TIP!
Hable con su médico acerca de un dispositivo de CPAP si su apnea del sueño es grave. No todos los equipos son iguales, y puede que tenga uno que tiene un humidificador o un cierto tipo de presión.
Muchas personas sufren de apnea del sueño y lucha para encontrar el tratamiento que sea adecuado para ellos. La clave para encontrar el alivio está tomando el tiempo para investigar el asunto tan a fondo como sea posible. Mediante la siguiente información le ayudará a encontrar el mejor tratamiento.
TIP!
Creas o no, instrumentos de viento puede ayudar a lidiar con su apnea del sueño. Un estudio alemán encontró que el juego didgeridoo le da un mejor control del motor sobre sus vías respiratorias.
No descuide su máquina de CPAP si se le ha recetado a usted. El ir a la cama con una máquina de CPAP zumbido de distancia es desde luego un ajuste que puede ser un desafío para algunos. Si desea que su tratamiento funcione, es imprescindible el uso de CPAP durante al menos 4 horas cada noche. Sólo tiene que utilizar tanto como sea posible y se acostumbrará a usarlo después de un par de semanas.
TIP!
Trate de usar un protector bucal para ayudarle a dormir. los pacientes con apnea del sueño pueden tener protectores bucales que son hechas a medida específicamente para tratar su condición.
Reduzca su consumo de alcohol. El alcohol tiene un efecto relajante sobre todos sus músculos. Es posible que como la sensación, pero puede contribuir o causar apnea del sueño. Cuando los músculos de la garganta se relajan, sus vías respiratorias se estrecha y causas apnea del sueño. Si usted bebe alcohol, evitar el consumo que 3 horas antes de acostarse
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TIP!
Si estás utilizando un CPAP, lo utilizan un mínimo de cuatro horas cada noche. Muchas personas tienen dificultades para adaptarse a la CPAP en el principio. Apnea del
El sueño es ninguna broma. Si usted cree que puede tener ella, hablar con un médico inmediatamente. Un especialista en trastornos del sueño puede ordenar las pruebas necesarias para diagnosticar la condición
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TIP!
Enfermos de apnea del sueño a menudo se benefician de la colocación de su lado durante el sueño. Por dormir sobre su espalda, se dará cuenta de que su garganta y las vías nasales pueden llegar a obstruirse.
Se adhieren a un horario cuando se trata de su sueño. La apnea del sueño puede interrumpir su sueño cada noche. Un patrón de rutina de sueño va a desalentar la condición empeore. El primer cambio que debe hacer es establecer una hora específica para ir a dormir y se despierta cada día.
TIP!
No tome pastillas para dormir si usted tiene apnea del sueño. Pastillas como éstas pueden causar una relajación de los músculos de la garganta que hace que las vías respiratorias para que no funcione correctamente.
La búsqueda de una técnica de tratamiento eficaz es algo con lo que sufren de apnea del sueño son muy familiares. Para tratar esta afección desagradable y grave, la información es importante. Usted es muy probable que encontrar un tratamiento que le ayuda mediante la aplicación de la información que ha aprendido en este artículo.