La artritis es un trastorno complejo que comprende más de 100 condiciones distintas y puede afectar a las personas en cualquier etapa de la vida. Dos de las formas más comunes son la osteoartritis y la artritis reumatoide. Estas dos formas muy diferentes causas, factores de riesgo y los efectos en el cuerpo. El síntoma más común en ambos es el dolor articular persistente. El dolor en las articulaciones de la artritis puede aparecer como dolor de cadera, dolor de rodilla, dolor de la mano, o dolor en la muñeca, así como dolor en las articulaciones en otras áreas del cuerpo.
Para la mayor parte del dolor de personas artritis y la inflamación no puede evitarse, ya que el cuerpo envejece . Las articulaciones se degeneran naturalmente con el tiempo. Afortunadamente, la artritis puede ser gestionado a través de una combinación de vitaminas, medicamentos, ejercicio, descanso, el control del peso, la nutrición, y, en algunos casos, la cirugía. La artritis es una enfermedad crónica que estará con usted durante mucho tiempo y, posiblemente, para el resto de su vida. Sus tratamientos probablemente cambiarán con el tiempo y la medicación pueden ser ajustados. Tener una actitud mental positiva y el apoyo de amigos y familiares le ayudará a vivir con la artritis y ser capaz de continuar realizando sus actividades diarias.
Antes de continuar, es importante que recuerde para hablar de cualquier y todas las vitaminas y Los suplementos con su médico antes de añadir nada a su dieta. Aunque no es común, algunas vitaminas y suplementos pueden tener reacciones adversas con medicamentos que ya esté tomando. No deje de tomar cualquier medicamento recetado sin antes consultar con su médico.
Como alternativa a conseguir su dosis diaria recomendada través de la dieta, muchas personas ahora toman suplementos vitamínicos. La siguiente lista de vitaminas son conocidos por ser especialmente beneficioso para los enfermos de artritis:.
La vitamina B5 - Cuando se agrupan juntos vitaminas del grupo B de trabajo en su mejor momento, B5 siendo especialmente bueno para reducir la hinchazón
La vitamina B3 - Esta vitamina reduce la inflamación de tejidos y dilata las arterias pequeñas, la mejora de la fuerza de agarre y movilidad de las articulaciones y aumentar el flujo de sangre. Tenga en cuenta que la vitamina B3 no se recomienda para las personas con presión arterial alta, la gota o trastornos de la astilla
La vitamina B6 -. Otra B que reduce la inflamación del tejido. B-6 reduce las membranas sinoviales que revisten las superficies que soportan el peso de las articulaciones. Por lo tanto, ayuda a controlar el dolor y restaurar la movilidad en los codos, los hombros, las rodillas y otras articulaciones
La vitamina B12 -. Ayudas esta vitamina en múltiples funciones. Ayuda con la formación de células, la digestión, la producción de mielina, la protección del nervio
vitamina C -. Esta vitamina actúa como un anti-inflamatorio, para aliviar el dolor, y libra el cuerpo de los radicales libres. Además de reducir la inflamación, la vitamina C también ayuda a formar colágeno, la proteína "pegamento" que mantiene las células juntas. El colágeno es especialmente importante en el tejido conectivo para asegurar ligamentos sanos, cartílagos, tendones y de los propios articulaciones
vitamina E -. Este es un potente antioxidante que protege las articulaciones de los radicales libres, mientras que aumenta la flexibilidad articular
vitamina K -. Esta vitamina lo ayuda con el depósito de mineral en la matriz ósea.
selenio y zinc los nutrientes antioxidantes como el selenio y el zinc también podrían ser efectivos debido a su capacidad para detener el daño de los radicales libres a los forros conjuntos, que a su vez provoca la acumulación de líquidos, hinchazón y el dolor asociado
condroitina -. el componente estructural clave en el cartílago y desempeña un papel importante en el mantenimiento del cartílago articular
Estas directrices le ayudarán a evaluar los suplementos para aliviar los síntomas de la artritis.. Si se usa bajo la dirección de su médico, usted puede encontrar un suplemento dietético para complementar su régimen de terapia de la artritis actual. Sólo se necesita la información correcta para ayudarle a separar suplementos potencialmente útiles del resto.
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