When Social se encuentra que tiene flatulencia excesiva, es el momento de sentarse y empezar a ver qué es lo que usted está comiendo que está causando flatulence.Passing excesivo de viento /gas es una cosa muy natural, pero la flatulencia excesiva es otra cosa. Una persona sana normal emite gases a un promedio de 14 veces al día. Aproximadamente la mitad de este gas se tragó aire. 40 por ciento es el dióxido de carbono producido por las bacterias en el intestino que es odorless.The restante 10 por ciento de viento son una mezcla de muchos otros gases, incluidos los subproductos de microbesthese son responsables de la ofensiva odors.While es normal que uno al pasar el viento, mucho viento puede causar malestar abdominal y puede ser una vergüenza social. La mejor manera de controlar la flatulencia es vigilar lo que eat.After comer alimentos que causan flatulencia, será expulsado del gas entre cinco y siete horas. Así que, para comprobar lo que podría haber comido que pudiera haber causado la flatulencia excesiva, trabajar de nuevo ese número de hours.Symptoms de flatulencia gases intestinales /WindExcessive puede causar malestar abdominal, distensión abdominal, distensión, y eructos. En los bebés, exceso de gases (cólico) suele ir acompañada de dolor abdominal. No es infrecuente que los pacientes con trastornos de la conducta alimentaria (anorexia nerviosa, bulimia) que se mueven especialmente estos symptoms.Causes de flatulencia /WindMilk y productos lácteos (excepto el yogur) son la principal causa de la flatulencia. intolerancia a la lactosa y las reacciones alérgicas a la leche puede aumentar la producción de gas en alrededor de ocho times.Another productor de gas notorios son los granos que contienen un compuesto llamado oligosacáridos. Comer frijoles como los frijoles secos o alubias, habas de soja, guisantes, legumbres, etc. aumentará la cantidad de gas por más de diez times.Carbohydrates de alimentos ricos en almidón, como el trigo, la avena, las patatas y las pastas son también gaseoso, aunque no tanto como los otros mencionados anteriormente. Una dieta alta en fibra también puede producir gas, calambres en el estómago y otros malestares intestinales. Introducir la fibra a su dieta poco a poco, sobre todo aquellos que no suelen tomar, durante un período de alimentos que causan gases days.Other: verduras crucíferas (los de la familia de la col, como el brócoli, repollo y coliflor), cebollas, turnips.Diet Sugerencias para la adultos, abstenerse de leche y productos lácteos (excepto el yogur), y los alimentos causantes de viento deben ser uno de los primeros pasos a tomar cuando la flatulencia comienza a ser una molestia. Añadir un poco de alimentos anti-gas como el jengibre, el ajo o especias, cuando se cocina su olla de frijoles o verduras gaseosos. Si el bebé tiene cólicos, la madre en periodo de lactancia también deben evitar los alimentos de gas que causan como se mencionó anteriormente. Las madres lactantes deben recibir calcio adicional de sardinas, el salmón y las verduras de hoja verde oscuro como la col rizada, las algas (Chlorella y Spirulina) .Para obtener un alivio más rápido del exceso de gas, carbón activado prescrito por su médico puede ayudar a reducir el gas y el olor desagradable causado por sulfuro de hidrógeno creado en el bowel.How que come o no come es otro factor que contribuye a un estómago con gases. Si usted tiende a saltarse las comidas, puede aparecer una sensación de hinchazón, debido a la formación de gases en los intestinos. Comer pequeñas cantidades, incluso si usted no tiene ganas de eating.Finally, evitar las bebidas gaseosas y carbonatadas. No utilice una paja cuando se bebe, ya que podría causar que usted tome más aire. Hábitos como masticar una goma también hará que el exceso de gas.