todo el mundo experimenta breves períodos de ansiedad aguda de vez en cuando. Sucede como una parte normal de la vida. Pero es sólo cuando esto ocurre con mayor persistencia y comienza a interferir en su trabajo, el sueño y el otro día a día las actividades que sentarse y tomar nota. A medida que se producen otros ataques, el temor a nuevos ataques aumenta y se alternan entre el miedo y panic.But, ¿cuál es la ansiedad? La ansiedad puede ser descrito como una respuesta muy básica destinada a luchar o huir de una amenaza o peligro que puede ser real o imaginario. En algunos casos, la ansiedad es una condición de salud mental que requiere tratamiento. Las técnicas utilizadas para disminuir la ansiedad a menudo incluyen métodos de relajación y una exposición gradual a la situación que llevó a los ataques en el primer lugar. Los que sufren de ansiedad debe aprender cómo hacer frente a estas fuentes forces.Many emocionales afirman que el trastorno de ataque de ansiedad es causada genética o biológicamente, ya que habitualmente se produce en las familias. Por otro lado, hay otros expertos, con una considerable experiencia en la materia, que creen que los trastornos de ansiedad se adquieren y son de naturaleza conductual. Cualquier persona puede desarrollar trastorno de ansiedad generalizada en la infancia o en su camino hacia la edad adulta. Los ataques de pánico son síntomas de un trastorno de ansiedad y pueden ser muy aterrador. Se convierte en una aparición repentina de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves cuando no hay peligro real o causa aparente. Cuando se producen ataques de pánico, se podría pensar que está perdiendo el control y su vida está a punto de terminar. Otro hecho sobre el pánico es que este síntoma es notablemente diferente de otros tipos de ansiedad. La mayoría de las personas se enfrentan a su primer ataque de pánico entre las edades de 15-20 ataques years.Panic son inesperados, parece ser provocado, y son a menudo disabling.They comienzan bruscamente hasta un nivel máximo a los 10 minutos, pero pueden continuar durante mucho más tiempo si el víctima tenía El ataque desencadenado por una situación de la que no pueden escapar. Lamentablemente, la mayoría de las personas que nunca han experimentado un ataque de pánico o ansiedad extrema, no se dan cuenta de la naturaleza aterradora de la experience.In ataques de pánico que duran algunos enfermos pueden hacer esfuerzos desesperados por escapar, que puede ser violenta si otros tratan de contener la víctima. Algunos ataques de pánico pueden desaparecer por sí solos en las próximas horas. Algunos, sobre todo los enfermos por primera vez, pueden temer un ataque al corazón y llamar a los servicios de emergencia. Posteriormente, se desarrollan un miedo a estar en lugares con mucha gente, ya sea en el trabajo o en un lugar de rhttp: //twitter.com/blue234elaxation. La naturaleza del problema es lo que es, la mayoría de la gente prefiere guardar silencio en lugar de buscar ayuda médica inmediata. Mientras que en algunas partes del mundo, las estadísticas para el trastorno de ansiedad son poco confiables o no están disponibles, se estima que en el U.S solo, 65-70 millones de personas sufrirán un ataque de pánico en un momento u otro. Y las mujeres son más propensas a sufrir que los hombres. Por cualquier norma, esto debe ser considerado un grave ataque trastornos problem.Anxiety salud nunca desaparecen por sí solos y ataques de pánico no tiene por qué ser una condición de larga vida. Así que cuando se trata de curar efectivamente a sí mismo, lo mejor es visitar a un psicoterapeuta de buena reputación. Para hacer frente a la ansiedad, la terapia cognitivo-conductual es ampliamente aceptado por los centros médicos principales en los EE.UU. y U.K, como una forma efectiva de tratamiento de psicoterapia.