SUGERENCIA: Lo que debe encontrar la manera de eliminar el estrés y relajarse para ayudar a manejar su artritis. Cuando se sienta estrés, su cuerpo libera sustancias químicas que hace que sus articulaciones sean más propensos a convertirse en inflamado y que hace que el dolor empeore.
La artritis afecta a muchas personas en todo el mundo. Esta condición tiene un amplio espectro de impactos, que van desde el dolor leve a cuestiones que podrían ser potencialmente mortal. La artritis puede ser manejado con el cuidado adecuado.
Flujo sanguíneo
SUGERENCIA: Música, relajante puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. Este tipo de música relaja su cuerpo, y por lo tanto alivia los dolores y molestias de la artritis puede causar.
Reduzca el consumo de cigarrillos o dejar de fumar por completo. El humo del cigarrillo contiene nicotina, que reduce el flujo sanguíneo a las extremidades. Esto puede producir alivio del dolor a corto plazo. Sus articulaciones pueden sufrir daños si el flujo sanguíneo se reduce, haciendo que su artritis más grave que si no fuma.
TIP!
Se esfuerzan por conseguir siempre una buena noche de sueño. Si usted sufre de artritis, usted necesita un descanso adecuado.
La buena postura puede fortalecer significativamente sus articulaciones. Una buena postura ayuda a disminuir el dolor de la artritis. Evitar la caída de evitar que las articulaciones causando dolor. De pie, con su peso distribuido uniformemente en ambas piernas. La columna vertebral y las articulaciones se sentirán más fuertes y sus síntomas de la artritis pronto podrían disminuir.
TIP!
Si usted está sufriendo de dolor de la artritis, dar calor intentarlo. Aunque la gente piensa manyt una compresa fría es el mejor tratamiento para el dolor, esto no es cierto para el dolor artrítico.
Mantener un diario de los síntomas de la artritis reumatoide. Hacer un seguimiento de lo que sucede en su vida puede ayudarle a concentrarse en los factores desencadenantes que están haciendo su artritis peores. Sino que también le dará una buena idea de qué tratamientos o cambios de estilo de vida están ayudando. Lo que realmente puede ayudar a su médico o reumatólogo para determinar qué opciones de tratamiento que funciona mejor para usted. Llevar un diario puede ser útil en muchas maneras.
TIP!
Utilizar dispositivos asistentes al realizar actividades extenuantes. Si el levantamiento de objetos pesados o que tenga que soportar un largo tiempo, tomar precauciones para proteger las articulaciones de la presión extra para evitar dañar aún más.
Sea proactivo al hacer lo que sea para estar más informados acerca de su condición. Hay una gran cantidad de recursos útiles que cubren todo, desde la nutrición hasta el manejo del dolor para los enfermos de artritis. Si usted dedica incluso una pequeña cantidad de tiempo para aprender más acerca de su condición, aprenderá nuevas formas de controlar el dolor y otros síntomas de la artritis.
TIP!
Es vital tener un buen sistema de apoyo en su lugar cuando usted tiene artritis. Tener algunos amigos y familiares y algunos profesionales de su equipo para ayudarle a lidiar con ella.
La artritis no siempre tiene que inhibir su vida. Todavía se puede disfrutar de una variedad de actividades y placeres, incluso cuando usted sufre de artritis. Recuerde estos consejos para que pueda reducir el dolor y tratar la artritis de manera efectiva.