todas partes doy vuelta, la gente está en algún tipo de dieta. Ya se trate? S Atkins o South Beach, la gente está obsesionada con la mezcla correcta en sus elecciones de alimentos para llegar a su peso final. Por supuesto, las dietas más populares implican hidratos de carbono y proteínas. La idea detrás de estas dietas es que los alimentos se dividen más o menos en tres categorías:
Proteínas 桟 pechos y salmón hicken (todo bien)
Carbohidratos buenos 梂 granos agujero y verduras de hoja (necesario, pero con moderación)
los carbohidratos malos 桞 lee, bases de pizza y pastas (evitar estos a menos que desea permanecer con sobrepeso).
se? S una estructura que también se aplica bastante bien a las personas que nos rodean.
gente proteínas
todos sabemos nuestras proteínas. Estas son las personas que traen lo mejor de nosotros y nos dan energía y apoyo, reforzar nuestra unidad para alcanzar y ayudar a crecer personal y profesionalmente. Estos pueden incluir nuestros mentores, nuestros amigos más incondicional apoyo o inspiración, nuestros cónyuges y parejas, y nuestros hijos.
Buena carbohidratos Personas
Los carbohidratos buenos pueden ser los más difíciles de identificar. Estos pueden ser amigos y socios que son generalmente buenas influencias, y contribuir con su ayuda, pero pueden ser mejor con experiencia en pequeñas dosis. Tal vez estos son compañeros leales que proporcionan un apoyo útil en el trabajo pero que tal vez no tienen la misma unidad que hacemos. O pueden ser buenos amigos que se preocupan por nosotros y siempre están ahí para echar una oreja o siempre se puede contar con el nos hacen reír, pero puede tener algunos malos hábitos que Don 抰 querer borrarse en nosotros.
puede 抰 y no deben 抰 deshacerse de los carbohidratos buenos, ya que proporcionan algún valor en su vida, pero hay que tener cuidado de no pasar demasiado tiempo con ellos o confiar en ellos demasiado.
Bad Carb personas
por supuesto, se puede reconocer fácilmente los carbohidratos malos en su vida. Estas son las personas tóxicas que desperdician nuestro tiempo, drenan nuestra energía, amortiguan nuestra autoestima o nos intentan influir en la dirección equivocada.
Estos son los 揻 riends? Que envidian todo lo que logramos y poseer, y tratar de socavar nosotros, por lo general sólo en los momentos cuando nos sentimos bien acerca de lo que está pasando en nuestras vidas. ¿Alguna vez has escuchado una sección Amigos 揻? Restar importancia a una promoción (揥 ell, no se debe haber tenido mucha competencia? O tratar de hacernos inseguro acerca de nuestra apariencia (揝 O, que llevaba que a la entrevista y que todavía le dieron el trabajo? ? con demasiada frecuencia, los underminers en nuestras vidas son viejos amigos que hemos tolerado fuera de un fuera de lugar 梐 nd no recíproca ense 梥 de lealtad. Y, por desgracia, a veces son miembros de la familia. Si desea investigar más a fondo, echa un vistazo a el nuevo libro el Underminer:.? el mejor amigo que casualmente destruye su vida por Mike Albo y Virginia Heffernan
Otros 揵 carbohidratos de anuncios incluyen los compañeros de trabajo tóxicos Usted conoce a esta gente, los que nunca tienen una palabra amable para decir sobre nadie. , sobre todo si se encuentran en la gestión, y pasan más tiempo quejándose de trabajo que en realidad trabajan. Estas son las personas que se inclinan contra la puerta de su oficina, mirando para perder el tiempo y el chisme cuando se desea golpear una fecha importante. Estos son los compañeros que sólo se que llamar cuando tienen un problema, y tomar largos almuerzos que hablan sólo en sí mismos y sus problemas. Estas son las personas infelices, ensimismados, fastidiosas que siempre se preguntan por qué toleramos. ¿Cuándo fue la última vez que uno de sus amigos malos carbohidratos se le preguntó acerca de usted y de hecho escuchó la respuesta?
Cómo bajar de peso muerto 桾 que Integridad Dieta
Si usted puede ir en una dieta baja en carbohidratos para bajar de peso, ¿por qué no hacer lo mismo con las personas con las que rodeas? Ir en una dieta 搃 ntegridad? Y librarse de los carbohidratos malos en su vida. ISN 抰 fácil renunciar a la pizza, las pastas y rosquillas. Y ISN 抰 fácil mirar desde hace mucho tiempo un 揻 Riend? A los ojos y decir que no queremos que sean una parte de su vida por más tiempo. Pero la mejor parte es que, mientras que podría perder la pizza, que nunca se pierda una 搕 óxica amigo
Para empezar en su dieta Integridad, intente lo siguiente:?.
Haga una lista de las personas importantes en su vidas.
Divídalos en proteínas, buenos y malos carbohidratos.
Haga un esfuerzo para fortalecer su relación con las proteínas 梩 él las personas que te inspiran, dinamizar y hacer feliz.
disfrutar de los buenos carbohidratos en moderación.
Minimizar el tiempo con los carbohidratos malos.
Recuerde que debe prestar especial atención a los carbohidratos malos. Su eliminación no será fácil ni agradable, pero los resultados positivos en sus vidas emocionales y profesionales aparecerán tan rápido como las libras arrojan al decir adiós al pan blanco, papas fritas y pastelitos.
Se puede comer toda la proteína en el mundo, pero si usted toma este medicamento en los carbohidratos malos, que ganó 抰 obtener los resultados que desea en última instancia.
Y asegúrese de hacernos saber cuánto 揹 ead peso? a perder en los próximos treinta días!