José Piñeiro, con sede en Miami, cuenta con más de 2 décadas de experiencia en el campo del desarrollo de software. Él tiene una buena comprensión de los diferentes aspectos del desarrollo de software, y se mantiene actualizado con las últimas tecnologías y técnicas de desarrollo. El profesional basado en Miami dispone de especialización en el diseño de bases de datos, análisis de sistemas, gestión de proyectos y tecnologías de desarrollo de software. Trabaja para el Apollo Group of Companies, y ha desempeñado un papel clave en su crecimiento y éxito. Se unió al grupo como desarrollador de software en julio de 1988.
Además del trabajo, José también da tiempo a las actividades que le gustan. En el tiempo libre, le gusta correr como él cree que es bueno para el cuerpo y el alma. De acuerdo con José Piñeiro, correr es una gran manera de conseguir la sangre que fluye y la quema de calorías adicionales. Éstos son algunos de los beneficios de correr importantes:
La salud cardiovascular: Un corazón fuerte ayuda al cuerpo a realizar de manera más eficiente. trotar regular es útil en el fortalecimiento del corazón, por lo que es mejor para luchar contra las enfermedades peligrosas. Además, también se reduce el nivel de presión arterial y aumenta los niveles de colesterol HDL
Mejora de la salud mental:. El activar también tiene beneficios mentales. Puede mejorar su confianza y hacer sentir bien mediante la reducción de los niveles de ira y el estrés. Con un trote, se libera más endorfinas, por lo tanto, experimentan sentimientos de felicidad. . Además, puede centrarse en otras áreas de su vida de manera más eficiente
Reforzar el sistema inmunológico: Las investigaciones revelan que los ejercicios cardiovasculares pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Produce más de macrófagos y linfocitos, que produce más energía para combatir la infección. Con un trote, puede hacer que su sistema inmunológico más eficiente, por tanto, llevar una vida sana
favorece el sueño:. Correr es un gran ejercicio que hace que la temperatura del cuerpo a subir y bajar. Esta caída de la temperatura corporal hacen que mantener el sueño, lo que mejora la salud en general.
Para superar el insomnio, es bueno para hacer footing su rutina diaria. Se puede elegir la mañana o por la noche el tiempo según sus necesidades.
José Piñeiro de Miami cree que todos deben sacar al menos 10 a 15 minutos para trotar todos los días, lo cual es útil en la promoción de un estilo de vida saludable. La mayoría de la gente piensa que es la pérdida de tiempo y energía, lo cual no es correcto. Tome su botella de agua iPod, y vaya para él. Inicialmente, se debe ejecutar lentamente y aumentar gradualmente la velocidad. Después de correr, se puede tomar una ducha, que le hará sentir como un millón de dólares.