¿Qué es exactamente INDIGESTIÓN
Si usted ha estado en una fiesta y ha tomado demasiados alimentos grasos, que con toda probabilidad, indigestión?. La indigestión es una disfunción de la panza común. Todo el mundo ha sentido esta llamada indigestión malestar en algún momento u otro. Sin embargo, la mayoría se quejan de la indigestión es la flatulencia o la formación de gas en el abdomen. De largo con él viene la incómoda sensación de algo sólido y amargo que sube el tubo de alimentación o el esófago. Esto no es más que el ácido del estómago en aumento.
Los síntomas de indigestión
Algunos otros síntomas de la indigestión son náuseas, una sensación de ardor o dolor en particular en la parte superior de su abdomen, e incluso se puede sentir hinchado. La indigestión también causa ardor de estómago y eructos imparable.
TRASTORNOS indigestión
No es, por supuesto, no hay necesidad de preocuparse si tuviera indigestión después de una cena pesada. Sin embargo, si continúa la indigestión recurrente con una regularidad asombrosa, entonces consultar a un médico. Tal indigestión frecuente puede ser un signo de una enfermedad grave de la panza. La indigestión sin tener ninguna de las comidas grasas definitivamente no es natural.
prolongado y más bien indigestión repetido puede ser la causa de la irritación del revestimiento del abdomen o del duodeno. El tubo hueco duodeno conecta el estómago y el yeyuno (la parte central y más corto del intestino delgado). Dicho agravamiento puede agravar en úlceras que amenazan la vida. Mentionably, corazón Muchos confunden a quemar con esta disfunción. Pero el ardor de estómago es básicamente debido a la irritación del esófago.
DISPEPSIA
La dispepsia se refiere al dolor recurrente en el abdomen. La dispepsia también se acompaña de ardor de estómago, náuseas e indigestión. La dispepsia puede ser causada por úlceras en el estómago. Estas úlceras se forman por los ácidos clorhídrico. La situación puede verse agravada por el ardor de estómago e indigestión. Ciertos fármacos usados en la esquizofrenia y la artritis también han sido identificados como principales causas de la dispepsia.
Los medios de evitar INDIGESTIÓN
Si vas a la cama tarde o tomar sus comidas principales bastante tarde, puede tener indigestión ácida. Por lo tanto, siempre seguir una dieta adecuada plantel. Siempre es recomendable tener comidas caseras. Si no puede hacer el tiempo, y luego optar por una configuración regional higiénico. Por otra parte, tener las comidas en las horas fijadas. Ir de un desayuno nutritivo. Entonces puede saltarse el almuerzo. Almorzar antes del mediodía y la cena a las nueve últimas. Evitar la comida rápida tanto como sea posible.
Don 抰 golpeó la cama inmediatamente después de las comidas principales. Deje que la comida se asiente. Paseo por algún tiempo después de las comidas.
Kick lejos el hábito que muchas personas tienen de agua potable entre e inmediatamente después de las comidas. El agua conduce a la formación de la flatulencia. Deje por lo menos 30 minutos entre la comida y el vaso de agua.
especia puede ser atractivo para el paladar. Es muy peligroso para el estómago. Los alimentos picantes desencadenan la flatulencia. Similar es el caso con los productos lácteos boca de riego. ¿Cuántos pueden decir 慛 O!? A los chocolates? Pero entonces don 抰 rue el día si tiene indigestión ácida más adelante. La mejor opción es permanecer lejos de estas trampas explosivas piruleta. Tenerlos en cantidad limitada una vez en una luna azul está bien, sin embargo!
Al igual que comer en exceso es similar a invitar a la indigestión por lo que también es beber demasiado alcohol o incluso la cafeína. El otro pasatiempo popular de cientos de personas, especialmente el tabaquismo es también un culpable.
Alivio de la indigestión
Para obtener un alivio inmediato, se puede ir por los antiácidos. Estos antiácidos son fácilmente disponibles en la tienda de cualquier químico 抯. Los antiácidos curar la indigestión, neutralizando los ácidos clorhídrico que se forman en el estómago. Las sustancias grasas que consumimos aceleran el proceso de formación de ácido. Esto conduce a la incómoda sensación de indigestión.
RESPIRATORIOS Y EJERCICIOS YOGIC
Para proporcionar a su inmunidad garantizada cuerpo de indigestión, llevan a la respiración y ejercicios de yoga. Una sencilla byam yoga asana también llamado (ejercicio) es el 態 ajrasana? Una vez que tenga su comida, arrodillarse con los pies dedos doblados fuera de debajo de los glúteos. Coloque las manos sobre las rodillas. Cierra tus ojos. Respirar profundamente y concentrarse en la comida en su estómago. Se imaginan que se digieren. Espere a que sólo cinco segundos y luego exhale. Repetir 10 veces. Correo electrónico si usted no se siente relajado.
Temprano por la mañana después de lavarse los dientes, simplemente engullir cinco granos de arroz. Esperar un tiempo y luego beber por lo menos 400 miligramos de agua. Esto detendrá la indigestión y también asegurar el movimiento intestinal suave. Además, usted ganó 抰 sienten hambre o sentir la formación de gas si usted tiene que saltarse el almuerzo durante el día.
Por último, pero no menos importante, recuerde este principio. Es, después de todo su cuerpo. Aprender a respetar a él y se respetarán. Don 抰 uso excesivo de esta máquina. Las partes pueden desgastarse. Don 抰 tratamiento es como un cubo de basura! Es posible que tenga que gastar una fortuna reacondicionamiento él!