? Una pregunta tan antigua como la celulitis en sí. Muchas mujeres, y algunos hombres, sienten que su celulitis es el resultado directo de algún tipo de acción o inacción de su parte, pero es esto realmente así? Yo intento explicar qué es la celulitis, cómo se produce y en el proceso de esperar a aliviar parte de la culpa a algunos de ustedes pueden estar feeling.So lo que es la celulitis? Es un cambio en la piel que se produce en la mayoría de las mujeres y aparece como hoyuelos o una mirada 'requesón' en zonas generalmente desde el estómago hacia abajo. El aspecto de la piel se altera debido a los cambios estructurales que ocurren bajo la superficie, es decir, los depósitos de grasa que recogen allí. Estos depósitos de grasa están contenidas dentro de las cámaras y se separaron por fibras de colágeno debajo de la piel. Estas cámaras aumentan de tamaño por una serie de razones, entre ellas: Genética - Hay una probabilidad heredada de la celulitis, tener un peso excesivo - El exceso de grasa en cada cámara, Edad - Las fibras se encogen y tensan tirando de la piel "hacia abajo", hormonas (estrógenos) - Estimula el almacenamiento de grasa para los propósitos tales como la menstruación, el embarazo y la lactancia, mala circulación sanguínea - las fibras se contraen debido a la falta de oxígeno y la acumulación de residuos que genera en el aspecto de la celulitis delatora, drenaje linfático Pobre - los productos de desecho no puede ser drenado de la zona y aumentar las células de grasa, ejercicio - o la falta de, puede ser una causa ya que no hay un aumento del flujo sanguíneo a las áreas, alimentos altos en grasa - un aumento en la ingesta de grasa puede causar el exceso de grasa para ser almacenada en las áreas problemáticas, Sun - exposición prolongado al sol aceleran el proceso de envejecimiento de la piel, Régimen - Dentro y fuera de la dieta hace que el cuerpo almacene grasa en las áreas problemáticas en la preparación para la próxima "período de hambre ', andStress - Un muy estresante estilo de vida provoca la liberación de hormonas que están asociados con la celulitis que aparece. ¿Cómo puedo evitar la celulitis? La respuesta corta es, tal vez no se puede. Hay una serie de cosas que puede hacer para reducir la probabilidad, la cantidad y el momento en el que aparecerá la celulitis, pero para la gran mayoría de las mujeres, se desarrollará la celulitis en algún momento. Algunas de las cosas que puede hacer para defenderse de su llegada son: Dieta - Coma una dieta de calorías adecuada, baja que consiste en verduras, frutas y carnes magras. Evitar el alto contenido de grasa, azúcar y foods.Exercise procesado - Disponer de un régimen regular de ejercicios que consiste en al menos tres sesiones por week.Slip, Slop, Slap - Slip en una camisa, decantación de protector solar y una palmada en un sombrero cuando esté al sol por mucho tiempo periods.Avoid estrés - más fácil decirlo que hacerlo, pero hay numerosas técnicas calmantes que pueden ser utilizados o aplicados en la mayoría situations.So es mi culpa Sí, eh .. no?. Bien quizás. Ahora que ya sabe qué factores pueden hacer que la apariencia de la celulitis que están armados con las herramientas necesarias para realizar cambios en su vida es de esperar a retrasar o posiblemente evitar su aparición. Para algunas mujeres, aparecerá la celulitis sin tener en cuenta un estilo de vida saludable, pero continuó la diligencia y la adhesión a ese estilo de vida pueden reducir la gravedad.