Así que estamos en él otra vez, tratando de cumplir con nuestra promesa en el Día de Año Nuevo para perder peso y tonificar las partes flácidas. A pesar del año todavía joven más de la mitad de nuestra resolucionistas de Año Nuevo se han desviado de su promesa de fitness y pérdida de peso o. Las razones pueden variar en cuanto a porqué sus resoluciones han sido empujados hacia un lado, uno compatible común es la dificultad para mantener un estilo de vida saludable. ¿Por qué? Es difícil de romper los viejos hábitos!
Durante mucho tiempo hemos tenido una vida de excesos con los alimentos que se consideran tabú, ahora estamos esperando a nosotros mismos para disfrutar de hacerlo sin esos favoritos sin esfuerzo alguno. En lugar de la facilidad en una nueva forma de comer a través de la eliminación gradual de los nuestros no hay ningún alimento que saltar con ambos pies no esperar ninguna reacción negativa. Para nuestra sorpresa, tenemos reacciones que van desde los punteros antojos, dolores de cabeza, de estómago y discomforts.Some intestinal sin fin de tener éxito este año:
Como se mencionó anteriormente facilidad en sus nuevos planes de alimentación, la eliminación gradual de alimentos prohibidos dieta. Por lo que el ejercicio es la preocupación asegúrese de tener suficiente tiempo para construir su resistencia, no trate de hacer ejercicio durante dos horas el primer día y que ha llevado una vida sedentaria durante veinte años.
Definición de objetivos que son a corto plazo. En lugar de establecer un objetivo a largo plazo de perder cuarenta libras este año, perder cuatro libras al mes.
Cuando se sienta ansioso y desesperado por llegar a su objetivo a toda prisa recuérdese pasado día, la semana o el progreso de mes. La pérdida de una gran cantidad de peso a toda prisa deja poco tiempo para ajustar los hábitos de estilo de vida para el éxito a largo plazo.
Si usted no es capaz de alcanzar sus objetivos por sí sola unirse a un grupo de apoyo que se refleja. Pase por http://www.onelist.com y examinar sus categorías de salud y estado físico seguramente encontrará una lista para una persona como usted.
tienen aficiones y otros intereses externos por lo que está seguro de obtener un descanso mental de su objetivo. Pensando mucho acerca de tener que perder cuarenta libras puede deprimir incluso los más entusiastas de las personas.
No tenga miedo de tomar tiempo de su día para relajar los nervios y no hacer nada pero disfrutar de ese momento.
Use que imaginación para verse a sí mismo después de alcanzar su objetivo. La imagen más vívida la mente el mejor, haciendo esto será contar con la ayuda del subconsciente. Se ha dicho que nuestras metas son un 10% el trabajo real y el 90% mental. Así que no tenga miedo de ser como un niño en el uso de su imaginación para ayudarle a alcanzar sus objetivos sin el sudor y la tensión.
Recuerde siempre, & quot; Lo que la mente puede concebir que puede lograr & quot!;