¿Qué significa la pérdida de peso para usted? ¿Esas dos palabras (es decir. La pérdida de peso) que hacen muecas? ¿La idea de perder peso te hacen pensar de hambre y dolor en los músculos?
Tal vez esas son las razones por las que la pérdida de peso parece tan difícil e imposible para la mayoría. La pérdida de peso sólo parece un proceso muy doloroso en general.
Si usted piensa que de esta manera entonces usted necesita para cambiar su modo de pensar. Es muy posible comer alimentos que le gustan, ejercicio rara vez y todavía llegar a perder peso.
Si la pérdida de peso es su única meta, entonces usted no 抰 siquiera tiene que preocuparse de ejercicio. De Verdad. Pero si estar en forma y muscular es su objetivo que sin duda debe trabajar el ejercicio en la imagen.
De acuerdo, es probable que piense que 抦 loco diciendo que no se puede ejercer y todavía llegar a perder peso. O eso, o crees que 抦 va a decir que morirse de hambre.
No, en absoluto! Quiero que seas capaz de comer los alimentos que le gustan y aún así perder peso. Se puede hacer.
Hay dietas por ahí (y en realidad, ellos no deben 抰 siquiera ser llamados dietas, porque cuando la gente oye la palabra dieta se imaginan el hambre) que le permiten comer un montón de alimentos de gran sabor y todavía arrojar los no deseados libras de más.
Estas dietas, mejor conocidos como planes de comidas, se están volviendo más y más popular todo el tiempo. ¿Por qué? Debido a que trabajan!
El problema es eliminar a los que don 抰 hacer lo que dicen y el trabajo de don 抰, y la búsqueda de los que vale la pena su tiempo y esfuerzo.
El otro problema es encontrar un plan que se trabajar para usted, con su estilo de vida específico y las necesidades metabólicas. Algunos planes de alimentación para perder peso son grandes para un grupo de personas e inútil a otro.
Cuando se busca el plan de alimentación adecuado que le ayudará en su pérdida de peso intentos que debe tener las siguientes preguntas en mente ...
¿este plan de alimentación incluye alimentos que amo y no sería capaz de hacer sin?
¿me priva y me dejó insatisfecho?
¿es recomendable para alguien de mi edad y /o el peso?
¿Es bueno para mí en el largo plazo o va a ser lo mismo que una dieta yo-yo?
Si el plan de alimentación que está considerando tratando da respuestas favorables a todas estas preguntas, entonces definitivamente tienes ganador en sus manos.
con un plan de alimentación como el que usted sería capaz de comer los alimentos que le gustan y aún así perder el peso que odio.
Volver al ejercicio ... Ahora, a pesar de que te dije la verdad antes, cuando he dicho nadie note 抰 necesita hacer ejercicio en absoluto si usted encontró el plan de alimentación bien, lo recomiendo mucho que al menos aprender a trabajar un poco de ejercicio en su horario cada día.
No es sólo para ayudar con la pérdida de peso o ponerse en forma tampoco. El ejercicio regular le ayudará a evitar o abandonar saludable y evitar un montón de enfermedades costosas y enfermedades.
Ahora, don 抰 va y se olvida de lo que acaba de aprender 抳 E. En su lugar, utilizar estos consejos para ayudar a prevenir que le den 揵 urned? Por un plan de alimentación que no es correcto para usted.