! Hubo un 搑 etreat en la casa de un amigo hace unos meses donde unos pocos de nosotros pasamos un tiempo juntos?. Cuando entretener a los invitados, que tienden a pedir a todos 揅 un recibo nada a nadie? Un poco de alimento o una bebida ?? A una persona le respondieron: 揧 es, me encantaría algunos please.?I jugo respondieron 揢 hhhh .... Nosotros no 抰 tener cualquier jugo. Pero ¿qué hay de agua o un té ?? Sin entrar a través de toda la conversación, mi amigo no podía 抰 creen que no había zumo en la casa. Tampoco podía creer que mi hijo no bebe el jugo y sólo bebe water.She del plan de acondicionamiento físico promuevo, pero ella admitió que ella realmente didn 抰 creen que viví mi vida por completo de esa manera hasta que vio que con su propio eyes.Going de nuevo al jugo? el jugo es una de esas bebidas que muchas personas perciben como saludables, especialmente cuando? S etiquetados naturales u orgánicos y se dice que está hecho de todos los ingredientes naturales. Permítanme aclarar esto ahora 匤 uICE no es parte de un plan de alimentación saludable a menos que esté recién apretando bien en su cocina por sus propias manos o con un exprimidor. 揃 ut lo beba jugo orgánico, natural, 100% sin azúcar adicional. No es que bien ?? Después de leer grandes cantidades de etiquetas del envase casi todos los jugos, caja de jugo y producto de zumo, me encontré con que todos ellos llegaron a las mismas 卨 iterally toneladas de azúcar. Leer la etiqueta de forma clara y verá que cada gramo de hidratos de carbono contenida en el jugo viene directamente de azúcar. 揃 ut todos los carbohidratos de las frutas son de azúcar demasiado ¿no ?? Eso es correcto al decir las frutas son casi en su totalidad de azúcar (procedente de fructosa) , sino toda una fruta también contiene mucha fibra y vitaminas que se pierden cuando se hace un jugo, una botella y almacenarlo durante un periodo de tiempo. 揃 ut mi jugo está fortificado con calcio, vitamina D y iron.?When un alimento no es揻 ortified? con una vitamina y /o mineral, su cuerpo es lo suficientemente inteligente como para saber que esta no es la versión real del nutriente en particular. Tanto es así, que va a optar por no utilizarlo. Por lo tanto, todos estos productos enriquecidos no se le da la vitaminas y minerales que necesita. Debe obtener estos datos a partir de fuentes naturales como las frutas reales y vegetables.If que 抮 ea amante de jugo al igual que muchas personas son o han caído por 搄 uICE es saludable trampa?, Aquí están algunas estrategias para ayudarle a obtener su dosis de jugo mientras también siguiendo una alimentación sana plan.1. Usted podría comprar un exprimidor de calidad y hacer su propio jugo. Hay tantas diferentes jugos deliciosos y nutritivos que puede hacer en un exprimidor que le dará un impulso muy de vitaminas /minerales y la nutrición súper. Uno de mis favoritos es la zanahoria, manzana y jengibre. Tenga cuidado en su consumo. Así porciones, sugeridos serían una porción de 4 onzas o menos o mezclar su hijo de 4 onzas con un poco de agua. Además, sugiero hacer los jugos vegetales y sobre todo no como muchas frutas. Esta es una gran manera de conseguir en algún tipo de nutrición grave sin tener que comer las verduras durante todo el día (gran opción para los niños). También debe combinar su jugo fresco con una proteína y grasa saludable para mantener su balanced.It azúcar en la sangre es la mejor manera de beber zumo recién hecho de inmediato, ya que cuanto más tiempo se almacena, más se va a disminuir en la nutrición. Se puede poner el jugo en un frasco de vidrio con tapa hermética y llenarlo hasta la cima. Debe haber una cantidad mínima de aire en el frasco como el oxígeno en el aire se 搊 xidize? Y dañar el jugo. Envolver el frasco con papel de aluminio para bloquear toda la luz debido a daños ligeros del juice.2. Incluso puede hacer un jugo 搕 ea? La receta es la siguiente: 5-6 bolsas sin cafeína té de hierbas (por ejemplo, melocotón, menta, manzanilla o té de frutas) 3 cuartos de galón ebullición waterStevia en polvo (o líquido) a agua tastePour sobre las bolsas de té en una olla grande. Añadir stevia mientras que el té está caliente. (Ajuste amountaccording al dulzor deseado.) Deje que el té frío, quite las bolsitas de té, té de transferir a un lanzador que sirvan o botellas de agua individuales, y refrigerate.Well, es posible que se esté preguntando, "¿A qué se sirven a su amiga en la fiesta ? " El agua, por supuesto! Ahora que usted sabe por qué comprados en la tienda de jugo no es bueno para usted y cómo usted puede hacer sus propias alternativas de bebidas saludables, usted puede aprender más acerca de estas estrategias por ir a la página web a continuación.