recibí la llamada de teléfono desde el principio un lunes. Que era de California y no tenía ni idea de lo que estaba a punto de aprender de la increíble Dr. Berneathy. El Dr. B, como se le conoce cariñosamente, ha creado una fórmula de pérdida de peso dinamita para sus pacientes en su clínica quiropráctica. Estaba a punto de embarcarse en un verdadero education.If usted quiere perder peso, entonces tendrá que perder cualquier tipo de mentalidad de víctima y obtener positivo. He aprendido de la Dra B que la pérdida de peso no era tan difícil de hacer. Este tipo tenía el secreto que muchos otros programas que hay parecía miss.I voy a decir que algunas de estas estrategias now.Lesson 1: Usted consiguió para desintoxicar Ahora ¿qué significa esto exactamente? Usted tiene que deshacerse de toda la basura en su dieta. Si usted es serio sobre la pérdida de peso, entonces debe deshacerse del exceso de basura en su dieta diaria. Hay un período de tiempo aquí que va a tener que observar. Este es un proceso de múltiples pasos que debe iniciar en si usted quiere perder la pounds.Lesson no deseado 2: Mantener una mentalidad positiva Obtención de resultados de gran alcance se inicia con una mentalidad sana. Sugiero Deshacerse de todas las sustancias en su patrón diario que conducen a pensamientos de carrera. En esta categoría incluyo bebidas con cafeína, alcohol, azúcar y otros estimulantes. Recientemente he pasado de té de hierbas de todo el mundo y cuenta de una gran diferencia en cada aspecto de mi life.Lesson 3: movimiento que tiene que ponerse en movimiento si desea bajar de peso?. La vida se trata de movimiento, se trata de hacer, se trata de experimentar cosas nuevas, tienes que salir de su entorno de vida y respirar aire fresco. Incluso si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio que tiene que levantarse y salir. La movilidad es todo. Esto va a ayudar a construir su forma de pensar para finalmente exercise.Lesson 4: Los alimentos a base de agua Al igual que el Dr. B dijo no comer alimentos chatarra?. colores y sabores artificiales son en última instancia, malo para usted y deben ser evitados. Tomando el paso audaz de los alimentos a base de agua va a tomar un poco de imaginación Hay un montón de grandes cosas que decir acerca de qué tipo de verduras que compra. Usted puede comprar productos orgánicos, comer vegetariano, o ir totalmente vegetariana. Evitar tomar demasiados pasos radicales para alcanzar su meta. Sus cambios en esta área deben ser gradual.Lesson 5: amor usted siempre me di cuenta de que por lo general tengo el deseo de picar a las 10 pm cada noche?. Esto se convirtió en un problema, pero he encontrado formas a su alrededor. Nunca se sintió tentado a finales de la publicidad por la noche Taco Bell porque tenía problemas con los productos lácteos y mis senos. Yo era capaz de encontrar algunos aperitivos libres de culpa para ayudar a la marea sobre mí. He encontrado cosas como salsa de frijol negro y azul chips de maíz que estaban libres de grasa. También encontré esta increíble té verde no Lechería hielo crema. Si usted está dispuesto a estirar su imaginación se encontrará con algunos hallazgos increíbles. Esto es totalmente de usted. La otra cosa que puedo decir es que descanse lo suficiente y beber mucha water.Lesson 6: Toma el Control evitar ser víctima siempre que sea posible. Evitar vivir en un estado constante de 搑 eaction? (Por ejemplo: que 抣 l nunca se creen lo que este hombre me dijo que 抣 l nunca se creen lo que me pasó hoy en día, sólo podía conseguir que la promoción si esto y lo otro estaba fuera del camino, etc.). Estos tipos de conflictos internos no son saludables para la mente. Usted es el control de las situaciones que le rodean. Es por esta razón debe tener auto mastery.Lesson 7:? Coma a menudo se puede lograr grandes cosas con las comidas más pequeñas. Se puede comer varias veces al día y no tener que preocuparse por pasar hambre. Si va a comer las cosas correctas en la combinación correcta entonces la sensación de hambre son una cosa del pasado. Usted va a estar bien asentado y no tendrá que preocuparse por el conteo de calorías. El cuerpo comenzará a adaptarse a sus hábitos alimenticios y ganado 抰 tiene que preocuparse acerca de cuánto necesita comer. Sus porciones serán smaller.Dr. Berneathy está bien instruido en todas estas áreas. Él es una abundante riqueza de conocimientos y decidí tomar él como cliente. Estas áreas de pérdida de peso me intrigaban y sin embargo me preguntaba cómo podía aplicar estas reglas a mi life.We habló sobre los fundamentos y lo que se necesitaría para obtener resultados fantásticos. La pérdida de peso es un juego complicado si no 抰 acercas a ella de la manera correcta. Es por eso que hay tantas dietas que fallan y se caen de la plaza del mercado. Pero hablar con el doctor B hizo cosas realmente simple. Tenemos que dejar de relleno a nosotros mismos con comida falsa. Pero lo más importante que teníamos que seguir un proceso que ayudaría a eliminar los residuos antes de que las libras caerían off.The importancia de este tema no puede ser subestimada. La enfermedad puede instalarse en si el cuerpo no está donde debería estar. La pérdida de peso es un tema muy serio y debe tomar las medidas adecuadas para cuidar de su body.As Dr. Berneathy dice, 揧 única ou tiene uno que !? Y yo no podía estar más de acuerdo? T.