TIP!
Cigarrillos pueden irritar su cuerpo y pueden causar dolor, ya que se debe evitar fumar con la artritis. La nicotina puede disminuir la circulación de la sangre a los brazos y las piernas, lo que puede disminuir la inflamación temporalmente.
Hay muchos tratamientos, técnicas y medicamentos disponibles para ayudar a controlar su condición y reducir los efectos de sus síntomas dolorosos, a menudo en de manera que promueva su salud en general y retrasa o previene la degeneración de la articulación. Si se toma el consejo anterior y lo utiliza, usted será capaz de manejar su dolor de la artritis de manera más eficaz.
Considere comenzar el yoga. La investigación ha demostrado que la práctica de yoga puede tener beneficios positivos para aquellos que sufren de artritis.
zapatos incómodos
TIP!
Si su dolor de la artritis está afectando a su sueño, trate de conseguir una baño caliente con sales de baño por la noche. Esto relajará los músculos y articulaciones, y aliviar cualquier otro presiones del día.
Para las personas que se ocupan de la artritis, es una buena idea para evitar los zapatos incómodos, especialmente los zapatos de tacón alto. No importa donde su artritis le afecta, zapatos incómodos pueden empeorar el problema. Use zapatos cómodos que ofrecen el soporte adecuado.
TIP!
Si usted está viviendo con artritis y pasar a ser el diseño de un nuevo hogar, asegúrese de pedir modificaciones de constructor que le ayudarán. En realidad puede sentarse cara a cara con el constructor para repasar una lista.
La acupuntura es un tratamiento que puede ser útil para las personas con artritis crónica. La acupuntura ha demostrado ser eficaz en el alivio del dolor de la artritis. Hemos de tener en cuenta que los resultados probablemente no se ven desde una visita de la acupuntura. Es cierto alivio tarda normalmente tarda varios ciclos de tratamiento.
TIP!
asistir a terapia. La terapia puede ayudar a aprender a hacer frente a sus limitaciones sin dejar de ser autosuficiente.
Si siente que se está deprimiendo, como resultado de su actividad limitada, consulte a un terapeuta. La artritis tiene un peaje mentales en una persona. Se limita sus opciones en la vida, y la terapia puede ayudarles a darse cuenta de que no están solos y desamparados. Las personas que sufren de artritis tienen una mayor probabilidad de desarrollar depresión así que es muy importante someterse a terapia para tratar estas preocupaciones.
TIP!
Si no hay otros tratamientos ayudan a la artritis, tal vez debería hablar a su médico acerca de la cirugía articular. Esto puede reparar parte del daño ha hecho la artritis de las articulaciones, así como restaurar algo de su flexibilidad y la movilidad perdida
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Añadir más verduras a su dieta, y comer menos carne. Los estudios han demostrado que los vegetarianos sufren de artritis sufren menos hinchazón, la inflamación y el dolor que otros enfermos de artritis que incluyen carne en sus dietas. Si usted simplemente no puede soportar la idea de cortar la carne de su dieta, el compromiso y llenar la mitad de cada comida con lados de vegetales nutritivos.
SUGERENCIA: Lo que debe aspirar a un descanso adecuado con regularidad. Si usted sufre de artritis, usted necesita un descanso adecuado.
Hay mucho que aprender cuando usted está tratando de hacer frente a la artritis, y la única forma en que se aprende es a poner en el tiempo y esfuerzo para ganar la mayor el mayor conocimiento posible. Siga estos consejos como punto de partida. Obtener el control de su vida de nuevo mediante la gestión del dolor y el malestar. Con un poco de esfuerzo, usted será capaz de llevar la mejor vida posible.