* Si estás como yo, entonces usted * ve consiguió una cierta imagen en su mente de lo holístico * * se supone que es. Para mí, * s evocaba imágenes de los santos, o chamán, que hacen una danza ritual al cantar mantras, y frotando * * cristales de energía en un esfuerzo para eliminar los malos espíritus de su vida. No era * t hasta que empecé a hacer la investigación para mi nuevo libro, * 5 claves para la salud: un enfoque holístico * cuando me di cuenta de que mis ideas preconcebidas couldn * t han sido más lejos de la verdad.
Originalmente había planeado escribir un libro sobre la aptitud. Sé que * s un término muy general, pero yo quería que ser sobre cómo se puede lograr la salud a través de la forma física. No era * t que va a ser algo de fantasía. Que iba a ser una guía para la persona ocupada, y cómo pueden ponerse en forma y permanecer de esa manera sin dejar de ser capaz de vivir un estilo de vida ocupado.
Me 抳 E siempre ha interesado en la salud y la forma física. Como cuestión de hecho, creo que 抦 en muy buena forma. Yo trabajo con pesas al menos 3 días por semana, y me involucro en algún tipo de actividad cardiovascular al menos 2 días a la semana. Yo como derecho; Me estiro después de cada trabajo a cabo. Yo no 抰 fumar o beber en exceso. Yo pensaba que estaba haciendo bastante bien.
Es decir, hasta que en el curso de mi investigación me di cuenta de que hay? S mucho más para estar sano que estar en buena forma física, y comer bien. Eso? S cuando me encontré con la palabra * holística. * En el pasado, siempre? S tenía una connotación negativa para mí. Me 抳 E Siempre pensé en ello como algo utilizado por chiflados metafísicos que tratan de vender aceite de serpiente. Pues resulta que, holístico no es lo que yo pensaba que era.
El significado real de la integral está mirando a todo el sistema en lugar de concentrarse sólo en los componentes individuales. Por lo tanto, cuando se trata de estar sano, se ve en todos los aspectos de la salud en lugar de sólo la física. ¿Se da cuenta de que si tenemos en cuenta la salud, por lo general miramos para ver si nuestra dieta es adecuada, o la frecuencia con que ejercer? No? S mucho más a considerar.
Me di cuenta de que hay varios aspectos que deben trabajar en el fin de tener en cuenta a sí mismo verdaderamente saludable. Entre ellos están el físico evidente, pero también? S lo mental y lo espiritual a considerar. Si cualquiera de ellos es deficiente, podría tener graves repercusiones en su vida.
Hágase esta, * ¿Estoy realmente saludable? *
Sí, se trabaja religiosamente. Sí, se come pechugas de pollo, y las claras de huevo, y se toma sus vitaminas, y hacer todo lo demás a * * persona sana se supone que es. Pero ¿hay algo que 抮 E falta?
Deja que te pregunte esto: ¿con qué frecuencia funciona en aliviar el estrés de su vida? ¿Con qué frecuencia se trabaja en la construcción de relaciones positivas? ¿Con qué frecuencia usted busca construir la espiritualidad en su vida?
Estos son sólo algunos de los aspectos que debe trabajar en si 抮 E Búsqueda de la salud verdadera y total. Holístico doesn 抰 tiene que tener un significado negativo. Puede significar simplemente una filosofía de bienestar que tiene en cuenta los aspectos físicos, mentales y espirituales de la vida como ser estrechamente interconectados y equilibrada. Cubro todos estos puntos, y varios más en mi libro, * 5 claves para la salud: un enfoque holístico *
Te muestro cómo aplicar el enfoque holístico de la salud sin ninguna de las supercherías metafísico.. Puedes echarle un vistazo en http://5keystohealth.com.
Toma de mí, un escéptico de una sola vez. * * Holístico doesn 抰 tiene que ser una palabra de cuatro letras. Puede ser algo positivo que le ayudará a crear una vida más plena y saludable.