SUGERENCIA: ¿Cuáles son informados sobre qué tipo de asma que padece? Al estar completamente informado sobre el tipo específico del asma que tiene es muy importante. Por ejemplo, las personas con asma inducida por el ejercicio, haría bien en llevar un inhalador en su bolsa de deporte! Si conoce y entiende sus factores desencadenantes del asma, se puede evitar y manejar mejor los ataques.
A pesar de lo mucho que puede haber tenido, el asma puede ser todavía un concepto aterrador para usted o sus seres queridos. Usted debe ser consciente de lo que implica el asma y lo que puede hacer, y cómo se trata para que pueda administrar de manera adecuada. Usted debe saber qué esperar y cuándo lo esperas, y estos consejos sin duda será útil.
TIP!
Si su hijo u otro ser querido sufre de asma, usted debe estar seguro de Nunca fumar cigarrillos cuando estás cerca de ellos. El humo de tabaco es un factor desencadenante de los ataques de asma, por no hablar de la miríada de otras enfermedades que puede causar.
Lo que desencadena el asma? Ganando tanto conocimiento como usted puede sobre el tipo de asma que tienen puede hacer que sus actividades del día a día un poco más fácil. Por ejemplo, si su asma es a menudo provocada por los entrenamientos, el inhalador debe ser siempre a la mano cuando se hace ejercicio. Usted será capaz de prevenir los ataques de asma si se puede reconocer los síntomas.
TIP!
Cuando usted tiene asma, es vital que no consuma productos de limpieza. Una gran cantidad de agentes limpiadores en tienden a desencadenar ataques de asma y síntomas.
Durante un ataque que no es grave, la fuerza todo el aire de sus pulmones. Exhala rápidamente y con fuerza. Desea forzar todo el aire de los pulmones. A continuación, tomar tres respiraciones pequeñas, seguido de una respiración profunda para llenar sus pulmones con comodidad. A continuación, exhala con fuerza de nuevo. Hacer esto significa respirar con un ritmo consciente de que te hace consciente de su respiración. También empujará toda su aire de los pulmones de modo que usted puede obtener más aire en Si expulsa mucosidad, no se preocupe -.. Acaba de obtener la respiración vuelve a la normalidad
TIP
El humo del cigarrillo y el asma no se mezclan. Esto no se puede enfatizar lo suficiente: Manténgase alejado del humo del cigarrillo! No respirar los vapores o gases químicos.
Si usted es una víctima del asma, se mantenga alejado del humo del cigarrillo. Evitar fumar por completo. Evitar inhalar los vapores y humos químicos de los cigarrillos. Esto podría desencadenar un ataque de asma grave, y puede que tenga problemas para evitar que suceda. Si usted está alrededor de personas que fuman, abandonar la zona muy rápido.
TIP!
Si usted sufre de asma, asegúrese de que su dieta incluye una gran cantidad de vitaminas C y E. Estas vitaminas pueden ayudar mejorar la función pulmonar, en última instancia, el control del asma.
Hay mucho que aprender sobre el asma. La información que se presenta aquí es sólo la punta del iceberg de los consejos que está disponible para los enfermos de asma. Puede disminuir el efecto de que el asma tiene en su vida!