It No se necesita mucho para convencer a alguien de los beneficios del ejercicio de correr. Cualquiera que haya pasado algún tiempo en absoluto correr sabe hasta qué punto puede ser gravar en el cuerpo y la rapidez con que puede conseguir su sistema cardiovascular en forma. Los efectos de la ejecución son bien conocidos, así quemar grasa; Alguna vez has visto un corredor de maratón gordito? En los gimnasios de todo el mundo una de las piezas más frecuentes de los equipos se puede encontrar es una cinta de correr. Ellos se apilan a menudo a lo largo de la pared y se puede ver gente esperando en la cola para su turno de ejecución de las libras. Los que han puesto en algún tiempo en cintas de correr probablemente se han graduado hasta el nivel en que están haciendo al menos parte de su entrenamiento en el perfil colina simulado. El perfil de la colina lleva a los corredores a través de un protocolo de entrenamiento corriendo colina donde la inclinación de la cinta sube y baja durante el entrenamiento simulando diferentes grados de todas las pendientes que pueden aparecer durante una carrera normal al aire libre. Estos perfiles de montaña ofrecen un verdadero reto para los corredores y aumenta en gran medida la cantidad de trabajo realizado durante un entrenamiento cinta de correr normal. Algunas personas pueden quemar hasta el doble de calorías cuando se ejecuta en un tapiz rodante en una posición inclinada que cuando es simple y llanamente. Esta es una de las razones para trabajar a sí mismo hasta estos perfiles colina, pero ¿por qué limitarse a la cinta de correr? Los perfiles de montaña al aire libre simuladas sobre cintas de correr y máquinas cardiovasculares en los gimnasios fueron diseñados para simular que se ejecuta en el camino abierto. ¿Por qué no acaba de salir del gimnasio y salir a la calle y encontrar una colina real por su cuenta? Correr en una cinta de correr puede ser grande y si es demasiado lluvioso o frío en el exterior es una opción fantástica. Pero en mi opinión, que se ejecutan en cintas de correr es mucho menos efectivo que se ejecuta en colinas de las afueras. ¿Qué podría ser mejor formación que se resuelve en la realidad? Muchos parques cuentan con senderos llenos de colinas difíciles que le permitirá ejecutar en un hermoso entorno paisajístico al aire libre y aún así obtener un entrenamiento increíble y que le ganará a la que se obtiene en un verdadero Colina máquina caminadora perfil de las manos hacia abajo cada vez. No me creen? Seguir adelante y hacer de 2 a 3 millas en algún día la máquina caminadora perfil colina, y luego el siguiente golpe un sendero montañoso y hacer lo mismo de 2 a 3 millas. Si usted no se siente la diferencia en las piernas y la forma en que sus pulmones están ardiendo cuando usted consigue hecho, entonces es probable que sólo se extiende a sí mismo. El terreno irregular proporcionada por ambientes al aire libre pondrá más presión sobre la parte inferior del cuerpo para asegurarse de que mantener el equilibrio y también utilizará más oxígeno que simplemente ejecutando una superficie muy lisa y acolchada, como una cinta de correr. Además, la cinta le permite aferrarse a la propia máquina para la estabilidad que la gente a menudo lo hacen como un tramposo rápida. Incluso se aferra a la máquina durante 20 a 30 segundos mientras se toma un trago de la botella de agua de manantial en su sostenedor de taza de lujo, junto al ventilador incorporado, pantalla de TV en la máquina le distraiga del nivel general de ejercicio que se obtiene de este workout.So la próxima vez que desee completar un perfil de entrenamiento hill real, salir a la calle y elegir un hill real. Salir a la calle y disfrutar y obtener uno de los mejores ejercicios cardiovasculares, usted puede obtener mediante la ejecución de colinas en el aire libre.