Si usted sufre de artritis, hay buenas noticias para usted! Usted no tiene que dejar de jugar al golf. En realidad, el deporte puede ayudar a mejorar los síntomas de la artritis y aumentar la fuerza y la movilidad El ejercicio se ha encontrado que es una de las mejores maneras de tratar la osteoartritis. El ejercicio puede ayudar a su estado de ánimo, actuar como un calmante para el dolor, aumentar su flexibilidad, le ayudará a mantener su peso, mejorar su sistema cardiovascular, y te hacen generalmente más sanos! La osteoartritis viene normalmente en muy gradualmente. En primer lugar, las articulaciones pueden doler después de trabajar duro físicamente, o hacer ejercicio. Cualquier articulación puede verse afectada por la artrosis, pero por lo general se produce en las manos, las caderas, las rodillas o la columna vertebral. Sí. Todas las áreas que la osteoartritis afecta generalmente se utilizan en la práctica del golf. Don 抰 deja que te preocupe sin embargo. Jugar al golf también puede ayudar a aumentar su equilibrio y su rango de movimiento. Si entras al campo de golf, se beneficiará su salud aún más! Por eso, este es uno de los ejercicios que se recomiendan para alguien con artrosis! Esto es lo que necesita recordar? Hay muchos productos especiales que se producen sólo para hacer más fácil el golf en sus articulaciones y el cuerpo. La Arthritis Foundation o arthritis.org tiene algunos consejos para los golfistas de artritis que pueden ayudarle a disfrutar de jugar al golf e incluso sugerir productos que pueden permitir que usted pueda disfrutar aún más! muñequeras y guantes son una gran herramienta para usar cuando se juega al golf. La estabilización de las articulaciones de las manos y las muñecas le ayudará a su artrosis y ambos de estos artículos no son muy caros. Una bola de compresión más baja es también una gran ayuda a la formación y el uso de zapatos de golf spikeless puede ser mucho más cómodo para usted. Preguntar a su tienda de golf asociado o profesional de golf local si hay algún producto que recomiendan para hacer más fácil el golf en sus articulaciones. Hay nuevos productos introducidos todo el tiempo. Es muy importante siempre entrar en calor antes de jugar. Estirar los músculos y el swing de un par de veces para la práctica. El columpio de fuerza media en un primer momento y don 抰 tratar de golpear la bola demasiado fuerte. Todo el mundo debe calentar y empezar a pivotar lentamente. Un columpio duro no es necesario, es precisión que es más importante! Utilice camiseta cuando se juega, que le ayudará. El agua es muy importante para cualquier jugador de golf mientras está jugando. Cuando se empieza a sentir cansado, descansar un poco. No es una regla que hay que jugar los 18 hoyos, es necesario asegurarse de que disfrute del juego. Cuando se siente dolor después de jugar, aquí hay algunos consejos para aliviar el dolor y la rigidez. ? Una ducha caliente puede sentirse bien en la rigidez de los músculos. ? Estirar suavemente los músculos. ? Aplique una compresa de hielo en cualquier área adolorida. ? Articulaciones doloridas tienen que estar descansado. ? La terapia magnética se ha encontrado para trabajar. ? Mantenga su peso a un nivel saludable. Llevar demasiado peso, puede hacer que sus caderas y rodillas daño si usted todavía está en el dolor durante más de 1 hora después de jugar, entonces es necesario consultar a su médico o terapeuta físico. Trabajar con ellos para ver si hay maneras de ajustar su juego si usted nota cualquiera de los siguientes síntomas de más de ejercicio: Cansancio inexplicable o crónica. Sintiéndose débil. La disminución de la amplitud de movimiento. aumenta hinchazón de las articulaciones. Dolor que se prolonga durante más de una hora después de excercising. En realidad, el golf junto con los ejercicios de calentamiento adecuados puede realmente ayudar a su artrosis y es divertido también!