TIP!
Una de las razones por las que muchas personas sufren de apnea del sueño se debe a que están llevando el peso excesivo. Si usted sufre de apnea del sueño y sobrepeso, trate de perder unas cuantas libras.
Usted no debe sentirse alarmado por un diagnóstico de la apnea del sueño. Mientras que la apnea del sueño es una condición muy grave que implica muchos riesgos para la salud negativo, es uno que es también muy fácil de tratar y manejar. Usted debe aprender acerca de los tratamientos eficaces de apnea, que se encuentra en este artículo.
SUGERENCIA: Deseo No tienes un hábito de fumar o beber? Perder todos sus malos hábitos. Fumar y beber alcohol tienen efectos negativos en sus vías respiratorias.
¿Fuma usted y /o beber? Librarse de los malos hábitos. Pueden dañar los conductos de aire. Fumar hará que su garganta se hinche, y el alcohol se relajará demasiado. Trate de al menos fumar menos, ya que le ayudará a lidiar con la apnea del sueño.
TIP!
Si la apnea del sueño es un problema para usted, y usted es un fumador o bebedor de alcohol, considerar dejar de fumar para ayudar con sus síntomas. El ronquido y la apnea son acontecimientos comunes para las personas con estos hábitos, ya que relajan los músculos de las vías respiratorias
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Si usted sufre de apnea del sueño y fuma cigarrillos o bebe alcohol, dejar de fumar podría mejorar sus síntomas. Ambos de estos hábitos tienen un efecto negativo en los músculos de las vías respiratorias. Dejar de estos hábitos puede ayudar a evitar la cirugía invasiva y costosa en el futuro.
Apnea del sueño
TIP!
Si desea encontrar el alivio de la apnea del sueño, recoger una instrumento de viento. En Alemania, se han realizado investigaciones que sugiere que juega el didgeridoo formará a los músculos de la vía aérea superior.
Jugando con algunos instrumentos de viento puede ayudar a deshacerse de su apnea del sueño. Los investigadores en Alemania han encontrado jugando un didgeridoo puede hacer que sus músculos de la garganta más fuerte. Los músculos de paso de aire superiores controlan el tamaño de las vías respiratorias. Esta es la razón por tocar este instrumento con regularidad ayudará a fortalecer estos músculos, y reducir los síntomas de la apnea del sueño y ronquidos.
TIP!
No es raro que los niños estén enfermos de apnea del sueño. Cuando usted nota que su hijo se despierta cansado cada día, es difícil despertar por la mañana, está enojado o grosero o sus calificaciones están sufriendo en la escuela, la falta de sueño debido a la apnea del sueño podría ser el culpable
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incluso los niños pueden sufrir de apnea del sueño. Los niños que son con frecuencia cansados o que tienen una capacidad de atención deficiente puede tener problemas de sueño. Esta franja de síntomas no es a diferencia de TDAH, pero se debe que su médico evalúe la posibilidad de apnea del sueño para saber con seguridad.
SUGERENCIA: Cómo evitar el uso de pastillas para dormir si usted tiene apnea del sueño . Las pastillas para dormir son similares a los del alcohol, puesto que causan los músculos de la garganta para ser menos tensa.
Utilice una correa de barbilla si su boca cae abierta mientras duerme. La correa de la barbilla sostiene la barbilla de manera que no se puede dormir con la boca abierta; es una pequeña pieza de tela. Si su boca cae abierta cuando se duerme, su terapia de CPAP no será eficaz. Utilizar este dispositivo para tratar de resolver el problema.
TIP!
Si duerme solo, es posible que tenga apnea del sueño y no saberlo. Una forma de ver por sí mismo es la formación de una cámara de vídeo en sí mismo mientras duerme.
Cuando la apnea del sueño no se aborda adecuadamente, su salud puede estar en peligro. Hay muchas maneras de tratar que, afortunadamente. Utilice esta información y hable con su médico acerca de ello. El uso de estos consejos pueden ayudarle a mantenerse saludable.