It 抯 de partida una bola de nieve. Los resultados de comida rápida, alimentos de conveniencia están empezando a aparecer en público militar health.The estadounidense dijo que el 27% de los graduados de secundaria son demasiado gordo para servir en el ejército. Se pusieran lunches.18-year-old school niños ya están desactivadas de manera significativa. No? S sólo el peso. Se? S? S lo que hace a sus bodies.People que son pesados no sólo tienen un problema de peso. También tienen la enfermedad de la arteria coronaria, diabetes, presión arterial alta y otra illnesses.And que están recibiendo estas enfermedades y daños menores younger.The es acumulativo e inexorablemente relentless.Not vidas sólo estas personas han acortado 卻 lgunas veces 10 a 20 años 卼 oye también estará enfermo durante un largo tiempo antes de que die.Of supuesto que podría ir rápidamente de un ataque al corazón o un derrame cerebral, pero muchos no 抰 .Diabetics con mala circulación a menudo pierden trozos de sus cuerpos, el desarrollo de la gangrena primero y luego tener que tienen amputaciones .it? S aterradora. Pero también es preventable.You Don 抰 tiene que sentarse y dejar que happen.And Don 抰 preocupación acerca dieting.Here son algunas estrategias efectivas para ayudar a usted, incluso si usted ya está sick.1. Dejar de comer comida rápida. Don 抰 incluso ir a esos places.2. Don 抰 comer alimentos de conveniencia de la tienda de comestibles tampoco. Esa cosa está llena de grasa y sal y azúcar que usted no 抰 need.3. bebidas gaseosas Don 抰 que tienen jarabe de maíz de alta fructosa o azúcar. Evitar el azúcar por completo. Su cuerpo no necesita ninguna de it.4. Come muchas verduras y frutas, preferentemente crudas. 5. Comer sólo granos enteros. La harina blanca y las patatas tienen muy pocos nutrientes y no valen eating.6. Comer buena proteína magra y no mucho fat.7. Cocinar en home.8. Tomar algunas vitaminas. Si usted ha estado comiendo un montón de alimentos o alimentos de conveniencia rápido es probable que esté muerto de hambre por los nutrientes. La buena salud requiere una buena nutrition.9. A medida que pierde peso tratar de hacer algo de ejercicio. Su médico necesita estar involucrado con esto. Si ha estado enfermo tiene que ser careful.You puede sentirse mejor que se ha sentido en años. Y por favor, observe que esto no es una dieta temporal. Se? S un cambio permanente. Usted va para algo completamente nuevo y diferente y healthy.Don 抰 obtener viejo antes de tiempo. Cambiar para mejor. Podría salvar su vida.