras está durmiendo por la noche. Recuerde que la grabación de audio es igualmente importante; profesionales médicos pueden decir mucho de los sonidos que haces mientras duerme.
TIP!
Considere un dispositivo de ronquidos. Cuando la vía aérea está todo cerrado, se produce el ronquido.
Ahora que ya sabe sobre la apnea del sueño y posibles tratamientos para ella, sus noches debería ser más fácil de conseguir a través. cansancio crónico no es normal, y es a menudo un signo de una condición médica subyacente. No tenga miedo de hablar con su médico acerca de los temas tratados aquí.