La industria de los suplementos de billones de dólares arroja muchas afirmaciones dudosas, pero un nuevo estudio sugiere que algunos suplementos nutricionales, que incluyen ácidos grasos omega-3 y vitamina D, pueden aumentar la eficacia de los antidepresivos . Si es así, los suplementos pueden ayudar a aliviar los síntomas para los millones de personas que don & rsquo;. T responden inmediatamente a estos fármacos
El meta-análisis y mdash; publicado el martes en el
American Journal of Psychiatry Hotel & mdash ; revisado los resultados de 40 ensayos clínicos que evaluaron los efectos de tomar suplementos nutricionales junto con varias clases principales de antidepresivos, incluyendo los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN) y antidepresivos tricíclicos. El estudio reveló que cuatro suplementos, en particular, aumentó la potencia de los medicamentos, en comparación con un placebo.
Los investigadores, basados en la Universidad de Harvard y la Universidad de Melbourne, encontraron la evidencia más fuerte para un aceite de pescado omega-3 llamado ácido eicosapentaenoico, o EPA. En general, las personas con depresión que tomaron un fármaco antidepresivo y un omega-3 procedente de aceite de pescado experimentaron una reducción significativa en sus síntomas según la evaluación de la Escala de Depresión de Hamilton, una medida común utilizada por la mayor parte de los estudios en la revisión. Lo mismo puede decirse, aunque en menor medida, para la S-adenosilmetionina, metilfolato (una forma de la vitamina B ácido fólico) y vitamina D. Algunos estudios aislados encontraron algún beneficio de aumentar el tratamiento con creatina, mientras que la adición de zinc, vitamina C , el aminoácido triptófano y ácido fólico producido resultados mixtos. Los autores consideran todos estos suplementos relativamente seguros
Autor principal del estudio Jerome Sarris de la Universidad de Melbourne y rsquo;. S Health Research Group ARCADIA Mental señala que un gran porcentaje de las personas con depresión no responden plenamente durante uno o dos ensayos de un antidepresivo. Según algunas estimaciones, dos tercios del don & rsquo; t responden al primer antidepresivo que prueban y una tercera no pueden conseguir mejor después de varios intentos de tratamiento. Y ldquo; Las implicaciones son que los médicos y el público pueden considerar [añadir] dosis terapéuticas de nutrientes como el omega-3 como un posible enfoque de bajo costo para reducir la depresión en personas que son no responden a los antidepresivos, & rdquo; él dice.
Sarris y sus colegas especulan que los suplementos pueden mejorar la eficacia de los antidepresivos de diversas maneras, tal vez directamente mediante la alteración de actividad de los neurotransmisores o indirectamente mediante la reducción de la inflamación, se sabe que contribuye a la depresión. Que lleva la psiquiatría nutricional investigador Felice N. Jacka, de la Universidad de Deakin y la Universidad de Melbourne, explica que las condiciones como la depresión pueden desencadenar una cascada de problemas físicos que ciertos suplementos, cuando se combina con terapias antidepresivas aceptadas, podrían ayudar a mitigar.
& quot ; Las enfermedades graves como la depresión mayor puede resultar en un aumento de la inflamación y el estrés oxidativo, que puede a su vez generan deficiencias nutricionales y un agotamiento de los ácidos grasos esenciales, & rdquo; señala. Y ldquo; Los nutrientes constituyen la causa de los procesos biológicos esenciales del cuerpo y el cerebro, por lo que asegurar que los niveles de nutrientes son adecuados en pacientes que sufren de alguna enfermedad grave es importante y rdquo;.
Los médicos y científicos a menudo vienen abajo con fuerza suplementos nutricionales. Hay poca o ninguna evidencia científica copias de muchos de los productos de hacinamiento de los estantes en las tiendas de alimentos y empujado por los médicos de la celebridad. De hecho, muchos vienen en grandes dosis asociados con efectos secundarios graves. Y un sinnúmero de fabricantes producen estos suplementos, muchos de ellos sin procesos estandarizados y grados variables de control de calidad.
De hecho, existe la industria de suplementos en gran medida fuera de cualquier supervisión por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). En diciembre del año pasado, la FDA anunció la formación de una nueva Oficina de Programas de suplemento dietético para ayudar a apretar la regulación, pero por ahora, cuando se trata de suplementos, los consumidores a menudo Don & rsquo;. T sabe lo que están recibiendo
Sarris reconoce que los suplementos pueden diferir en gran medida de la calidad y que sus resultados deben abordarse con cautela. & Quot; No estamos diciendo a la gente a salir corriendo a comprar cubos de suplementos, & rdquo; , escribió en un comunicado de prensa que acompaña al nuevo documento. Y ldquo; Siempre hable con su profesional médico antes de cambiar o iniciar un tratamiento y rdquo;.
Pero los investigadores como Sarris se desenredo gradualmente hecho de potencial de la ficción. Una serie de vitaminas y suplementos están siendo sometidos a un escrutinio científico. La vitamina D, en particular, ha sido el foco de una gran cantidad de estudios recientes y puede ser beneficioso en el tratamiento de una variedad de condiciones, de la esclerosis múltiple a la esquizofrenia.
Para la salud del cerebro, todo & mdash; o al menos la mayoría y mdash; los caminos conducen al mar. Muchos estudios pequeños han informado de la asociación entre los ácidos grasos omega-3 & mdash; obtenidos ya sea a través de la dieta o suplementos y mdash; y la mejora de los síntomas de depresión. En la práctica, los omega-3 derivados del pescado parecen alcanzar niveles en sangre significativamente más altos que los de origen de las plantas. Y hay un cuerpo de acumulación rápida de datos que vinculan un menor riesgo de depresión a las dietas tradicionales & mdash; incluyendo el Mediterráneo, escandinavos y dietas & mdash japoneses;. Que son ricos en verduras, granos integrales y pescado
¿Cómo funciona la evidencia sentarse a la luz del nuevo estudio y rsquo; s hallazgos? Y ldquo; Es importante advertir que una dieta de alimentos integrales equilibrada es importante para la física, así como la salud mental, y que los suplementos no deben sustituir esto, y rdquo; Sarris señala. Y ldquo; Sin embargo, creo que una buena dieta, además de seleccionar las recetas nutracéuticos todavía puede ser recomendable en algunos casos, como cuando las personas tienen respuestas inadecuadas a la medicación antidepresiva y rdquo;.
Como paso siguiente, Sarris cree investigadores debe ir más allá de los complementos específicos y estudio de aumentar el tratamiento antidepresivo con, por ejemplo, la dieta mediterránea. Tanto él como Jacka también se sienten más trabajo que hay que hacer para determinar qué suplementos pueden beneficiar a los pacientes como individuos, en base a sus deficiencias de nutrientes específicos, condiciones cerebrales y perfiles genéticos
& ldquo;. Un imperativo clave para la psiquiatría nutricional es el desarrollo de una comprensión clara de lo que los suplementos son útiles para quién y bajo qué condiciones, y también para comprender los factores basales que podrían influir en el metabolismo de los nutrientes, tales como la salud intestinal, y rdquo; dice jacka. Y ldquo; Este tipo de conocimiento debería ayudarnos a empezar a diseñar intervenciones nutricionales específicas y personalizadas para las enfermedades psiquiátricas & quot;.