(NC) -Reciente la investigación ha demostrado un beneficio de ciertos nutrientes para reducir el riesgo de enfermedades degenerativas del cerebro. Los antioxidantes, como las vitaminas E, C, B12 y ácido fólico han demostrado que desempeñan un papel importante en el funcionamiento del cerebro sano. Los antioxidantes, que se encuentran a menudo en las frutas y verduras, también se han asociado con la mejora de la función mental, incluyendo la memoria. La vitamina B12 y ácido fólico también puede tener efectos beneficiosos sobre las capacidades cognitivas generales.
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad degenerativa del cerebro que pueden hacer que una persona se olvide de los acontecimientos recientes o tareas familiares. Investigaciones recientes han demostrado que una dieta rica en antioxidantes, como frutas y verduras, puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer y retrasar la progresión de la enfermedad en personas que han sido diagnosticados con la enfermedad de Alzheimer. Se cree que las personas con bajos niveles de folato y vitamina B12 en la sangre pueden estar en un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Los que tienen dificultades para incorporar una variedad de alimentos saludables en su dieta deben considerar tomar una multivitamina diaria. Un buen suplemento multivitamínico /mineral, tal como Centrum? que incluye las vitaminas C, B6, E, D, ácido fólico y minerales como el hierro, el zinc y el selenio, podría mejorar la función mental y ayudar a retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
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