Si 抮 E uno de los aproximadamente 67% de los estadounidenses que están conectados a la Internet, no? S una buena probabilidad de que en algún momento en las últimas 24 horas se 抳 E recibió al menos un mensaje de spam promover la última y mejor píldora de dieta o programa de pérdida de peso. Estos productos de la dieta prometen resultados rápidos de pérdida de peso, a menudo sin ningún esfuerzo o ejercicio. La promesa de nunca acabar de una píldora de pérdida de peso que realmente funciona nos mantiene la esperanza de éxito final.
Al mismo tiempo, nos 抮 E inundados continuamente con noticias de la dieta más reciente y la forma en que esta vez? S realmente va a trabajar para nosotros. La dieta South Beach, la dieta de la zona, la dieta de Atkins, la dieta baja en carbohidratos, la dieta de la sopa de col, la dieta mediterránea, el LA pérdida de peso dieta, la dieta de los vigilantes del peso, la dieta diabética, la dieta baja en colesterol, la píldora de la prescripción la dieta, la dieta de 3 días, la dieta baja en grasas, la dieta alta en proteínas, el fabricante de la dieta, la dieta líquida, la dieta del pomelo, la dieta de moda, la dieta del tipo de sangre, la dieta GI, la dieta vegetariana, la dieta vegetariana, la dieta de desintoxicación, la dieta DASH, la dieta de la candida, la dieta libre de gluten, la dieta de Hollywood, la dieta de calorías negativas, la dieta de calorías 1200, la dieta de alimentos crudos, la dieta de fentermina, la dieta alta en fibra, la dieta macrobiótica, la Science Diet, la dieta de la limonada, la dieta Scarsdale, la dieta de la diverticulitis y la dieta para Eliminar grasa son todos ejemplos de planes de dieta que prometen ayudar a lograr la pérdida de peso rápida.
las dietas de choque, píldoras de pérdida de peso y conseguir-delgada-rápida trucos son más frecuentes que nunca, sin embargo, dos tercios de nuestra población sigue siendo el sobrepeso. Aún más sorprendente es el hecho de que aproximadamente un tercio de las personas en nuestro país son clínicamente obesos.
Con todos estos 憇 oluciones? Disponible para nosotros, ¿por qué es que las tendencias de obesidad han sido lo suficientemente alarmante para incitar a los Centros para el control de Enfermedades (CDC) para etiquetar la obesidad una epidemia nacional? ¿Por qué estamos todavía, como nación, cada vez más gordos? Ciertamente, no? S porque 抮 E no intentarlo.
Por el contrario, como país 抮 mesaje tratando más que nunca para perder grasa a través de la dieta y otros productos para bajar de peso. Según ha informado la CNN el 1-14-05 揂 mericans se esperaba que gastar más de $ 40 mil millones en 2004, sobre las píldoras de control de peso, membresías en gimnasios, dietas y alimentos relacionados, estima Marketdata Enterprises, que estudia la pérdida de peso industry.?Furthermore, estadísticas de los Centros para el control y Prevención de Enfermedades (CDC) indican que el 80 por ciento de personas con sobrepeso y casi el 87 por ciento de las personas obesas están tratando de perder o mantener su peso.
según lo informado por mygoals.com, el 80 por ciento de los estadounidenses hizo resolución de Año Nuevo 抯 en 2005. un enorme 26 por ciento de esas resoluciones eran para mejorar la salud y estado físico general, haciendo de esta la máxima categoría de superación. Este año no fue una anomalía, o bien, de acuerdo con Amy O'Connor, editor adjunto de la revista Prevention: "Cincuenta y nueve millones de personas cada año a resolver para bajar de peso."
Entonces, ¿hay un producto de dieta saludable hay que hará en realidad el trabajo? Es más que probable, la respuesta es sí. Aunque no es un poco de mercancía fraudulenta pérdida de peso en el mercado hoy en día, también hay (en algún lugar) un programa de dieta y un plan de pérdida de peso que va a trabajar para nosotros. El reto es encontrar ese producto de la dieta o plan de alimentación
-.> Repetición de negocios
La dieta y la industria de la pérdida de peso es una enorme máquina de hacer dinero. De acuerdo con Marketdata empresas, los ingresos anuales para la industria de la dieta fue de más de $ 30 billones de dólares en 1990. Un informe de 2005 de la Universidad de Stanford documentos que la industria de la dieta de los consumidores es ahora aproximadamente $ 44 mil millones y en crecimiento. Con todo este dinero que fluye alrededor, refugio 抰 nosotros como país pasó suficiente para solucionar el problema de la obesidad una vez por todas?
¿Cómo puede la industria de la dieta seguir haciendo más y más dinero, año tras año? Después de todo, $ 44 mil millones de dólares es un montón de dinero en efectivo! La respuesta a esa pregunta es simple: la repetición de negocios. ? 8% de la dieta hoy 抯 aumentar de peso en 5 años. ? 90% de los individuos acaba subiendo más de lo que perdieron inicialmente, debido al pánico y los esfuerzos para estabilizar las tasas metabólicas a largo plazo del cuerpo 抯. (Fuente: Universidad de Stanford; stanford.edu)
¿Cómo hacer la dieta -promoters conseguir todo lo que la repetición de negocios? La industria de la dieta es una empresa muy singular en que, cuando falla alguien, rara vez culpa al producto. Estamos-costaría mucho encontrar otro negocio donde, si el producto doesn 抰 trabajo, culpamos a nosotros mismos. Con demasiada frecuencia, después de renunciar a otro programa de dieta, nos encontramos pensando ell 揥, supongo que no 抦 sólo lo suficientemente bueno dieter.?The tendencia es que nosotros creamos que nos falló la dieta en lugar de al revés .
Aplicar esta misma lógica a la industria del automóvil, y pronto se hace evidente cuán defectuosa esta línea de razonamiento es en realidad. ¿Qué pasaría si tomamos el coche en el mecánico para reparaciones y cuando volvimos a recogerla nos dijo que a pesar de que todavía tenía que pagar la factura, que era incapaz de solucionar el problema? ¿Nos dispuesto pagar la factura de todos modos y sólo decir 揙 h bueno, supongo que? S sólo un mal coche ?? Por supuesto que no! Eso sería ridículo! Pero eso? S exactamente lo que hacemos cuando se trata de dietas
-.> Un tamaño no sirve para todos
Lo que tenemos que entender es que es probable que haya un plan de producto de la pérdida de peso o pérdida de peso por ahí que va a funcionar para nosotros, pero puede que no sea el mismo que nuestros amigos o compañeros de trabajo utilizado. Para encontrar el mejor programa de pérdida de peso para nosotros, es absolutamente necesario darse cuenta de que una talla no sirve para todos. Lo que funcionó para nuestro hermano o cónyuge puede no funcionar para nosotros, y lo que funciona para nosotros no puede trabajar para ellos.
Se? S probablemente seguro decir que cualquier suplemento de la dieta ha ayudado a alguien, pero también? S cierto que no hay pérdida de peso o el plan ha ayudado a todo el mundo. Cada persona tiene un metabolismo único y las necesidades nutricionales muy individuales, por lo que no solo plan que funcione para todos
-.> Cómo encontrar la pérdida de peso adecuado de la dieta
Algunos productos quemador de grasa en el mercado hoy en día trabajan de hecho. Otros son una estafa completa. ¿Cómo se le dice a la diferencia? ¿Dónde ir para obtener información precisa y fiable la pérdida de peso?
En primer lugar, hablar con su médico. Su médico personal es probable que sea honesto con usted y le proporcionará los hechos. Además, él o ella puede ayudarle a decidir qué suplemento de pérdida de peso puede ser adecuado para su situación personal.
También hay unas pocas organizaciones bastante buena reputación que proporcionan información precisa sobre la pérdida de grasa. Algunos de los mejores recursos incluyen:
Sociedad Americana del Cáncer - www.cancer.org
Centers for Disease Control - www.cdc.gov
Fraude Dieta Watch - www.dietscam.org
calorías por hora - www.caloriesperhour.com
Escuela de Medicina de Harvard - www.health.harvard.edu
Clínica Mayo - www.mayoclinic.org
Shape Up America - www.shapeup.org
calorías Control Council - Consejo www.caloriecontrol.org
Presidente 抯 sobre la Actividad física - www.fitness.gov
En la búsqueda de un plan de pérdida de peso saludable, que? S importante que ningún alimento estar estrictamente prohibido. No debe haber ningún (o muchos) los alimentos que evitar por completo el 100% de las veces. ¿Por qué? Debido a que nos prepara para el fracaso! Por ejemplo, si el dulce de azúcar es uno de nuestros favoritos y nos obligamos no comer el dulce de azúcar en la fiesta, a continuación, para muchos de nosotros lo que hemos hecho a nosotros mismos se establece para un atracón de dulce de azúcar-festival.
Evitar nuestro favorito alimentos por completo es un exceso de auto-privación para la mayoría de la gente, y esto nos prepara para los atracones. Esa es una receta para el desastre!
Un enfoque mucho mejor es disfrutar de alimentos con moderación. Ver esos tamaños de porción! Disfrutar y saborear un trozo de dulce de azúcar! Es mejor para disfrutar de una pieza de dulce de azúcar y luego dejar de intentar privar a nosotros mismos por completo, sólo para terminar de comer toda la sartén.
Una buena dieta y programa de nutrición también nos ayudarán tener en cuenta el costo de los alimentos que comemos . No estamos hablando de dólares y centavos por aquí, pero el coste de adecuación de los alimentos. Al recoger que el dulce de azúcar, tenga en cuenta lo que le costará a disfrutar de ella. Al recoger un plato en la mesa de buffet, tomemos un momento para hacer una pausa y pensar a nosotros mismos: "El costo de este dulce de azúcar será un extra de _____ minutos de ejercicio ..... es que vale la pena para mí?" Tal vez. Tal vez no. Eso es para cada uno de nosotros para decidir por nuestra cuenta.
El punto es que debemos ser conscientes de nuestras decisiones alimentarias. No hay alimentos están prohibidos en su totalidad, pero sí tenemos que ver nuestras tamaño de las porciones y considerar cuidadosamente el costo de cada comida. Cualquier buen programa de control de peso va a incorporar estos conceptos y también será aprobado por su médico.
Uno de estos planes es la Iniciación programa de pérdida de peso ofrecido por toma el paso. Este programa de nutrición tiene seis usos de 12 semanas. Usted puede utilizar a todos a sí mismo, una tras otra, o compartir con un amigo. El programa cuenta con actualizaciones semanales, los menús se pueden personalizar, y copias impresas. El selector de menús cuenta calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. La lista de alimentos es una de las más completas del mercado.
Este software Iniciación Consejería Nutricional es simple de usar y le ayudará a mantenerse responsable. El programa tiene un costo de sólo $ 49.99 que se traduce en menos de 70? Por semana. El software incluye:
para imprimir manual de 25 páginas titulado 揊 inalmente, la verdad sobre el Control de Peso?
para imprimir la página 31 del manual completo hechos acerca de las vitaminas y los suplementos!
para imprimir la página 28 de la guía de usuario del software!
72 semanas de creación de menús personalizados!
Utilice los 72 semanas usted mismo, o compartir con hasta 5 amigos!
Seleccione sus preferencias en la dieta! Este software le permite elegir los alimentos que le gustan!
No otra 慸 IET -. Sino una verdadera educación nutricional
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-> Cómo encontrar el suplemento de pérdida de peso adecuado
Tal vez incluso más que con las dietas de pérdida de peso, en la búsqueda de los suplementos de pérdida de peso es fundamental contar con el consejo de su médico. El uso cuidadoso y supervisado de las píldoras de dieta de pérdida de peso, combinado con una dieta adecuada y ejercicio regular, puede conducir a la pérdida de peso rápida e incluso la pérdida de peso fácil (o al menos más fácil de lo que esperaba).
Ten cuidado, sin embargo, el suplemento estafa en el mercado. Parece que cada vez que gire en torno a que serían lavadas y bombardeados con esta nueva y tratamiento,, nuevo y mejorado para la obesidad. Los trucos a seguir viniendo. La triste verdad es que pocos de estos productos funcionan. Menos aún se traducirá en la pérdida de grasa real, permanente y duradera. A muy pocos de los trucos de la pérdida de peso en el mercado hoy en día son no sólo un consumidor estafa, pero también son muy peligrosos ..... incluso mortal.
Como ejemplo, considere la droga de la dieta de prescripción de Meridia. ¿Le ayuda a perder peso? Para algunas personas, la respuesta es sí. Para otros, la respuesta es no. ¿Puede usted matar? La respuesta a esta pregunta parece ser un nervioso "tal vez". "El grupo de consumidores Public Citizen había pedido a la Administración de Alimentos y Medicamentos para la prohibición, citando a los usuarios de Meridia que murieron de problemas cardíacos tan jóvenes como de 20 y 30 años. Incluso antes de Meridia fue aprobado para la venta, la FDA sabía que podría aumentar en la sangre de los usuarios la presión, el grupo sostuvo ". (Fuente: cnn.com)
Esta semana la FDA volvió a negarse a prohibir Meridia, a pesar de que los denunciantes David Graham (un oficial de seguridad de medicamentos de la FDA) testificó ante el Congreso el otoño pasado que su agencia estaba permitiendo cinco medicamentos peligrosos para permanecer en el mercado , incluyendo Meridia.
Otro ejemplo de un medicamento para perder peso es peligrosa efedra. Efedra fue prohibido en los Estados Unidos el año pasado, en parte debido a las numerosas muertes atribuidas a este suplemento popular de la pérdida de peso. El 14 de abril de 2005, un juez federal en Utah revocó la prohibición de corta duración de la efedra. En cuestión de minutos, los spammers estaban llenando nuestros buzones de correo electrónico con mensajes a comprar comprar comprar antes de la efedra fue prohibido de nuevo.
Sí, la efedra ayudará a algunas personas a perder peso. Sí, la efedra es segura para algunas personas en dosis bajas. Pero hay que pequeño hecho persistente de que personas han muerto y que sus muertes se han atribuido al uso de la efedra .....
Sin embargo, otro ejemplo de una droga de la dieta es peligrosa esteroides. Por alguna razón, algunas personas han decidido que los esteroides anabólicos son la mejor manera de perder peso. A pesar de los efectos secundarios bien documentados y serios del uso de esteroides, el atractivo de la pérdida de peso fácil ha llevado a muchos a lanzar la precaución al viento. Tal vez la tendencia más preocupante es el uso de esteroides entre nuestra población adolescente: "Adolescentes esteroides también figuran, hormona del crecimiento, aminoácidos y otros productos potencialmente no saludables entre las personas que habían intentado en el año anterior." (Fuente: cnn.com)
Existen, sin embargo, algunos suplementos dietéticos que funcionan y son también bastante seguro. Una vez más, nunca es una buena idea para comenzar cualquier programa de suplementación, sin buscar el consejo y la aprobación de su médico.
Tres productos de la pérdida de grasa populares y confiables diseñados para ayudar a perder peso rápido son ChromeMate, Lipotropic Plus y Super L- carnitina.
El cromo ayuda a la insulina a metabolizar la grasa, gire a la proteína en el músculo y convertir el azúcar en energía. ChromeMate, una forma única de cromo niacina, está diseñado para optimizar la producción de energía. Esto se logra mediante el aumento de la cantidad de glucosa disponible para la producción de energía casi veinte veces. También es el nutriente "maestro" para el control de azúcar en la sangre, que a su vez los antojos de azúcar bordillos. ¿Qué? S más, un estudio de la Universidad de Auburn mostró que ChromeMate redujo el colesterol LDL en una media del 14%. De hecho, ChromeMate se ha concedido una patente para bajar el colesterol.
La Fórmula Lipotropic Plus está científicamente diseñado para ayudar en la distribución, la distribución y la quema (oxidación) de los ácidos grasos. Los ingredientes activos en realidad aceleran el proceso de quema de grasa, rompiendo las células de grasa en partículas más pequeñas (emulsión) para ser utilizados como combustible durante el ejercicio.
Super L-Carnitina es esencial para la quema de grasa. I.B. Fritz y K.T.N. Yue, fisiólogos de la Universidad de Michigan, descubrió que la carnitina en realidad acelera la quema de grasa. Sin ella, la grasa es incapaz de penetrar en las paredes de las mitocondrias de las células musculares. La carnitina es la lanzadera que transporta la grasa en su cuerpo hornos 抯 (músculos) para ser quemado para producir energía. Súper L-Carnitina aumenta la tasa de utilización de la grasa como combustible
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.. - > pérdida de peso ejercicio
En este artículo 抳 e estado discutiendo las dietas de pérdida de peso y suplementos para bajar de peso. En este punto, es esencial que se añade la tercera y más importante componente de la salud y estado físico general:. Ejercicio
El ejercicio es el método de pérdida de un peso que nunca ha sido prohibido, nunca ha dado lugar a una investigación, y nunca se ha sido que aparece en un informe de fraude 'denunciante'.
el ejercicio es el único camino hacia la salud y la forma física que prácticamente todos los médicos en el mundo está de acuerdo sobre. El ejercicio es seguro, eficaz, y trae muchos más beneficios a nuestras vidas que las dietas o medicamentos nunca lo hará solo. El ejercicio es divertido, estimulante, motivador y la forma más poderosa para mejorar nuestra vida y el bienestar!
Sí, es muy posible? S para bajar de peso sin participar en el ejercicio regular. Sin embargo, la dieta y el ejercicio combinado nos ayudará a quemar grasa más rápido de lo que pensábamos posible! La pérdida de peso conseguida por el ejercicio regular y la dieta será la pérdida de peso saludable, porque de todos los beneficios que obtenemos de ejercicio regular:
fortalece los músculos
fortalecen los huesos
Fortalece los ligamentos
Fortalece los tendones
fortalece el sistema inmunológico
Mejora el tono muscular
Mejora la resistencia
Mejora la fuerza
Mejora la autoestima
Mejora la confianza
Mejora el equilibrio
Mejora la apariencia física
Mejora el rendimiento físico
mejora la tolerancia a la glucosa
mejora la circulación
mejora la memoria
Menor riesgo de enfermedades del corazón
Menor riesgo de la diabetes
Menor riesgo de cáncer
Disminuir la presión arterial
Baja el colesterol
Baja riesgo de accidente cerebrovascular
Menor riesgo de osteoporosis
Menor riesgo de la osteoartritis
requisitos más bajos para los medicamentos
Menor riesgo de lesión
Baja grasa corporal
Ayuda con los trastornos del sueño
Reduce el post-operatorio complicaciones
Reduce la frecuencia de la enfermedad
Prevenir enfermedades de Alzheimer 抯
Evita la pérdida de masa muscular
Aumenta el metabolismo
alivia los síntomas de la menopausia
embarazo más saludable
Menos problemas con el parto
Reduce la ovulación problemas
Evita la acidez estomacal
Cómo llegar a su peso ideal a través de un estilo de vida saludable y activo se ha encontrado para reducir los riesgos de salud y problemas médicos en el 90 por ciento de los pacientes con sobrepeso. Además de los beneficios del ejercicio mencionadas anteriormente, la gente apta son ocho veces menos probabilidades de morir de cáncer que los no aptos, y 53 por ciento menos probabilidades de morir de otras enfermedades. Las personas en forma también son ocho veces menos probabilidades de morir de enfermedades del corazón.
Sin lugar a dudas, el ejercicio regular es la pieza más importante del rompecabezas y la mejor manera de lograr la pérdida de peso rápida. El ejercicio es la forma más segura para lograr la pérdida permanente de grasa, y cuando se combina con una dieta sana y un programa de nutrición que el cuerpo se convierte en un horno virtual de la quema de grasa
-> Conclusión
Rápida pérdida de peso es posible si, bajo la supervisión y aprobación de nuestro médico, combinar una dieta equilibrada con una píldora de dieta o píldora de pérdida de peso que es seguro y eficaz. Cuando se combinan estas tres estrategias de la quema de grasa es casi seguro que vamos a experimentar los resultados de pérdida de peso rápida.
Por supuesto, hay una asombrosa cantidad de información sobre la salud, el ejercicio y la forma física que aún necesita ser entendido antes de este tema de la pérdida de peso rápida es completa. Varios excelentes libros electrónicos sobre este tema se pueden encontrar por ir a www.letspickupthepace.com y haciendo clic en los 慞 ick el ritmo tienda? Y luego 慒 itness educación? Enlaces.
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