Durante los últimos 5 años, los programas de pérdida de peso en línea se han convertido en cada vez más popular. Uno de estos programas de pérdida de peso sólo para Internet afirma que tiene más de 1,2 millones de miembros en su base de datos. Estamos viendo más y más compañías que crea una presencia en Internet para ayudar con la pérdida de peso.
¿Es un robo de dinero, o podemos un programa basado en Internet realmente ayudar?
¿Cómo puede sentarse a la ayuda de la computadora a perder peso?
¿Cómo podemos confiar en la información que suministra a nosotros?
Vamos a tratar de responder a algunas de estas preguntas.
El dinero de decisiones o la ayuda real?
Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Brown ofrece algunos resultados interesantes. Se compararon los resultados de 2 grupos de personas con sobrepeso durante un período de 6 meses. Ambos grupos estaban tratando de bajar de peso. Un grupo fue suscrito en un programa Web estructurada y correo electrónico basado en -., Mientras que el otro grupo se le da simplemente una serie de enlaces de Internet para cargar información de la pérdida
Los participantes que recibieron un programa de tratamiento conductual estructurada con contacto semanal y retroalimentación individualizada tuvieron mejor la pérdida de peso en comparación con los enlaces que figuran a sitios web educativos. El estudio concluyó que "Internet y correo electrónico parecen ser métodos viables para la entrega de programas de pérdida de peso de comportamiento estructurados."
Sin embargo, un estudio más pequeño llevado a cabo más tarde en comparación con solo un programa de pérdida de peso en línea con un grupo dado solamente un peso manual de pérdida. Los resultados aquí eran muy diferentes, con el grupo no es de Internet obtener mejores resultados.
La pérdida de peso por sentado delante del ordenador?
Nuestro estilo de vida sedentario moderna está teniendo un enorme impacto en la salud en el mundo occidental. Sin embargo, nunca antes hemos tenido tanta información disponible a nuestro alcance. Los programas de pérdida de peso en línea, están permitiendo que la gente tenga la orientación y apoyo personalizado semanal a una fracción del coste normal.
No hay duda de que los centros de pérdida de peso "ladrillos y mortero", como Jenny Craig, vigilantes del peso, y la pérdida del peso, son significativamente más caros que sus competidores en línea.
El apoyo disponible de los foros en línea, tablones de mensajes de correo electrónico, y chatear, está contribuyendo a los esfuerzos de pérdida de peso pueblos.
Información de la pérdida de peso -? Charlatanería o Calidad
Hay una cosa acerca de la Internet - permite que cualquier persona tome una pluma (o un teclado) y empezar a escribir. Al igual que la mayoría de los medios modernos, esto es a la vez bueno y malo. Existe una considerable ms-información por ahí, pero se le puede permitir tomar decisiones más informadas.
Anteriormente nuestra única fuente de información era de la publicidad, artículos de revistas, o de nuestros médicos locales. Esta información normalmente vino de una sola escuela de pensamiento, o establecimiento. El Internet nos permite tamizar para la información del mundo real, escrito por las mismas personas que han sufrido las condiciones, y se encontró una respuesta.
Sin querer burlarse de la clase médica, parece que muchos médicos son demasiado rápidos para prescribir medicamentos . No podemos dejar de sentir cínica cuando vemos los nombres de las compañías farmacéuticas escritos en bolígrafos y blocs de notas en la oficina de los médicos!
Tenemos que estar más informado y sopesar nuestras propias decisiones para lo que es mejor para nuestros cuerpos
Reducción del peso en línea -. ¿Qué esperar
Los dos estudios publicados en la revista JAMA (Journal of the American Medical Association ), nosotros que, sí, la pérdida de peso en línea puede funcionar y funciona contar. También nos dice que ser realistas sobre lo que puede esperar. La mejor persona para ayudarle a tener éxito es usted.
También vale la pena teniendo en cuenta que el costo de estos programas es muy bueno en comparación con la cantidad de información que recibe.
Si usted está considerando modificar su dieta y comenzar un régimen de ejercicio, vale la pena tener una mirar a algunos de los programas en línea para ver si se van a satisfacer.