TIP Si hace jugo de verduras que son oscuros y frondosos, añadir un pepino. La mayoría de las verduras de hoja verde tienen un sabor fuerte, a veces desagradable.
¿Está buscando una manera simplista para aumentar la cantidad de verduras y frutas en su dieta? Intenta extraer el jugo! Una vez que empiece a hacer su propio jugo delicioso sano, nunca se va a comprar jugo de la tienda otra vez. Se le proporcionará con algunos consejos que le ayudarán a empezar el prensado de este artículo.
TIP!
Si bebe jugo principalmente para mejorar su salud, entonces asegúrese de que el principal ingrediente de su jugo es un vegetal verde. Para maximizar los beneficios de salud, usted debe apuntar para el jugo para contener entre cincuenta y setenta y cinco por ciento acelga, espinaca, el brócoli, o un vegetal similar.
Al conseguir más nutrición y cada vez más saludable son los objetivos de su jugo esfuerzos, sus mejores opciones cuando se trata de ingredientes son verdes que incluyen brócoli, acelgas, la col rizada, perejil y espinaca. Para obtener los mayores beneficios, utilizar al menos el 50% de vegetales verdes en su bebida de jugo. Para añadir más sabor a su jugo vegetal verde añadir otras verduras o frutas. Zumos de frutas a menudo contienen más azúcar y posteriormente son menos saludables que los jugos que se realizan en su mayoría de los verdes.
TIP!
Si hace jugo de manzanas, encontrar posibles las más dulces, las manzanas maduras. Las manzanas son muy bien, incluso si magullados, proporcionando los moretones se cortan.
Piense en su jugo como una comida completa. Después de extraer el jugo que ha estado durante algún tiempo, esto vendrá naturalmente a usted, y pronto se dará cuenta de lo mucho que los alimentos que realmente está contenida en un vaso de jugo. Cuando usted toma un vaso de jugo en su propia, los nutrientes se absorben en el torrente sanguíneo mucho más rápido.
SUGERENCIA: Si
beneficios para la salud son su principal razón para el prensado, algunas de las la mayoría de los ingredientes nutritivos que puede añadir a sus mezclas de zumos son verdes tales como: la col rizada, espinacas, perejil, brócoli y acelgas, entre otros. La relación que vamos a dar es algo alrededor de 50-70% cuando se trata de los verdes para sus jugos, que desea a continuación, añadir un poco de fruta o verduras más sabrosas para un poco de sabor.
El uso del color como su guía. El espectro de color completo de frutas y verduras frescas, de los rojos a los verdes a las naranjas, es una indicación de la variedad de nutrientes que están disponibles. Esto permite una experiencia culinaria que es alta en el valor de la nutrición y la explosión de sabores.
TIP!
Plan de sus jugos por el color. Así como dar a los colores brillantes, las muchas y variadas verduras, así como las frutas, están llenos de toneladas de vitaminas y nutrientes.
Después de extraer el jugo, siempre es una buena idea para enjuagar la licuadora tan pronto como sea posible. Es probable que notar la capacidad de algunos tipos de jugo a causar manchas en las piezas de su equipo de extracción de jugo.
TIP!
Mantenga su exprimidor en su contra y en su vista en todo momento. Esto te hace más consciente de ello, lo que garantiza que usted se sentirá motivado a utilizar con más frecuencia.
Jugos es algo que cualquiera puede hacer, incluso si usted no tiene una gran cantidad de tiempo o dinero. Con los consejos de este artículo, usted será capaz de hacer jugos de frutas y verduras sabrosas que aumentarán su salud en general. Una vez que comienza el prensado, es posible que usted no puede parar.