pérdida de peso milagro
Si usted ha leído mucho acerca de Hoodia gordonii 梩 que la hierba natural del apetito supresor ahora ganando popularidad generalizada como una píldora de pérdida de peso potencial 梚 t todos los sonidos bastante convincente: bajar de peso sin sentir hambre. ¿Qué podría ser más fácil?
Pero, ¿es realmente cierto?
Vamos a echar una mirada a la ciencia y la realidad del uso de Hoodia. En primer lugar, está el problema de que sólo hay un estudio decente de hoodia, y se llevó a cabo en un pequeño número de personas, todos los cuales eran obesos. Incluso si los resultados de ese estudio sostienen hacia fuera para un mayor número de personas obesas, esto no significa necesariamente que ayudará a las personas a perder que hace diez libras de grasa corporal. Al acercarse a un mayor nivel de condición física, la química de su cuerpo se adapta, y viniendo de la grasa corporal del 20% al 15% no es tan fácil como ir desde, por ejemplo, del 30% al 25%.
Es evidente que la ciencia es escasa Hoodia en el momento. Eso no quiere decir que no funciona, sólo que el nivel de la investigación realizada hasta el momento no me convence que el hoodia es útil para el control del apetito a través de toda la población. Necesitamos mucha más investigación antes de llegar a esa conclusión general.
En segundo lugar, no ha habido ensayos clínicos generalizados que examinan la seguridad de Hoodia como un suplemento nutricional. Aunque no se han reportado problemas que yo sepa, y el miembro de la tribu africana masticar Hoodia aparentemente sin efectos nocivos, el hecho es que la hoodia puede tener efectos secundarios que aún no brazas cuando se distribuye al público en general. Aunque no hay nada en la investigación que muestra hoodia para ser peligroso para las personas que deseen experimentar con este supresor del apetito, también hay nada que mostrar que es 100% seguro para todo el mundo (se puede consultar artículos de hoodia gordonii y otra información gratis en www.webseed .com).
Esto no es una hierba china tradicional que tiene miles de años de uso medicinal que lo respalde, por ejemplo. No es algo que viene con una cantidad convincente de evidencia para el uso a largo plazo por parte de las culturas indígenas. Incluso los miembros de la tribu San sólo se utilizan con moderación. Ellos no estaban tomando esta hierba todos los días al igual que muchos estadounidenses planean. Y lo que es la seguridad de esta hierba para las mujeres embarazadas? No creo que la cuestión se ha abordado suficientemente. Mi propia experiencia con Hoodia Además de mi escepticismo acerca de los estudios realizados sobre la hoodia hasta el momento, mi propia experiencia con Hoodia destapa algunas preguntas adicionales. Naturalmente, he probado hoodia en mí mismo desde hace bastante tiempo (varios meses). Durante ese tiempo, he observado cuidadosamente mi nivel de hambre tres veces al día (rating mi apetito en una escala de 1 a 10), y señalar mi dosis de Hoodia gordonii. Esto es lo que aprendí:
Hoodia sí ayuda a suprimir el apetito, pero hay muchas advertencias, como se verá más adelante
La dosis de hoodia necesario suprimir realmente mi apetito era mucho, mucho más grande que el?.? Las dosis reclamados por muchos sitios web de venta de hoodia. Mientras que algunas fórmulas de Hoodia sólo contienen 100 mg de hoodia por porción, me di cuenta que necesitaba 1.000 mg de hoodia tres veces al día para tener un efecto real. Es decir, tres gramos de hoodia por día, y el costo se acumula rápidamente.
? Hoodia no contrarresta las gotas de azúcar en la sangre que se producen tras el consumo de hidratos de carbono refinados como refrescos, galletas, pan blanco, arroz blanco y otros carbohidratos simples . De hecho, en los días que comí carbohidratos, mi apetito no fue rebajado en absoluto. Hoodia sólo aparecía para trabajar en conjunto con una dieta de carbohidratos controlados. Y algunos dirían que una dieta en hidratos de carbono funciona por sí mismo de todos modos (lo cual es cierto en parte, pero en mi caso, también hay que darle un poco de crédito a la hoodia).
? Hoodia de ninguna manera evita que su cuerpo sintiendo intensa el hambre después de un entrenamiento pesado. Cuando me involucro en el entrenamiento de fuerza, siento voraz en cuestión de minutos. Por supuesto, entreno más duro que el 99% de la gente por ahí, ¡pero esto sirva de lección: si se trabaja duro, usted todavía va a sentir hambre, Hoodia o no. En otras palabras, el hoodia no hace que su cuerpo pierda su mente. Sus músculos todavía gritan de calorías.
En otras palabras, en mi experiencia, el hoodia era una ayuda, pero no fue en una píldora milagrosa. No se limitó a apagar mi hambre como un interruptor de la luz. Era una ayuda, sí, pero tenía que tomar una gran cantidad de Hoodia para tener algún efecto, y todavía tenía que controlar mis opciones de alimentos o la hoodia ofrecido ninguna ayuda.
Con esto, dijo, es notable que me todavía utilizar Hoodia, y así es como: ahora el uso de la tintura en exclusiva, y lo uso en la noche para ayudar a controlar los antojos nocturnos. A pesar de que soy escéptico acerca de la seguridad del uso a largo plazo de este producto, considero que es seguro para el uso ocasional? Pero eso es sólo mi propia opinión, y sé que tengo la función del hígado más fuerte que la mayoría de la gente. Sus resultados pueden variar. Personalmente creo hoodia para ser perfectamente seguro, y yo he elegido para que sea parte de mi colección de suplementos nutricionales que utilizo para mantener la salud ideal y el peso corporal. Si usted hace la misma elección es totalmente de usted.
Hoodia no le exime de toda responsabilidad. Si usted decide comprar Hoodia, asegúrese de que tiene expectativas realistas sobre lo que realmente se requiere para bajar de peso. En Internet, Hoodia es con frecuencia promovido como una solución bala mágica. "Bajar de peso casi como magia!" Pero, en realidad, no es magia, y la pérdida de peso no es realmente automática. Me explico.
tomar Hoodia no es una licencia para comer. Si seguir comiendo como siempre tienes, vas a ganar peso. Hoodia no cambia las leyes de la física. Lo que hace es suprimir el hambre, que le permite tomar el control de su comer en lugar de dejar que sus genes en la conducción.
La única forma en que vamos a perder peso es comer menos. Hoodia, en dosis suficientemente grandes, puede darle la herramienta para hacer eso, que lo libere de la prisión de la sensación de hambre. Pero Hoodia no puede controlar sus brazos, la boca y la lengua. Si se mantiene en comer, vas a engordar, así de simple.
Además, Hoodia es que no va a llegar en forma. Si realmente quiere perder peso, lo mejor que puede hacer por su cuerpo es aumentar su metabolismo en reposo. Y el número de una forma de hacerlo es añadir algo de masa muscular magra a su cuerpo mediante la práctica de ejercicio cardiovascular (caminar, y así sucesivamente trotar) y la fuerza de formación.
El hecho de que las personas en el estudio hoodia se sentaron en su colillas y el peso perdido todavía no quiere decir que es la mejor manera de hacerlo. Le sugiero que vaya hacer algo al tomar Hoodia. Con su hambre rechazada y su metabolismo se presentó, que sólo podría encontrarse quema 1500 calorías al día o más, causando la pérdida de peso, incluso más rápida
Una advertencia más para los verdaderamente desesperada: Sé que hay unas pocas personas fuera hay que pensar, "yo sólo tomaré una mega dosis de Hoodia y apago mi hambre por completo. no voy a comer durante días, hasta que la grasa desaparece, y luego, cuando estoy delgado y en forma voy a empezar a comer de nuevo ".
Este tipo de plan no sólo es peligrosa para la salud, es completamente estúpido. Sólo un tonto intento de perder peso de una manera tan radical. Ni siquiera probarlo. El hecho es que, si está perdiendo más de una libra por día, usted está enfermo de alguna manera y necesita alimentar un poco de nutrición saludable!
No megadosis con Hoodia. Si se toma veinte pastillas o beber una botella entera de tintura de Hoodia, es probable que se acaba de hacer usted mismo enfermo y pierda su dinero
No seas tonto con esto:. Perder peso de forma gradual. Beber mucha agua limpia, hacer ejercicio regularmente, despedir a los hidratos de carbono refinados, y tomar Hoodia en dosis razonables (tomo alrededor de 30 gotas de Hoodia tintura cada noche).
Y, como siempre, conseguir un poco de consejo médico de un competente facultativo. Si su objetivo es perder peso, educar acerca de la nutrición en primer lugar. Haz tu tarea. Estar sano, ¿de acuerdo?
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