Muchas personas han pensado en la pérdida de peso en los últimos años, pero a menudo parece que no llegan a un intento real de hacerlo. La razón por la que mucha gente piensa en ello tanto es porque en el fondo, saben que tienen que peso en libras extra no es nada bueno para ellos. El problema es, el hecho de saber que el sobrepeso es malo no es suficiente para empujar realmente a muchas personas a hacer algo al respecto. Al igual que con ganas de dejar de fumar, sabiendo que es malo para no inducir a la gente a dejar de fumar lo hace. Sin embargo, si se va a encontrar algunas muy buenas razones para dejar de fumar, al igual que su médico le dijo que si no dejar de fumar, se perderá un pulmón próximo año, que podrían hacer que actuar y simplemente lo hacen.
Bueno, la pérdida de peso es como dejar de fumar, las buenas razones que tienen que hacerlo, es más probable que se van a actuar sobre ella y hacer que suceda. Si usted tiene algo que conduce su motivación aparte del hecho de saber que es malo para ti, que también son más propensos a mantener su peso meta de pérdida una vez que llegue a él.
En primer lugar, la pérdida de peso significa conseguir más saludable. Cuando se pierde esas libras de más se reduce considerablemente el riesgo o enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer, presión arterial alta, la diabetes y la tensión de las articulaciones, todas las condiciones asociadas con el sobrepeso. Al reducir estos riesgos, que significa que puede tener una mejor oportunidad de ser la vuelta para ver a sus hijos crecer y estar alrededor para disfrutar de sus nietos. Eso por sí solo es razón suficiente para conseguir que el peso hacia abajo.
Otra de las razones es posible que desee considerar la posibilidad de la pérdida de peso es que usted se sentirá mejor. A medida que comience a perder parte de esas libras de más, usted comenzará a notar el aumento de sus niveles de energía. El exceso de peso por 20 libras es como poner un saco de 20 libras de papas sobre sus hombros todo el día. exceso de grasa corporal no es más que una carga extra para llevar con usted todos los días, por lo que el peso extra drena su energía. Por esta razón, las personas con sobrepeso tienden a ser menos activos y esto promueve más grasa para obtener hasta en ellos. Como esto sigue así, se vuelven aún menos activos y por lo que este se convierte en un círculo vicioso que conduce a la obesidad.
Como un pequeño beneficio adicional, la pérdida de peso te hacen ver mejor, y que no quiere que se vea mejor? Todos y cada uno de nosotros tiene una visión de lo que queremos para que parezca. La mayoría de la gente no está completamente satisfecho con la forma de mirar. Ellos siempre van a encontrar algo que no les gusta de sí mismos y desean que podrían cambiar y para las personas que tienen sobrepeso; esto puede ser una gran motivación para bajar de peso. Un estudio reciente realizado llegó a la conclusión de que ya en edad de 5 años, las niñas que tenían pesos corporales más altas tuvieron una menor autoestima que las niñas con peso corporal normal.
Cuando una persona pierde peso, lo que casi siempre son las respuestas de otras personas que saben que ¿persona? Se oye cosas como; te ves bien; usted ha perdido peso, no has? Y pensar en cómo se sentiría cuando se ha perdido el peso suficiente para ser capaz de encajar en ese vestido o ese par de pantalones que llevaba en la secundaria. Ahora, tenga en cuenta, buscando mejor es una gran razón para perder peso, pero no debe ser el único.
Cuando usted tiene por lo menos algunos buenos, razones válidas para querer bajar de peso, será mucho más fácil motivarse para empezar y seguir con él. Seamos realistas, la salud, el bienestar y la autoestima son muy buenas razones para deshacerse de esas libras de más y mantenerlos fuera para siempre.