Es un hermoso día en el Parque Nacional de Yellowstone. Emerjan de su tienda de campaña en el sol de la mañana, una brisa suave deleitando sus sentidos. Mientras se prepara el desayuno sobre la estufa de campamento, se nota un movimiento por el rabillo del ojo. Es un oso! Su corazón comienza a latir con fuerza, su presión sanguínea aumenta, la respiración se acelera, y su digestión rechaza. Esta es la respuesta fisiológica normal y adecuado de su cuerpo dispensar las hormonas del estrés que necesita para preparar el cuerpo de "lucha o huida". Este evento biológico bien documentado es la respuesta compartida por los seres humanos y animales y es extremadamente útil cuando el individuo se enfrenta a un peligro físico. Si el problema se puede resolver mediante "lucha", la adopción de medidas para asustar al oso de distancia, o por "vuelo", corriendo tan rápido que el oso no puede hacerte daño, la propia solución disipa el estrés y las funciones del cuerpo vuelva a la normalidad. Cuando el estrés es causado por un problema, situación o condición que no puede ser resuelto a través de una respuesta de este tipo, el impacto se extiende por un período más largo y trastorna la Tríada de Health.When el cuerpo se sobrecarga física, química, o emocionalmente, se provoca un estado de alarma que pone en marcha una compleja interacción llamado el ciclo de estrés. investigador científico y médico Hans Selye introdujo el concepto de estrés en la década de 1930. Se mostró que una variedad de cambios químicos acompañan estrés y demostró que una reacción de estrés resultados de exceso físicas, químicas, o pressure.Selye emocional también delinearon las cuatro fases del estrés: 1. Alarma 2. Adaptation3. Fatiga /exhaustion4. fase de alarma MuerteCelebran comienza cuando el cerebro se activa el sistema nervioso simpático para estimular las glándulas suprarrenales para liberar noradrenalina y adrenalina. El cortisol también es secretada por las glándulas suprarrenales. Una de sus funciones es la de estimular la degradación del glucógeno en glucosa, que es el azúcar, que se utilizará para energy.When la misma tensión se repite con frecuencia, nuestros cuerpos se adaptan y responden con menos intensidad. Sin embargo, esta adaptación baja nuestra tolerancia a estrés nuevo. Por lo tanto, podemos adaptar a la cafeína, el azúcar, el alcohol y la nicotina, pero luego se vuelven menos capaces de tolerar el estrés emocional o físico. Nos hemos vuelto tan insensibles hacer hincapié en que los síntomas se vuelven crónicos y se toman como normal. Por ejemplo, hinchazón del estómago, el gas y el hipo son síntomas de no digerir adecuadamente, sin embargo, se les hace creer por la publicidad que esto no es inusual, en realidad es común y que simplemente tomar un antiácido se hará cargo de ella. Esto no se refiere a la causa, sino que simplemente enmascara el síntoma. Sin embargo, nunca se puede tratar síntomas suficientes para corregir la adaptación cause.Repeated conduce a la tercera fase de la tensión - la fatiga y el cansancio. Aquí el sistema nervioso autónomo entra en juego. El sistema nervioso autónomo tiene dos partes: 1. El sistema nervioso parasimpático 'la parte que nos cura cuando rest.2. El sistema nervioso simpático 'la reacción de "lucha o huida" - cuando este sistema está siendo atacado por un factor de estrés, que rechaza el sistema inmunológico y aumenta las posibilidades de contraer enfermedades. Baja resistencia invita disease.Selye descubrió y documentó que el estrés se diferencia de otras respuestas físicas en las que el estrés es estresante si uno recibe buenas o malas noticias, si el impulso es positivo o negativo. Por lo tanto, no es el evento en sí, pero nuestra reacción al estrés que nos perjudica.