ansiedad asesoramiento puede implicar una serie de herramientas, y estoy hablando desde un view.I utilitarios querer hacer lo que funciona con mis clientes que están experimentando ansiedad anxiety.Counseling puede implicar un par de intervenciones, tanto en el pensamiento y la respiración que implican habilidades .I recordar de nuevo a mis primeros días en el campo de las adicciones, el trabajo con la gente que estaban experimentando ansiedad por mantenerse con vida, pérdida de empleo, detenciones, DUI, divorcios, implicación legal, la salud, el futuro, las cuestiones de custodia, ingresos, arreglos de vivienda, y más cosa que uno nada podía imaginar estar involucrado en un estilo de vida simple y elemental change.We utiliza algunas de las herramientas que surgen de la investigación básica en el campo de las adicciones a continuación, y que se basó en gran medida en los 12 pasos de AA.One de los Pasos de AA , el paso 11, es un llamado a hacer la oración y la meditación diaria para un sentido de la voluntad de su superior de energía para usted, y que fue mi primer contacto con el concepto de la meditación, y resulta que, para mi sorpresa, que viven en el medio América, con su enfoque en el consumo y la televisión, (mediados de los años 60), que la meditación podría ser estudiado, aprendido, y practiced.The libro grande de AA, en sus promesas, dice que podemos tener un fin que temer acerca de cosas financieras, por ejemplo, como resultado de la práctica regular de la Steps.The una cosa que nunca me quedó claro en los primeros días de mis adicciones trabajo fue que necesito para dirigir mi pensamiento, si se quiere, al igual que dirijo mi coche, con mucha atención a los cambios de variables de tráfico (vida) y mantener el coche (el pensamiento, la respiración) en la carretera atendiendo a las variables en breve ansiedad increments.Counseling luego se convierte, al igual que el trabajo de recuperación, un ajuste muy frecuente de pensamiento, la respiración y actividad, por lo que puede llamar un lifestyle.And desde entonces, se han producido algunos avances médicos que pueden ayudar en la química del cerebro de anxiety.The primera escuela de pensamiento que he encontrado que tenía algunas aplicabilidad a la ansiedad de asesoramiento fue la filosofía estoica , que comenzó mi proceso de aprender a manejar mi thinking.And todos sabíamos, pero tuvo poco de experiencia con cosas como la meditación Zen, o la meditación budista, o Yoga.Then repente herramientas como la meditación trascendental se hizo muy conocido, en este caso, porque los Beatles fueron de promotores y para el estudio de las ondas cerebrales alfa biorretroalimentación comenzó, y el estudio de retroalimentación biológica de ondas cerebrales, especialmente alfa /theta tiene algunas aplicaciones reales importantes para el alcoholismo y anxiety.Somewhere no hace muchos años, alguien comenzó a estudiar la variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback y un barco de carga de información de asesoramiento ansiedad muy beneficioso ha surgido de ese ejemplo research.For, nadie sabía que el corazón regula su propio ritmo, o que el corazón tenía un sistema nervioso sofisticado de su propia, que pasó una enorme cantidad de información al cerebro sobre el estado hormonal del cuerpo que estaba, o que el propio sistema nervioso del corazón podría aprender y hacer decisions.Heart variabilidad de la frecuencia biorretroalimentación ha llegado a ser una parte importante de cualquier intervención de orientación ansiedad, ya que combina las herramientas de pensamiento Terapia racional emotiva de comportamiento o terapia cognitivo-conductual con las habilidades de respiración meditativa comentarios basados en la computadora, por lo que la habilidad que se aprende en corto order.Once el aprendizaje de la biorretroalimentación ha sucedido, un individuo puede cue en la demanda, cuando la ansiedad es felt.Thoughts son cambiado, se presta atención a la zona del cuerpo que rodea el corazón, la afiliación y la cooperación son sentidos en lugar de miedo, y sus retornos de baño hormonales a la DHEA en lugar de adrenalina y cortisol.In hecho, debido a la fisiología resultante de biofeedback variabilidad del ritmo cardíaco se aprendidas, se puede cue en la demanda, sólo porque a uno le gusta sentirse bien en lugar de anxious.And hay algunas ventajas reales para su forma de pensar si se puede pensar desde un lugar de relaxation.Turns a cabo se abren los centros perceptivos superiores del cerebro cuando estamos relajados, lo que genera un flujo de solutions.Ever potencial oído de la neurogénesis? La neurogénesis es un término usado para describir una capacidad recién descubierta del cerebro humano. Crecemos nuevas células cerebrales y si esas nuevas neuronas no se ahogan en las hormonas del estrés, podemos esperar que esas nuevas neuronas para ayudar en el área del hipocampo del cerebro, una parte muy importante del aparato de la memoria del cerebro. Una razón más para regular su corazón batir ansiedad de memoria beat.So ansiedad asesoramiento para mí implicará biofeedback.Clients variabilidad de la frecuencia cardíaca suelen ser bastante sorprendido y satisfecho de ver su dominio creciente en el interior de su cuerpo, y que podría ser el Lo más importante de todo nuestro trabajo, que el cliente auto-eficacia.