Estimado Lector de Salud Consciente, España
Usted probablemente conoce la salvia como una especia de cocina. Pero es demasiado bueno para tener en su cocina y romper a cabo sólo para el pavo de Acción de Gracias.
Salvia
Sus antepasados apreciadas. Se cree que las personas que bebían té de salvia nunca consiguieron edad.
Llamaron a la salvia "hierba de la inmortalidad."
En la antigua Roma, si se quería recoger la salvia que tenía que tener una ceremonia. Los antiguos aztecas también venerado, y utiliza las hojas para hacer pintura de la cara que marcó rango en su sociedad.
Sage puede tener una influencia increíble en su salud. No sólo puede hacer que los problemas respiratorios y dolores de cabeza desaparecen muy rápidamente, pero tiene un efecto mental.
Se tiende a favorecer la tranquilidad y de alguna clarificación. Te dan un enfoque mental.
Si no lo cree, simplemente conseguir un poco de salvia y probarlo. Rompes salvia y respira hacia adentro y de inmediato sentir como si acaba de despertar de un sueño, o que acaba de terminar la meditación. Siento que fui a la playa y acabo de regresar.
Parece que lo libera de lo que le está molestando. Sage es notable de esa manera. Y ya sabes, eso es lo que los indios lo utilizaron para. Lo utilizaron para aclarar la mente.
Sage obtiene su nombre científico del salvia de la palabra latina "salvare", que significa guardar o rescate. Hay diferentes tipos de salvia - casi 900 diferentes tipos. Pero los que se utilizan para la curación y el bienestar son la salvia de jardín (
Salvia officinalis
) y salvia española (
Salvia lavandulaefolia
).
crezca salvia jardín en mi patio aquí en Florida y que tiene un olor distinto, casi embriagador.
El aroma fenomenal viene de tres productos químicos. Uno de ellos es el alcanfor, el cual tiene un olor a menta fresca en hierbas leñosas. Otra es alfa-tuyona, que es similar pero picante. Y hay viridiflorol que también es similar al alcanfor, pero más dulce.
Son parte de la razón por la salvia se utiliza en muchos productos cosméticos y fragancias. Pero me gusta la salvia, ya que mantiene los insectos lejos de mis otras plantas, y atrae abejas y mariposas para ayudar a polinizar ellos.
Sage tiene algunos otros ingredientes fuertes, como cineol, que es un componente principal del aceite de eucalipto y árbol de té. Junto con alcanfor, que dan la salvia su poder para aliviar la congestión y ayudar a la respiración.
Y aceite de salvia también parece tener algunas propiedades anti-cáncer, especialmente de la sobreexposición a la radiación ultravioleta, en ensayos clínicos.
la salvia es un conocido potenciador de la memoria, también. En un estudio reciente, se llevaron un grupo de personas y les dio un placebo o salvia española. Después de sólo una hora, el grupo de salvia había mejorado el rendimiento en tareas de memoria y atención. También habían reducido la fatiga mental y mayor estado de alerta que se prolongó durante más de cuatro horas.1
Puede utilizar la salvia en casa y obtener todos sus beneficios, desde un pensamiento más claro para un mejor sueño, un sistema inmune más fuerte e incluso la protección del corazón . La salvia es fácil de encontrar, y es fácil de usar tan a menudo como desee.
1. Hacer un poco de té de salvia:. Yo prefiero a menudo como una forma de té fresco y cómodo de usar hierbas
Puede utilizar hojas de salvia en infusiones para tratar dolores de cabeza, ansiedad y tensión, insomnio, tos, indigestión y fiebre. También puede enfriar y almacenar su té de salvia para que pueda utilizarlo como un lavado para el tratamiento de irritaciones de la piel y picaduras, abrasiones, contusiones y la inflamación.
Té
La salvia es útil en otro aspecto importante. En un estudio, los investigadores dieron a las mujeres 300 ml de té de salvia dos veces al día durante cuatro semanas. El nivel de HDL (el colesterol "bueno" que se deshace de placa en las arterias) niveles subió en un 50 por ciento!
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El mismo estudio encontró que los aumentos de té de salvia niveles de SOD, lo que ustedes llaman "maestro del cuerpo antioxidante. "es 3.500 veces más potente que la vitamina C. Y después de beber té de salvia, la actividad SOD aumentó en más de un 30%.
Si ha de salvia seca, hervir una cucharadita elaborada en una taza de no más de 2-3 minutos. Nunca debe tener un sabor amargo. Si lo hace, el té fue preparado demasiado tiempo, el sabio era viejo o en polvo, o si tiene la salvia mal.
Para salvia fresca, use un puñado de las hojas y tallos, y cerveza durante unos cinco minutos, y servir en otra taza.
Me gustaría permanecer lejos de las bolsitas de té de salvia, porque no se sabe cuánto tiempo la hierba ha sido en la bolsa. Puede haber sido en un estante de la tienda más tiempo y perder su valor medicinal. página 2. La aromaterapia aceite de salvia: En un estudio de salvia de jardín, los investigadores que la gente simplemente oler el aroma del aceite esencial de salvia, y lo hicieron mejor en la función cognitiva, el estado de ánimo y la memoria tests.3
Tiene una relajante, efecto purificador. Si usted lucha para dormir por la noche debido a que su mente está siempre de carreras, el aroma puede ayudar a despejar su cabeza para que pueda dormir bien. Algunas personas incluso le dicen que mejora sus sueños.
orgánico, aceite de salvia esencial está disponible en muchos lugares en la web, y en su tienda local de alimentos saludables. Se puede aplicar a la piel, lo utilizan en un baño, o dejar que se difunda en el aire en su habitación. página 3. Sage utilizar en su cocina: No se puede exagerar la salvia o es todo lo que tendrá ocasión de disfrutar de su comida. Pero es muy versátil ya que se puede secar por congelación o usarla fresca, y sigue siendo igual de bueno. Incluso puede aplastar en sus dedos y crear un masaje en la salvia de pollo y otras carnes.
Las flores son comestibles, también. Yo diría que tienen un sabor más delicado que las hojas y brotes. También puede tirar las partes de la planta en una parrilla de carbón para dar sabor a los alimentos este verano. Hotel