estoy apuntando a vivir a 100? -, Pero unos 100 años de calidad, donde sigo siendo capaz de moverse y ponerse en mi bicicleta, leer buena libros y disfrutar de una comida que no necesitan ser hechos puré para la alimentación con cuchara. Las maravillas de la medicina moderna a un lado, hay una buena probabilidad seré un centenaria sin discapacidad. Eso es porque soy mujer.
¿Las mujeres viven más tiempo
No siempre es fácil ser una mujer. Hay que over-the-top expectativas acerca de ser bonita, delgada, joven y perfectamente capaz en el lugar de trabajo y en el frente interno. Usted gana menos que los hombres, y por lo general termina haciendo más de las tareas domésticas. Usted es el cuidador principal para los niños y padres de edad avanzada, por lo que sus necesidades rara vez se llega a la parte superior de su lista de tareas pendientes. Sra. Todo lo hace bien tiene la paciencia de Job (o dinks una gran cantidad de vino después de horas).
El premio en todo esto? Las mujeres viven más que los hombres.
Los Centros de Estados Unidos para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) publicaron un informe de sentirse bien en la caída sobre la esperanza de vida en los Estados Unidos en su punto más alto. Los estadounidenses están viviendo en promedio a los 78 años y 9 meses y medio. Y las mujeres pueden esperar vivir cinco a seis años más que los hombres, con facilidad hasta los 80 años. Por los 85 años, hay cerca de seis mujeres por cada cuatro hombres, y 100 años de edad, la proporción es de más de dos a uno.
La ventaja de las mujeres a la salud y la longevidad
no vayan a pensar las mujeres son el sexo débil! Somos más dura desde el nacimiento hasta la vejez extrema.
Pero por qué? Lo que da a las mujeres la ventaja? Todo el mundo parece tener una opinión sobre éste, y yo también
Se debe a que las mujeres cuidan mejor de sí mismos.
Incluso si no nos ponemos en primer lugar, hacemos lo que puede comer bien, mantenerse activo y estirarnos a cabo antes de convertirse en una bola de la tensión implacable. También es importante, vamos a nuestro médico si pensamos que hay algo malo con nuestra salud. Llegamos al fondo de las cosas.
Los machos alfa no se ganan cuando se trata de salud
Los hombres, por otro lado, no les gusta pedir ayuda (o direcciones) . El macho alfa no quiere admitir que no está en plena forma o en el control de su dominio. Los hombres les gusta ser fuerte y responsable. Él es el capitán de la industria, líder de la manada, al timón de la nave. Los hombres no les gusta mostrar signos de debilidad o fragilidad - a menos que consigan un resfriado y necesitan ser atendidos en pies y manos
El problema es que el diagnóstico precoz de las cosas serias, como enfermedades del corazón, riñón! la enfermedad, y la enfermedad de Alzheimer, es la clave para no sólo controlar los síntomas, pero mantenerse con vida. Cuando los hombres no se les revisados por un médico, incluso sobre una base semi-regular, los análisis de sangre no consigue hecho y ningún signo de enfermedad grave no se detecta en las primeras etapas.
La enfermedad cardíaca es la causa principal de muerte en los hombres y las mujeres, pero los hombres son más propensos a desarrollar - y mueren de ella - ya en sus 30 y 40 años. Las mujeres, suelen desarrollar enfermedades del corazón 10 años más tarde que los hombres. Dado que los hombres consideran a sí mismos invencibles, especialmente en su juventud, sólo que no piensan acerca de las enfermedades del corazón o factores contribuyentes como la mala alimentación y la inactividad.
Esos chequeos médicos importan
La Agencia para la Investigación y Calidad de los informes de que los hombres son un 24 por ciento menos probabilidades que las mujeres de haber visitado a un médico en el último año y son un 22 por ciento más probabilidades de tener un pase en las pruebas de colesterol. Pero hay algo peor: Más de una cuarta parte de los hombres (28 por ciento) no tienen ni siquiera un médico de cabecera. Aproximadamente uno de cada cinco no tienen seguro de salud en 2012, según la Kaiser Family Foundation.
A esto se añade, los hombres no son tan propensos a ser proactivo acerca de su salud en términos de hábitos diarios. No se salte el desayuno. No coma comida rápida tres días a la semana. Tomar un descanso de los juegos de video, levantarse del sofá e ir a dar un paseo. Me ha tomado años para convencer a mi marido que su bolsa nocturno de papas fritas es malo para él.
A lo largo de sus 20 años, los hombres tienen un alto metabolismo de forma natural. A continuación, puede vivir en la pizza y hamburguesas, beber toda la cerveza que quieran, y todavía no embalar en las libras. Pero después de 30, su metabolismo y los niveles de testosterona comienzan a disminuir, y la grasa del vientre comienza a acumularse, junto con el aumento de riesgo para la diabetes, la obesidad y la hipertensión arterial.
Así que, sí, el hombre promedio puede levantar pesos más pesados y ejecutar una carrera de 100 metros más rápido que la mujer promedio, pero ella va a llegar hasta el final en el largo plazo, porque sabe cómo cuidar de su salud.
¿eso no quiere decir que sea más inteligente, también ? Si la memoria no tiene nada que ver con la inteligencia, que sí! Un estudio de la reflexión de la Clínica Mayo, publicado recientemente en
Archives of Neurology
, confirmó que los recuerdos de los hombres son peores que las de las mujeres. Sus cerebros son más pequeños, también, al menos la parte que controla la memoria.
Las mujeres tienen mejor memoria (por lo que son más inteligentes)
En un estudio de 1.246 personas cognitivamente normales entre las edades de 30 y 95, los investigadores encontraron que mientras que la memoria comenzó a declinar en ambos sexos a los 30 años, la memoria masculino era peor que las mujeres en general, sobre todo después de los 40 años
En los hombres, el hipocampo, que es el control de la memoria del cerebro centro, fue también menor que la de las mujeres, especialmente después de los 60 a medida que el cerebro se encoge, disminuye la memoria edad.
Una de las principales razones de la ventaja de la mujer aquí es el efecto protector de las hormonas. El estrógeno, por su parte, se ha demostrado que protege a las mujeres pre-menopáusicas de hipertensión, enfermedades del corazón y la pérdida ósea. Estrógeno disminuye después de la menopausia, pero los expertos dicen que los años de esta ventaja protectora tiene un sorprendente efecto residual.
Espero que todos ustedes, señoras mayores están escuchando esto. He oído que la menopausia no es exactamente un picnic, o bien, pero al menos tengo mejor memoria y la longevidad a tu favor.
La amistad es la medicina por mucho tiempo, la vida sana
Las mujeres también tienen redes sociales más fuertes. Nos tienden a tener más amistades cercanas, donde poder compartir nuestras subidas y bajadas nuestros, y encontrar apoyo para los momentos difíciles. Donde los chicos se reúnen para ver los deportes o tomar unas copas, las mujeres tienen los clubes de lectura y noches para niñas en el que hablan y soltarse el pelo un poco. A la función de expresar sobre sus preocupaciones y su marido. La amistad es una buena medicina
Un estudio de 2010 en la Universidad Brigham Young en Provo, Utah encontró que las personas con fuertes conexiones sociales tienen un 50 por ciento menor de morir que aquellos con pocos lazos sociales:.! 50 por ciento
La ausencia de miedo factor de
Cuando se trata de la esperanza de vida, también se tiene que tener en cuenta la valentía de los hombres. Los hombres están programados para el comportamiento temerario más que las mujeres. No estoy hablando de consumo excesivo de alcohol por una noche con los niños (y resaca malvados).
El CDC informa que las lesiones no intencionales son la tercera causa principal de muerte en los hombres. Es la sexta para las mujeres. No soy yo mismo con aversión al riesgo: He bungee saltó, portaged una canoa en viajes de campamento desierto, escalamos el anillo de Kerry en Irlanda sin el mejor equipo para la lluvia ...
Para los hombres, la biología no es siempre de su lado. Los lóbulos frontales del cerebro se desarrollan mucho más lentamente en los hombres que en las mujeres. Son las partes que tienen que ver con la responsabilidad y el cálculo de riesgos. Los hombres son tomadores de riesgos por naturaleza.
Las mujeres sólo saben mejor.
Así que ahí lo tienen. Hay razones que las mujeres son más sanos y viven más que los hombres. La biología es claramente a nuestro favor. Estamos diseñados para ser más inteligentes seres humanos, más responsables. Eso es especialmente cierto para los asuntos de nuestra salud.
Ahora, si tan sólo pudiéramos encontrar una manera de desafiar la gravedad, para no tener que preocuparse por la flacidez y las arrugas ...
Karen Hawthorne es jefe de redacción en Salud y eTalk BelMarraHealth.com. Karen ha trabajado para el National Post, Postmedia Noticias, Radio CBC de Vancouver, el Edmonton Journal, el Registro de Kitchener-Waterloo y del Cobourg Daily Star, informando sobre las tendencias de noticias de salud y estilo de vida durante más de 15 años.