Is hay una conexión depresión aceite de pescado? No? S lo que podríamos llamar una conexión inversa. Aquí? S por qué el suplemento puede ser útil y trabajar como un anti-personas naturales depressant.Many, incluido yo, creen que la gran mayoría de nuestras dolencias crónicas son en realidad un reflejo de la pobre ingesta de nutrientes y estilos de vida poco saludables. La inactividad física, sentado demasiado, dormir mal, beber demasiadas bebidas con cafeína, fumar cigarrillos y el consumo excesivo de alcohol están entre las más factores de estilo de vida de acuerdo a los daños researchers.As medida en que la ingesta de nutrientes va, que en su mayoría han superado enfermedades carenciales graves en el Estados Unidos y otras naciones industrializadas. Sin embargo, nuestras dietas son todavía relativamente unhealthy.Research indica que las personas que comen menos de tres porciones de 搑 EAL? Verduras cada día son más propensas a morir una muerte temprana. Las papas blancas y el maíz no son reales vegetables.We obtener la mayoría de nuestros granos de comer pan. Todos los tipos de pan (blanco, marrón, centeno, etc.) pueden provocar picos en los niveles de azúcar en la sangre que contribuyen al envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. granos enteros reales incluyen cosas como el arroz silvestre, arroz integral y oatmeal.We no comer lo suficiente marisco. Tenemos la tendencia a preferir carne de res, cerdo y pollo. Aquí? S, donde la conexión de la depresión aceite de pescado viene in.a buena parte de los ácidos grasos en el cerebro son un ácido docosahexaenoico ácidos grasos omega-3 llamado o DHA. Las únicas fuentes dietéticas de DHA son ciertos tipos de pescado y algunos tipos de pescados y mariscos. Camarón no contiene DHA. does.Fish de salmón a menudo se ha referido como alimento para el cerebro. Se cree que es algo así como una historia popular, pero como hemos aprendido más sobre el cuerpo humano y el cerebro específicamente, ahora sabemos que la historia es verdadera. ácido eicosapentaenoico o EPA es otro omega-3 que se encuentran en algunos tipos de mariscos. EPA es la segunda parte de la depresión aceite de pescado se necesita connection.DHA para construir nuevas células cerebrales y las sinapsis. EPA se necesita para que el cerebro funcione normalmente. No existen otras fuentes dietéticas de EPA y DHA. algas wakame y otros tipos de algas marinas contienen pequeñas cantidades de EPA, DHA, pero no. Ciertos tipos de algas marinas contienen DHA, pero los estudios no EPA.Numerous han examinado la relación depresión aceite de pescado. Las autopsias han demostrado que las víctimas de suicidio tienen niveles muy bajos de DHA en el cerebro. Las personas deprimidas se sabe que tienen bajos niveles sanguíneos de ácidos grasos omega-3. Los estudios han demostrado que los suplementos de EPA y DHA son beneficiosos para los individuos deprimidos. Así que, ¿por qué los médicos prescriben don 抰 ellos primero? Algunos lo hacen. Sin embargo, la mayoría están preocupados de que para retrasar el uso de medicamentos con antidepresivos podría dar lugar a un suicidio. Si usted tiene pensamientos suicidas, usted debe consultar a su médico. Si usted está ligeramente deprimida y dispuestos a trabajar hacia una solución, puede intentar los suplementos. Es seguro tomar tanto como 3000 mg por día, siempre y cuando usted no tiene cualquier problema de coagulación. Ahora que usted sabe más acerca de la conexión de la depresión aceite de pescado, es posible que desee aprender acerca de cómo elegir un buen suplemento. Algunos definitivamente funcionan mejor que otros.