Me siento muy inspirado por un grupo más conscientes de los sobrevivientes de cáncer de mama. Refiriéndose a sí mismos como "The Golden Mammaries", estas mujeres se reúnen semanalmente para apoyar el uno al otro, compartir historias, y sobre todo, a reír. En sus años cincuenta y sesenta, que han vivido a través de cáncer - algunos más de una vez - y que nunca pierda su señal a sonreír.
Imagine esto: el pelo blanco, sin pelo, el pelo peinado cuidadosamente, pelucas. pálidos rostros, rostros radiantes, robustos y caras tensas y estiradas, caras estoy-en-paz. Cintas de color rosa, raza para la curación camisetas, blusas, túnicas de colores de diseño. Birkenstock sensibles, botas de ante de caña alta, zapatillas de deporte, los zuecos.
Estas mujeres vienen de todos los ámbitos de la vida, pero esta es una caminata que comparten, tomados de la mano a lo largo del camino y saltando cada vez que tienen una oportunidad.
A pesar de la radiación del cuero cabelludo-escaldar, quimioterapia trepidante, contener la respiración-su-biopsias, cirugías dolorosas, y el miedo indecible, el "Golden Mammaries" están cresta de la ola. Ellos saben lo que realmente importa, y se ríen como locos en todo lo demás.
Hay un truco que utilizan para mantener las cosas ligeras. Cada vez que oyen la palabra "memoria", que mentalmente lo reemplazan con "mama". Por lo tanto, si oyen a alguien decir: "Tengo muy buenos recuerdos" que sólo servirían para cambiar eso "Tengo muchas mamas felices."
Tiene una manera de hacer que usted hace muecas. Happy mamas? Ahora, hay una imagen mental alegre! Pensar en un par de caras sonrientes. Cómo edificante!
Memorias tristes? mammaries triste. Caído. Abajo convertido. Abatido.
La pérdida de la memoria? La pérdida de su mamaria. Heck, muchas de estas mujeres han perdido sus mamas - y todos han perdido buenos amigos. Si son capaces de reírse de esto, debe ser un pedazo de pastel para el resto de nosotros!
Mediante el uso de esta técnica sencilla la atención plena, estas mujeres han dado a sí mismos una señal de que los incitará a estar agradecido por todas las cosas buenas que tienen que celebrar. Con clave - y en este caso, una cargada en particular uno - les da poder para fijar un concepto positivo de uno que se ha asociado con el miedo y el dolor.
No tenemos que esperar para encontrar nuestra propia palabra clave. Si usted tiene una parte del cuerpo, un lugar, un día de fiesta, o cualquier otra cosa que provoca una reacción visceral negativa, hacerse cargo de ella. Intencionadamente elegir una nueva palabra o concepto positivo y adjuntar los dos en su mente. Utilice su asociación costumbre cada vez que oye, ve o dice esa palabra.
Look para el humor. Buscar estupidez. agarrar todas las oportunidades para reemplazar el miedo o la ira con algo mucho más sanación - la risa.
Los sobrevivientes de cáncer a menudo se describen como valiente, pero cada uno que he hablado ha dicho lo mismo: simplemente altura de las circunstancias. Cada uno de nosotros tiene ese potencial para ser audaz, valiente, inteligente y alegre en un contexto de incertidumbre. Tenemos el poder para ganar perspectiva, la voluntad de ignorar pequeñas diferencias y el corazón abierto capaz de dejar de juzgar a los demás.
¿Por qué no empezar ahora?
No espere a que un diagnóstico. Apoderarse de su propio destino y empezar a ser valiente en la actualidad. Utilice la atención a ayudarle a seguir adelante con gratitud y empezar a perfeccionar esa risa vigorosa de los suyos.
Gracias por las glándulas mamarias.