Guía de Bandera Roja pérdida de peso
A pesar de las afirmaciones en contrario, no hay pociones mágicas o maneras sin esfuerzo para quemar grasa. Hay miles y miles de sitios web para bajar de peso, las dietas bajas en carbohidratos, píldoras de dieta y otros "supuestos expertos" que se aprovechan de las personas con sobrepeso desesperados y utilizan reivindicaciones demasiado optimistas que hacerte creer y comprar en sus mentiras de plano - cosechando miles de millones de dólares cada año, mientras que a su izquierda todavía con sobrepeso y en busca de respuestas.
En un esfuerzo por ayudar y evitar que sean víctimas de las innumerables demandas de la pérdida de peso falsos de todas las píldoras de dieta y muchos otros productos para perder peso (esencialmente ahorrándole tiempo y dinero), aquí hay una pequeña guía que ayuda a dejar las cosas claras, así como le proporcionan señales de alerta a tener en cuenta cuando la investigación o en busca de ayuda de pérdida de peso y apoyo. Una parte de esta información es a través de la Comisión Federal de Comercio de Estados Unidos ...
Si dicen ...
"Un plan fácil para perder hasta 13 libras en dos semanas con poco o nada de ejercicio ... Una programa para permitirle seguir perdiendo "
" Estos pacientes empezaron a perder peso tan pronto como se fueron en la dieta durante la primera semana. Estos pacientes seguía perdiendo demasiado ... 20, 30 incluso 50 libras en cuestión de meses. se mantuvo fuera también "
Lo sentimos, pero la verdad es ...
Red Flag reivindicación 1 -..
Perder dos libras o más por semana (durante un mes o más) sin hacer dieta o ejercicio
La verdad -
la pérdida de peso significativa requiere consumir menos calorías y /o aumentar el ejercicio. Los anuncios que prometen una pérdida de peso sustancial sin dieta o ejercicio son falsas. Una afirmación es falsa si se establece o implica que los usuarios pueden perder mucho peso rápidamente sin cambiar su estilo de vida, aunque el anuncio doesn 抰 mencionar cantidades específicas de pérdida de peso o períodos de tiempo.
Si dicen ...
"! comer la torta ... una hamburguesa ... tostadas con mantequilla ... y prácticamente cualquier otra cosa que disfrutar de este plan simple que consigue delgada - sin sacrificar sus alimentos favoritos"
"una de mis pacientes con sobrepeso se negaron a dar hasta su plato diario de helado. Como resultado de la dieta perdió 30 libras rápidamente. su peso se ha quedado fuera aunque nunca ejercicios y aún tiene su helado todos los días. "
" perder peso comiendo más comidas ! razón Astounding en la página x ... "
" usted decide cuántos pedazos de pastel de carne que usted quiere - y las libras todavía se desliza lejos "
Lo sentimos, pero la verdad es ...
Bandera Roja! reivindicación 2 -
Coma lo que quiera!
Cuanto más se come, más se pierde y nos 抣 l muestran cómo
La verdad -.
Es imposible comer cantidades ilimitadas de alimentos de cualquier tipo de comida y aún así perder peso??. Cualquier reclamación a tal efecto en un anuncio o comercial es falsa. Algunos productos pueden ayudar a disminuir el apetito o antojos. Para estos productos, está bien decir que la gente puede comer lo que quiera, siempre y cuando se desprende del anuncio o comercial que la gente no va a querer comer tanta comida como antes de haber comenzado a usar el producto.
Si dicen. ..
揟 que el super Fat-Fighting Fórmula inhibe las grasas, los azúcares y almidones de ser absorbida en el intestino y se convierta en el exceso de peso, por lo que se puede perder libras y pulgadas fácilmente.?
揟 pastillas para adelgazar stos bloquear la grasa antes de que su cuerpo lo absorbe; las libras se derriten effortlessly.?
Sorry, pero la verdad es ...
Demanda roja de la bandera 3 -.
bloquear la absorción de grasa o calorías y bajar de peso sustancial
La Verdad -
No bloqueador de grasa o píldoras de dieta pueden bloquear suficiente grasa o calorías para causar una gran cantidad de pérdida de peso. Incluso los muy pocos los bloqueadores de grasa legítimos deben utilizarse con una dieta reducida en calorías para funcionar.
Si dicen ...
"Tienes un poco de equipaje extra en su vientre ... ... muslos glúteos? Así es la única manera segura para recortar la grasa en los "puntos problemáticos."
"lo que se pensaba una dieta no podía dirigirse a la grasa en áreas específicas del cuerpo. Pero la "dieta xxx" cambia y que demuestra que se puede "
Lo sentimos, pero es LA VERDAD ..
Demanda roja 4 de la bandera -.
No se puede manchar reduce - Período
La Verdad - Usted
a pesar de todo no se puede decir que su cuerpo donde se va a perder peso y arrojar libras (punto de reducción) La noción de un alimento o una dieta lo suficientemente complicado para quemar grasa en áreas específicas es de plano ridícula.. puede "construir" áreas específicas de su cuerpo a través de la formación de peso, pero la pérdida de peso en áreas específicas que es posible que desee mejorar simplemente no es posible.
Si dicen ...
"pero he perdido 6 libras la primera semana de esta nueva dieta baja tarjeta ... "
" he perdido 11 libras las primeras 2 semanas en esta dieta "
" perder 13 libras en 2 semanas con esta marca nueva dieta -. garantizado! "
Lo sentimos, pero la verdad es ...
Red-Flag reivindicación 5 -
agua Peso, el peso del agua y más agua Peso -
La Verdad -
El glucógeno, su principal fuente de energía, atrae el agua. sus músculos están hechos principalmente de agua. Al limitar su ingesta de hidratos de carbono, se aferran a menos glucógeno. Por lo tanto, la pérdida de peso inicial experimenta se debe a la pérdida de agua de los músculos. Esto puede dar cuenta de 4-10 libras en la primera semana. la pérdida de agua es el truco detrás de estas dietas. Ellos hacen que parezca fácil y rápido, mientras que en realidad se trata de una solución temporal