Hatha Yoga está aumentando en popularidad entre los jóvenes y de edad hoy en día con muchas ramas que brotan para atender a las diversas preferencias de los profesionales. Muchos practicantes de yoga se encuentran en muchos estudios de yoga Shanghai, donde los locales y extranjeros se reúnen para mantenerse en forma a través de los diversos movimientos.
Historia épica Yoga
La historia de yoga especialmente la rama especial de hatha yoga se deriva de la India del siglo 15 con Yogi Swatmarama la introducción de una forma de purificación física que calificó como "escalera a las alturas".
Raja yoga o yoga rey fue diseñado para mantener el cuerpo en forma de llegar a una forma superior de la meditación. El término Hatha Yoga surgió de las palabras "ha" o el sol y "tha" o de la luna. Estas palabras combinadas forman la base de la energía director o que los canales del cuerpo para lograr la forma de meditación "nadis" "dhyana".
Muchos practicantes de yoga puede darse en esta rutina de ejercicios versátil sin entender la historia o las implicaciones de la la práctica, aunque algunos medios de estudio de yoga Shanghai ofrecen algunas enseñanzas o clases en la historia y las teorías.
los registros históricos declarar muchos tipos de hatha yoga como se ha señalado desde antiguos escritos sánscritos con shatkarma, asana, chakras, kriyas y mudras formas para alcanzar diversos niveles de meditación.
beneficios de las prácticas de yoga
La gran cantidad de beneficios en la práctica de yoga atrae a muchos practicantes que quieren mantenerse saludable sin hacer hincapié en sus facultades corporales. prácticas de yoga persistentes son conocidos por reducir los problemas de salud que aquejan a menudo los individuos; estos podrían ser el estreñimiento, la fatiga, las enfermedades comunes o cáncer, así como el estrés y la presión.
Un buen maestro de yoga ayuda a los profesionales alivian el estrés y las presiones sobre sus cuerpos y sus mentes a través de los movimientos de yoga adecuadas y enseñanzas de yoga de renombre escuelas de Shanghai.
Hatha yoga Conceptos
El concepto de Hatha yoga es simple, con una trayectoria global de toda disciplinas morales y ejercicios físicos que incluyen el control de la meditación y la respiración. Muchos estudios de yoga en Shanghai imparten clases de yoga en inglés para educar a los profesionales nuevos o noveles de yoga en las diferentes formas de yoga para un mejor entendimiento antes de la práctica, especialmente para los profesionales de habla inglesa.
Hatha yoga explota las formas que se concentran en los movimientos físicos mientras que Raja yoga se centra en las posturas del cuerpo para meditaciones prolongados. El primero se centra en el logro de una mente equilibrada y el cuerpo a través de ejercicios físicos específicos y la respiración controlada con un calmante de la mente a través de la meditación y la relajación.
Hay varias posiciones o posturas que un maestro de yoga con experiencia daría instrucciones a sus alumnos adquieren lentamente a medida que el cuerpo necesita para ser arrastrado a una mayor flexibilidad con cada movimiento y posición.
Karma yoga o centros de yoga Buddhi en el Bhagavad Gita que se centra en el cumplimiento de deber sin recompensas, mientras que Raja yoga es el yoga clásico de la filosofía hindú en el cultivo de la mente.