SUGERENCIA: México La última comida del día debe comer alrededor de tres horas antes de quedar en la cama. Cuando usted permanece en posición vertical, los ácidos de los alimentos y el estómago mantienen en su sitio en el estómago.
El reflujo ácido no es algo que se quiere tratar con sobre una base regular. Hay veces que es lo suficientemente fuerte para impedirle hacer las cosas que disfruta. Afortunadamente, se puede poner en práctica estrategias para reducir los síntomas de reflujo ácido. Dedicar unos minutos a navegar por estos consejos.
reflujo ácido
TIP!
El estrés puede causar reflujo ácido. Durante los momentos de estrés, aumenta la producción de ácido del estómago de manera significativa, lo que lleva a reflujo.
Enfermedad de reflujo
El ácido puede ser agravada por el estrés. El estrés provoca la producción de exceso de ácido en el estómago, lo que puede dar lugar a reflujo ácido. Encuentra una actividad relajante para pasar el tiempo después de cada comida. Leer un buen libro, tomar un paseo, meditar o pasar tiempo con amigos y familiares.
TIP!
Mastique goma de mascar con sabor a canela después de comer. La saliva dentro de la boca aumenta con los movimientos de masticación.
Puede tomar un suplemento llamado olmo resbaladizo para ayudar con el reflujo ácido. Aumenta la cantidad de moco en el revestimiento del estómago. Ayuda a una irritación excesiva de ácido protector del ácido. Una o dos cucharadas mezclado con un vaso de agua antes de acostarse a menudo proporcionan algo de alivio.
TIP!
Coloque su cama en las canalizaciones verticales para ayudar con el reflujo ácido durante la noche. Usted puede levantar de la cama mediante el uso de ladrillos, madera o la recaudación hecha específicamente para levantar una cama.
Goma
La canela es un buen postre para acostumbrarse a. La saliva dentro de la boca aumenta con los movimientos de masticación. El beneficio de la saliva es que el ácido del estómago puede ser neutralizado. Además, tendrá que tragar con más frecuencia, mientras que la goma de mascar, y esto va a eliminar cualquier ácido que se sienta en el esófago. Si no te gusta la canela, puede utilizar las gomas con sabor a frutas. Menta y chicle de menta debe evitarse ya que relajan el esfínter esofágico.
TIP!
Consumir más agua si se quiere ayudar a sus síntomas de reflujo ácido. Una forma de ayudar es beber mucha agua.
Si su son activos y sus ataques de reflujo después de actividades vigorosas, la solución puede ser muy simple. Asegúrese de beber mucha agua. Por supuesto, el agua que hidrata mientras trabaja. También puede ayudar a digerir los alimentos mejor. El agua ayudará a aliviar el proceso de digestión y disminuir la cantidad de ácido que produce el estómago.
reflujo ácido
TIP!
Ralentizar su alimentación. No comer demasiado de una sola vez.
El reflujo ácido no tiene que arruinar su vida. Los sencillos consejos de este artículo le ayudará en su viaje para encontrar alivio para su reflujo ácido. Sal ahí fuera y recuperar su vida.