Estimado Lector de Salud Consciente, España
Sólo vi Terri Lyttle ...
Ella vino a mi oficina a primera hora de esta mañana. Ella tenía una gran sonrisa y dio la vuelta saludando a todo el mundo. Nunca he visto más feliz.
de Terri mi paciente que perdió 45 libras por caminar durante 45 segundos. Si supieras Terri hace unos meses, que lo entenderías. Ella no siempre era tan feliz y despreocupado. La primera vez que vino a verme, estaba cansada, frustrada, y mucho sobrepeso.
Hoy sus pies apenas tocan el suelo.
En el caso de que no, he incluido la historia de Terri a continuación ...
para su buena salud, España
mujer de Florida Gotas 45 Libras
Nueva revolución del entrenamiento puede hacer lo mismo para usted
para su primer "entrenamiento" me preguntó Terri a caminar durante 45 segundos y luego descanse. Cuando estuvo lista, lo hizo de nuevo. Eso es. En ese momento, eso es todo lo que podía manejar.
"Eso es todo?"
dijo.
"Eso es todo lo que tengo que hacer?"
"Sí. Este es el paso, no aeróbicos o cardiovasculares ".
Mi nombre es Dr. Al Sears, MD
Me dirijo a usted para hacerle saber que se pueden obtener resultados notables no importa qué tan fuera de forma que pueda ser. Puede empezar en cualquier lugar, incluso si es sólo caminar y descansar. Si usted puede ponerse de pie, puede hacerlo.
Terri es una prueba. Después de sólo 4 meses, Terri perdió 45 libras.
Y no está sola. En mi clínica aquí en el sur de la Florida, he ayudado a miles de personas como Terri. Sus historias de éxito llenan la mitad de una docena de archivos gabinetes en mi oficina.
Usted no tiene que hacer cardio, levantar pesas, o ir a clases de aeróbic para conseguir el cuerpo que deseas. Ni siquiera necesita un gimnasio.
Usted puede construir un cuerpo delgado, sin esfuerzo enérgico con un corazón a prueba de balas, los pulmones robustos, y los músculos tan fuertes como el acero ...
sin perder su tiempo
.
Se necesita Terri una media de 12 minutos al día.
En sus palabras,
"El día que me encontré con el Dr. Sears, mi vida cambió para siempre. Antes de que yo había intentado todo y nada funcionó ... hasta ahora! PACE es tan fácil, es tan factible. "
En esta carta te voy a decir exactamente por qué funciona y por qué se cambió la vida de Terri para siempre.
Pero no es sólo mi clínica que está por venir con la evidencia de que "cardio" es una mala idea. Basta con mirar a este estudio de Harvard ...
Un estudio de Harvard Confirma: Aerobic y Cardio están muertos
Aquí es por lo que digo a mis pacientes aeróbicos y cardio no son la manera de hacer ejercicio:
no van a hacer que usted se inclina!
No le protegerá de las enfermedades del corazón!
Ni siquiera aumentar su energía!
Lo que es peor, aeróbico y entrenamiento de cardio - el tipo mayoría de los médicos e incluso el gobierno federal promueven como el camino hacia la buena salud - en realidad puede destruir su cuerpo. Hacer lo suficiente, y que hará que usted enfermo, cansado y viejo antes de tiempo.
Esta Profesionales Estudio de Salud de la Universidad de Harvard me respalda en esto. Los investigadores siguieron a más de 7.000 personas. Ellos encontraron que la clave para proteger su corazón es exactamente lo contrario de "cardio". No es la resistencia. Es
intensidad. De hecho, demostraron que cuanto más intenso es el esfuerzo, menor era el riesgo de enfermedades del corazón.
1