Mucha gente ha estado preguntando por qué la gente en el pasado vivieron más tiempo vive. Es un misterio, porque en aquel entonces, todavía no eran medicinas para curar a la gente cada vez que iban a enfermar. Ellos no tienen hospitales para ir a cada vez que se sentirían algo mal con sus cuerpos. Ellos ni siquiera tienen las comodidades que la gente ahora están experimentando. Tuvieron que caminar un largo tiempo justo para llegar a donde su trabajo es. Ellos tuvieron que hacer sus propias herramientas para cortar árboles para hacer sus casas. Ahora que todas estas cosas se han hecho más fácil debido a la tecnología, la gente comenzó a vivir una vida más corta. Una de las posibles razones detrás de esto es que la gente ya no tomar decisiones saludables. La gente ya no comen alimentos saludables. En su lugar, la gente elige todo instante. Usted sabe muy bien que estos preparados instantáneos contienen conservantes. La mayoría de ellos han sido procesados químicamente sólo para convertirse instantánea. Si quieres vivir una vida más sana y más largo que tiene que hacer cambios en cuanto a sus opciones. Aquí están algunas ideas de elecciones saludables que podrían ayudar. Desayuno la mayoría de la gente prefiere tener perritos calientes, jamón o tocino para el desayuno. Son fáciles de preparar. Pero también son los alimentos procesados. Si quieres un desayuno más saludable que puede tener el tomate y tortilla de cebolla. Es fácil de preparar. Hay recetas saludables disponibles en la red. También puede hacer que las patatas cocidas al horno, cereales y harina de avena. Todo esto puede ser aburrido a veces tan sólo hay que hacerlas emocionante por ser creativo. Puede recargar su papa al horno con queso derretido. También puede espolvorear tostado ajo y albahaca triturada en la parte superior. Puede agregar rodajas de frutas y verduras a sus cereales y harina de avena para hacerlos más emocionante. Para sus bebidas puede sustituir los zumos de frutas para su café. té de hierba de limón fresco también será bueno. Puede alternar todas estas cosas para que no se aburrirá con su desayuno. Recuerde, el desayuno es la comida más importante del día. SnacksFruits son quizás las mejores alternativas para el desayuno y la merienda. Las frutas están llenando sin ser engorde. Usted puede tener trozos de manzana. Para hacerlo más interesante, se puede espolvorear con canela. También puede hacer que los plátanos. Usted puede sumergir en el chocolate derretido de vez en cuando. Usted también puede tener dos rebanadas de pan de trigo con jelly.LunchYou guayaba puede tener una taza de arroz para el almuerzo. En lugar de arroz blanco, puede elegir color marrón, ya que engorda menos. Puede alternar arroz con rollos. De dos a tres pequeños rollos está bien. Para que vianda puede haber cocido al vapor pescado o pollo a la parrilla. Algunas recetas sanas sugieren que usted separa un poco de mantequilla en su pescado al vapor para que sea más sabroso. Se pueden añadir hierbas machacadas para la diversión añadida. Para el pollo a la parrilla, debe quitar la piel, ya que es la parte que contiene una gran cantidad de grasas. DinnerFor la cena se puede tener una porción saludable de pasta o una porción de pizza. Por lo general, la pasta equivalente a una taza de arroz es bueno. salsa de tomate fresco es una opción saludable. salsa de pesto también es bueno. Para pizza, una rebanada de una pizza de tamaño mediano es buena. Si la pizza es pequeño, está bien tener dos. Estas ideas de elecciones saludables le ayudará a vivir una vida saludable. Siguiendo estas ideas de incrementarse aún más sus posibilidades de vivir una vida más larga.