Los que sufren de trastorno afectivo estacional saben muy bien sus manifestaciones físicas muy reales - síntomas incluyen depresión, letargo y cansancio, ansiedad, pérdida de la libido, antojos de carbohidratos y alimentos dulces. Los síntomas a su vez, tienden a producir un círculo vicioso de efecto negativo. Antojos conducen al aumento de peso y más depresión. La falta de energía conduce a dormir hasta tarde y no conseguir el máximo de luz por la mañana, sintiéndose conductores lentos a la falta de motivación para hacer ejercicio, sin la interacción social lleva a sentirse más abajo ... Y así sucesivamente ahora sabemos que la gran mayoría de la población experimenta algunos cambios estacionales en la sensación de bienestar y comportamientos, como la energía, el sueño, los hábitos alimentarios y el estado de ánimo, en un grado mayor o menor. El grado en que cada persona puede verse afectada es único para ellos. Con algunas personas puede tener un efecto bastante menor, aunque un tanto frustrante y debilitante, mientras que para otros puede parecer que tienen dos personalidades distintas - un verano y un invierno de personalidad. En el Reino Unido, se estima que 5% de la población sufre gravemente de SAD mientras que otros dos millones de personas sufren en menor grado. No existen criterios claros para la susceptibilidad al trastorno afectivo estacional. Tradicionalmente fototerapia o antidepresivos, o ambos, son los principales métodos de tratamiento, a menos que tienen la suerte de estar en condiciones de trasladarse a un lugar que tiene más horas de sunshine.But hay otro poderoso método de tratamiento que es abierto a todo el mundo ... su mente y el cuerpo están íntimamente ligadas y se puede aprender a utilizar su mente para dirigir su cuerpo se sienta mucho mejor. Cada pensamiento y la sensación de que tienes se refleja a través de su physiology.Research ha demostrado que su cerebro no sabe la diferencia entre un real y una experiencia vívidamente imaginado. técnicas de imágenes cerebrales muestran que la práctica mental se expande la parte del cerebro involucrada en la realización de la tarea en cuestión. Por lo tanto usted puede aprender cómo utilizar su imaginación para controlar su estado fisiológico. Las técnicas de visualización son extremadamente eficaces en el control de su cuerpo y pueden ser objeto de un uso dios en el tratamiento de personas que han SAD.Most ni idea de cómo controlar cómo se sienten y por lo tanto permite que los eventos externos para controlar su estado. No se puede controlar la realidad, sino que puede controlar su representación de la misma y su reacción a ella. Sus pensamientos crean sus emociones y sus acciones. Y usted puede aprender a controlar sus pensamientos con la ayuda de descargas de la hipnosis. Es poco lo que podemos hacer sobre el tiempo en sí - pero podemos aliviar el efecto que tiene sobre nosotros. Es absolutamente sorprendente cómo potente es su mente, siempre y cuando usted está abierto a las posibilidades. Su mente es como un paracaídas - ambos funcionan mejor cuando está abierto. La hipnosis es normal y natural, y mientras que usted está en hipnosis usted tiene acceso a su mente subconsciente - la parte que sabe exactamente qué hacer y cómo hacerlo, la parte que actúa de forma automática y espontáneamente. Mientras que en la hipnosis su mente es muy abierta a las visualizaciones y usted tiene la capacidad de crear una experiencia sensorial más potente. El más real la experiencia se convierte en el subconsciente durante este estado, más efecto que tendrá sobre lo que se desea achieve.You puede aprender a relajarse con la ayuda de una descarga de hipnosis diseñado para mostrar cómo generar endorfinas y sienten que su efectuar a través de su fisiología, que le da un alto naturales; esas mismas endorfinas que el cerebro libera cuando el sol está brillando. Vale la pena recordar, así que no hay ningún inconveniente de este enfoque, sin efectos secundarios, y no hay síntomas de abstinencia. ¿Qué puedes perder? En el peor de los casos va a sentir exactamente lo mismo, y la ventaja es que se puede aprender a tomar el control de sus pensamientos, sentimientos y acciones, y en última instancia puede sentirse fantástico durante todo el año round.Roseanna Leaton, especialista en hipnosis descargas para la salud y bien-being.http: //www.RoseannaLeaton.com