Estimado miembro,
de Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina, así que vamos a dejar las cosas claras: Comer algunas porciones extra de pavo o pastel de calabaza no va a hacer que la grasa
es el relleno y las patatas que embalar en las libras de vacaciones. La conclusión es
la insulina y cuánto produce su cuerpo. Los alimentos con almidón como el pan y las patatas enviará su azúcar en la sangre a través del techo, lo que provocó oleadas de la insulina que producen grasa.
En mi propia práctica utilizo un puñado de minerales y hierbas que, naturalmente, mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina. Son completamente seguro y mantener el azúcar en la sangre bajo control.
Mi amigo y colega Layne Lowery me enviaron un correo electrónico con una muy buena ronda de las mejores hierbas y minerales. Estos son esenciales si usted es diabético. - O incluso pre-diabético
Estas ideas reflejan mi propia investigación y quería compartirlas con ustedes ... Aquí hay seis nutrientes que puede utilizar de inmediato para ayudar a controlar la sangre azúcar
Gymnema Sylvestre:. Desde hace más de 2000 años, la gente en la India han utilizado la hierba Gymnema silvestre para ayudar a controlar la glucemia. De hecho, las hojas de esta planta trepadora son muy apreciadas por los profesionales de la medicina ayurvédica, el sistema holístico de la curación
.
La hierba también se llama "gurmar", que literalmente significa "destructor de azúcar" en hindi. Este nombre describe la forma en que la goma de las hojas interfiere con su capacidad de percibir el sabor dulce. Debido a que esta hierba asombrosa disminuye la sensación de dulzura en muchos alimentos, puede reducir los antojos de alimentos azucarados.
Dr. K. Baskaran publicó un studyinvolving pacientes que tomaron 400 mg de extracto de Gymnema silvestre al día durante 18 a 20 meses junto con su medications.1 oral de este grupo mostró una reducción significativa en los niveles de azúcar en sangre en ayunas
Cromo:. Otro arma en el arsenal de la naturaleza de los combatientes de azúcar es el mineral de cromo. cromo facilita la digestión y ayuda a mover la glucosa en sangre del torrente sanguíneo a las células para obtener energía. También ayuda a su vez grasas, carbohidratos y proteínas en energía.
Lo que es más, el cromo es esencial para la función saludable de insulina. Sin suficiente cromo en su cuerpo, la insulina simplemente no funciona correctamente.
El cromo existe en muchos alimentos como la levadura de cerveza, carnes, patatas (especialmente en la piel), quesos, mieles, panes integrales y cereales y frutas y verduras frescas.
a pesar de la amplia disponibilidad de cromo a partir de fuentes de alimentos, la investigación muestra que el 90% de los adultos estadounidenses tienen una dieta deficiente en cromo! 2 Esto podría ser una razón clave por un número creciente de estadounidenses sufrir problemas de azúcar en la sangre
canela:.. descubrimientos científicos recientes demuestran que esta especia de uso común ayuda a regular el azúcar en la sangre en formas hasta ahora desconocidas
los científicos del Centro de Investigación de Nutrición humana con sede en Maryland estaban estudiando la efectos de los alimentos comunes en la sangre sugar.3 Dr. Richard Anderson, científico principal y químico, notaron que cuando los pacientes comieron el pastel de manzana ... sus niveles de azúcar en la sangre mejoró realmente!
investigaciones posteriores revelaron que era la canela en la manzana pastel que ayudó a sus niveles de azúcar en la sangre. Los investigadores descubrieron que la canela en realidad aumenta su nivel de glucosa metabolism.4-7 Contiene un compuesto llamado polímero chalcona metilhidroxi, o MHCP, para abreviar, que trabaja con la insulina para ayudar a procesar la glucosa
.
De hecho, un examen de laboratorio realizado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) mostró MHCP aumento del metabolismo de la glucosa en aproximadamente 20 veces |
Banaba Extracto de hoja:. Tradicionalmente, las personas que viven en las Filipinas, el sur de Asia y la India han preparado un té de hoja de banaba para ayudar a regular azúcar en la sangre.
los científicos médicos creen que los efectos beneficiosos de la hoja de banaba en azúcar en la sangre son debido a su alta concentración de ácido corosolico, un compuesto natural que se extrae de sus hojas. Corosólico imita ácido insulina moviendo el azúcar de la sangre y en las células. Y numerosos estudios científicos han demostrado la eficacia de hoja de banaba.
En un estudio, los pacientes con problemas de azúcar en la sangre tomó un suplemento que contiene la hoja de banaba o un placebo tres veces al día durante cuatro semanas.8 El grupo placebo no experimentó cambio alguno, pero el grupo de hoja de banaba logra muy buenos resultados para el equilibrio de azúcar en la sangre
la alholva:. la alholva es una hierba nativa del Mediterráneo, Ucrania, India y china
los practicantes de china ayurvédica y tradicional. la medicina han utilizado la hierba durante más de 2000 años. Los científicos modernos saben ahora el fenogreco ayuda a equilibrar el nivel de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre.
semillas de fenogreco estimula la liberación de insulina. Esto ayuda a los azúcares de los alimentos alcanzan sus células adecuadamente. En un estudio, los pacientes con problemas de azúcar en la sangre se dividieron en dos groups.9 Grupo uno de ellos recibió un gramo de extracto de semillas de alholva y el grupo dos recibieron una combinación de control de la dieta, el ejercicio y una cápsula de placebo durante dos meses.
Los resultados fueron los pacientes en el grupo uno vieron resultados más positivos para el azúcar en sangre, resistencia a la insulina, el colesterol y los triglicéridos, en comparación con el grupo dos.
y, otros tres estudios confirman que el extracto de semillas de fenogreco ayuda a estabilizar el azúcar en sangre en pacientes con azúcar en la sangre y la insulina problems.10-12
el melón amargo: Aunque puede ser desconocido para la mayoría de la gente en Occidente, el melón amargo se ha utilizado en América del Sur, el Caribe, África oriental, y el Orient como alimento y como una medicina natural. Y los estudios científicos demuestran su valor en el tratamiento de problemas de azúcar en la sangre.
Por ejemplo, dos estudios muestran melón amargo podría desempeñar un papel clave para ayudar a equilibrar la insulina en su cuerpo que por supuesto significa control.13- azúcar en la sangre saludable 14 y otro estudio mostró melón amargo tuvo efectos positivos sobre los niveles de glucosa en suero de las personas que lo toman, tanto en ayunas como tras eating.15
a su buena salud, Al Sears, MD
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