la vida de Helen Keller 抯 es un testimonio de la fuerza de la esperanza. Cuando tenía unos dos años de edad contrajo una enfermedad que le robó tanto su vista y el oído. Cuando se considera que ella podía ver ni oír, parece imposible creer que iba a llegar a ser una de las personalidades más respetadas del siglo 20, trabajando sin descanso en favor de la paz mundial, las mujeres? S sufragio y los derechos civiles.
lo que hace que la historia de Helen Keller 抯 aún más notable es el hecho de que ella nació en 1880, lo que significaba que vivió durante una época en que ser mujer era considerada una discapacidad y ser personas con discapacidad física que fue percibido como menos que humanos. Entonces, ¿cómo fue capaz de lograr mucho con tales obstáculos formidables Keller? Ella creía en el poder de la esperanza y la confianza.
Por desgracia, cuando se trata de nuestra visión de la pérdida de peso demasiado muchos de nosotros parece estar en una dieta de hambre de la duda y falta de confianza. Para remediar esto, vamos vistazo a algunas prácticas que nutren la creencia en nuestra capacidad para perder peso y vivir una vida más saludable.
Los atracones de libros
Libros que te hacen sentir optimista y le ayudan a mirar hacia adelante a lo positivo posibilidades futuras pueden ser fuentes de la esperanza. Leer de esos libros todos los días? Incluso para sólo cinco o diez minutos. Se puede recurrir a textos espirituales, libros de poemas y citas, novelas o páginas que han escrito en su diario personal. Copias, especialmente 揾 ope llenado? Pasajes de un libro de recuerdos para que sean fácilmente accesibles en ocasiones cuando se necesita una solución rápida.
Piense 揂 s Si?
Pausa al menos cinco minutos cada día y pensar pensamientos sanos. Piense en su vida como si ya ha alcanzado su pérdida de peso y metas de vida saludables. Pensar no sólo en cómo se verá sino de cómo se sentirá. Mirar más allá de los objetivos de pérdida de peso hacia lo que va a pasar y lo que más esperas que hacer y dónde más se puede esperar para ir con su vida.
sopesar los beneficios
Simplemente conseguir en la escala de todos los días no es una forma efectiva a 搆 EEP viva la esperanza.? Por otra parte, una práctica diaria de un peso de nuestros cuerpos, junto con los beneficios de la pérdida de peso y una vida más sana puede ayudar a reforzar nuestra esperanza y confianza. Al hacer una lista de los beneficios de peso y bienestar, se centran en las cosas que le interesan, y ser muy específico sobre lo que va a derivar de tener éxito en esta área de su vida. Una vez que haya completado su lista, hacer copias para que pueda publicar en su casa y llevar una copia con usted dondequiera que vaya.