SUGERENCIA: Utilice un solo
exprimidor de engranajes que "mastica" frutas y verduras para extraer el jugo. Este tipo de máquina de zumo va a extraer suavemente el jugo y ayudar a retener más nutrientes en el jugo.
Puede hacer el jugo de una amplia variedad de frutas y verduras. Extraer el jugo no sólo le ayuda a obtener su dosis completa recomendada de vitaminas y minerales, pero te ofrece una gran variedad de bebidas deliciosas y saludables. Juicing también le da nutrientes naturales sin azúcar añadido de jugo congelado o embotellada. También puede hacer su gusto jugo mejor porque usted es el que lo que es para que sepa lo que te gusta.
TIP!
Si va a preparar una bebida de verdes oscuros, frondosos, sea Asegúrese de añadir un poco de pepino. La mayoría de las verduras de hoja verde tienen un sabor fuerte y un tanto desagradable.
exprimidores masticación se están convirtiendo cada vez más popular. Estos exprimidores son más suaves y permiten que el líquido se mantenga más nutrientes. Además, el jugo hecho con este método sigue siendo estable para su almacenamiento.
Gran Variedad
TIP!
Los colores pueden ser su guía para una buena nutrición. Los diferentes colores de las frutas y verduras se corresponden con diferentes vitaminas y minerales.
Utilice el color como su guía. De brillantes rojos a los verdes vibrantes, todas las diferentes frutas y verduras de color tienen diferentes nutrientes y minerales. La combinación de diferentes colores no sólo le ayuda a consumir una variedad más amplia de nutrientes, sino que también le expone a una mayor variedad de gustos.
TIP!
Después de que haya completado su jugo, lavar inmediatamente toda la equipo que ha utilizado. El jugo de ciertas verduras y frutas también pueden dejar manchas en la licuadora.
Siempre debe lavarse el exprimidor tan pronto como haya terminado de usarlo. Las cualidades inherentes de algunos de los ingredientes también pueden dejar manchas en los diversos elementos de su extractor.
TIP!
Mantenga su exprimidor en su contra y en su vista en todo momento. Va a ser más propensos a recordar a utilizarlo
.
Dar una licuadora un lugar de honor en el mostrador de la cocina. Lo va a usar más si se está a la vista. Al verlo en el mostrador le recordará que debe utilizar todos los días.
TIP!
A veces, cuando jugo de frutas, como naranjas, se puede acabar con la pulpa en su bebida. Esta pulpa se puede separar fácilmente por el esfuerzo del jugo a través de un filtro de café
.
Para saber acerca de los valores nutricionales de varias verduras y frutas antes de empezar a hacer su propio jugo. Hay una amplia gama de frutas y verduras disponibles tales, y cada uno tiene sus propias ventajas con respecto a las vitaminas contenidas. Use productos que cubre diferentes necesidades nutricionales, como la vitamina C o niacina. No sólo podría encontrar algunas nuevas combinaciones de sabores sensacionales, su cuerpo va a recibir un estupendo aporte de nutrientes
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TIP!
Si usted sufre de diabetes o hipoglucemia, sólo debe verduras jugo hasta que hable con su médico. Los jugos de frutas pueden elevar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre.
Usted verá que hay un montón de maneras en que puede caber jugo en su ingesta diaria. Jugo te llena y sirve como una bebida saludable entre las comidas. Como si eso no fuera suficiente, hay un montón buenas razones para beber jugo fresco hecho en casa todos los días. Use jugo para sus necesidades deportivas.