¿Quieres bajar de peso? Por supuesto que sí, de lo contrario no estaría leyendo esto. Déjame hacerte otra pregunta. ¿Por cuánto tiempo usted quiere perder peso?
Sólo para el verano para lucir bien en bikini? O antes de las vacaciones de invierno para hacer un poco de espacio para el pavo y puré de patatas?
Si usted quiere hacer que seguir adelante y elegir una de las dietas de moda. Morirse de hambre durante una semana o dos y luego, después de un momento de gloria ha terminado y que han sido admirado en un vestido nuevo, seguir adelante y dar la vuelta en una calabaza. Porque eso es exactamente la forma de su cuerpo tomará gradualmente si usted decide hacer su vida una serie de múltiples dietas.
Ahora bien, si su objetivo es descubrir su verdadera belleza escondida debajo de esas múltiples capas de grasa, para verse bien y sentirse bien, usted tendrá que hacer cambios permanentes en su vida.
Suena duro, pero en realidad es mucho más fácil que se sienta en esas dietas horribles que luchan constantemente sus impulsos y se niega a sí mismo poco dulces que tanto te gusta.
Lo sé, porque yo he estado allí. Lo peor de todo era que yo trabajaba a tiempo parcial como cajera en la panadería. No se podía imaginar lo mal que mi vida estaba en ese momento. Cada vez que se decidiera a sentarse en otra dieta de moda, panaderos sería "accidentalmente" poner la cereza extra de relleno en esas strudel de cereza. Y no importa a qué hora me presentó a mi turno que siempre tendría que ser testigo de que éstas caigan galletas recién horneadas del horno.
A veces parecía que todo el mundo estaba haciendo a propósito, sólo para freno de mí y destruir esa pequeña fuerza de voluntad que me quedaba. Ahora me doy cuenta de que era mi culpa por querer obtener resultados rápidos, pero que no desean seguir adelante.
La clave para perder peso y mantenerlo es el estilo de vida adecuado.
Se trata de encontrar el equilibrio adecuado entre la comida que es a la vez delicioso y lleno de vitaminas y ejercicios que sea divertido y energizante. Suena bien, ¿verdad? Y lo mejor es que haciendo pequeños cambios en una base diaria, usted no sólo ves muy bien, también puede hacer que su panza muy feliz y orgulloso de su familia.
Si usted es serio acerca de perder peso usted tiene que comprometerse con el nuevo estilo de vida saludable.
No hay una semana dietas.
No hay píldoras "no hacer nada-y-perder-30 libras-en-la-semana".
No pantalones mágicos que misteriosamente derretir la grasa de distancia.
No hay soluciones rápidas.
La única cosa que funciona es el cambio de estilo de vida. No es hasta dentro de dos semanas, pero para el resto de su vida! Durante el tiempo que desea permanecer delgado y saludable.
Cuando el estilo de vida saludable es entonces la normalización de peso se convierte en uno de los muchos efectos positivos que se producen con el tiempo.
Cambiar su estilo de vida no tiene que ser difícil. Todo lo que tiene que hacer es seguir 4 sencillos pasos:
Primer paso - para conseguir motivado. (Sí, sin motivación y el deseo de que no ir más allá de una semana de vida sana quema Así que lo primero que tenemos que hacer es hacer disparado.!)
Segunda etapa - cambiar su dieta. (No, no tiene que morir de hambre y contar las calorías o carbohidratos Sólo tienes que seguir los principios básicos de una alimentación saludable..)
Tercera etapa - comenzar a hacer ejercicio. (No se alteren, el ejercicio de la manera correcta es realmente divertido!)
Cuarta etapa - mantenerse en el camino. (La parte más difícil de perder peso y mantener un estilo de vida saludable es mantenerse en el camino y no dejar de fumar.)
Si realmente quiere deshacerse de todas las libras de más que aquí está un poco de tarea para usted. Tome un pedazo de papel y anote todas las razones por las que desea bajar de peso. Mientras más, mejor. Tratar de llegar a por lo menos 15 razones por las que.
No lo posponga. Tome el primer paso a su hermoso y saludable cuerpo!