yo soy gente alegre son curiosos y la búsqueda de información sobre la recuperación de addiction.Recovery droga es un proceso emocional, físico, cognitivo y espiritual, y sucede en el interior para siempre, una vez que se hizo el compromiso con un cambio tan poderoso. Se desgarrador para cambiar todos esos hábitos a la vez. Eventualmente, sin embargo, con los nuevos programas instalados en el cerebro y los hábitos de asentamiento, es posible mantener un mantenimiento regimen.External cambios como un nuevo trabajo, o un coche nuevo, o una nueva relación, a veces se utilizan para medir la recuperación adicción a las drogas, porque hay sólo se están sintiendo y pensando métricas para juzgar el proceso interno, hasta que uno tiene cierta experiencia con que process.After interno golpear a su parte inferior, la mayoría de las personas no están seguros de cómo mucha credibilidad que puedan colocar en sus propios pensamientos y percepciones, ya que esos son los pensamientos y percepciones que ellos se metió en problemas en primer place.So quizás el primer paso es la desintoxicación física, lo que puede llevar algún tiempo, dependiendo de la droga de elección. En esta etapa, la supervisión de un médico experto puede ser muy important.During esta etapa, el cuerpo, que está diseñado para funcionar de una manera muy saludable, y curarse a sí mismo si se les da el combustible correcto, comenzará a enderezarse, incluyendo la reanudación de la neurogénesis, que es el crecimiento de nuevas células cerebrales cells.New cerebro estará en gran demanda como las neuronas recalibrar y se cierran encima de los receptores que se han abierto para manejar la metabolización de sustancias químicas recreativas. Tomará algún tiempo para que el cerebro para reemplazar el desgaste, pero puede estar seguro, que está trabajando para construir nuevas cells.As los derechos del cerebro en sí físicamente, a continuación, los patrones de pensamiento pueden comenzar a ser tratados, lo que implica otra capacidad crítica de la cerebro humano, neuroplasticity.Neuroplasticity es un término usado para describir la capacidad de volver a cablear el cerebro y volver a conectar en sí en una búsqueda incesante de las conexiones más eficaces y circuitos más eficaces para mantener la supervivencia behavior.At este punto, alguien en el tratamiento, o alguien que ha buscado fuera de AA, NA, u otro programa de 12 pasos o asesoramiento comenzará a atender a los componentes de pensamiento de la recuperación, que implican la neuroplasticidad del ser humano brain.Sharon Begley en su libro, entrenar tu mente y cambia tu cerebro, habla de cómo la atención a lo que estamos prestando atención a los cambios de sus cerebro.Este es un extracto de un artículo que ella escribió para el Wall Street Journal, "a través de la atención, de la UCSF Michael Merzenich y un colega escribieron:" nos elegir y esculpir la forma en nuestra mente siempre cambiantes se trabajo, elegimos que estaremos en el momento siguiente en un sentido muy real, y estas decisiones se dejan en relieve en forma física en nuestros mismos materiales. "el descubrimiento de que la neuroplasticidad no puede ocurrir sin la atención tiene implicaciones importantes. Si una habilidad se convierte en algo tan rutinario que puede hacerlo en piloto automático, practicarla ya no cambiar el cerebro. Y si se toma hasta ejercicios mentales para mantener el cerebro joven, que no serán tan eficaces si se convierte en capaz de hacerlas sin prestar mucha atención. "Aquí es donde pensando en las etapas de su programa, por ejemplo, comenzar a pagar . no hay fin a ese proceso, pero la práctica en sí misma cambia su cerebro en una, hecho way.In neuroplástico sana, un componente clave de recuperación saludable de la drogadicción es un cerebro sano, y un cerebro sano significa que usted necesita para cuidar de los pilares de la aptitud del cerebro, hacer suficiente ejercicio físico, nutrición adecuada, incluyendo ácidos grasos omega 3 para mantener sus neuronas suave y flexible, para una buena señal de envío y recepción, buen sueño, control del estrés (paso 11?), y nuevas experiencias de aprendizaje , que por cierto incluye dándole vueltas a cómo crear su recovery.But recuerde, puede mejorar y estimular la neurogénesis y neuroplasticidad, asistiendo a los pilares de la aptitud del cerebro, que en realidad son muy similares a los pilares de la salud renal y hepática, por example.The pieza clave de la recuperación de la adicción a las drogas es la gestión de su thinking.Capture y disputar los pensamientos negativos automáticos como Daniel Amen, MD, los describe, simplemente porque es su cerebro y que puede hacer this.In un sentido pensamientos automáticos negativos son como virus informáticos. De instalar el filtro de paso 12, por ejemplo, y reiniciar el cerebro como se dé cuenta de cada pensamiento negativo. Pronto se le repitiendo pensamientos que dejarán una sensación buena, simplemente porque se puede y ahora su neuroplasticidad se está convirtiendo en una efectiva way.Change positivo del pensamiento, cambiar el sentimiento, y pronto su cerebro se está moviendo hacia un patrón muy saludable y relajante de pensando y chemistry.Remember interna sin embargo, que se procesa la información sensorial y creamos pensamientos sobre los datos sensoriales de forma continua, por lo que este es un curso process.Enhanced neuroplasticidad de computarizada aptitud del cerebro ProgramsOne de los pilares de la aptitud del cerebro es novedosas experiencias de aprendizaje, que para una recuperación adicto sin duda implica aprender nuevas habilidades, pero para otros podría implicar el aprendizaje de un nuevo idioma o nuevo instrumento musical, que pone a prueba la capacidad neuroplástico de su cerebro en un ambiente sano bestway usted no tiene tiempo para un nuevo idioma o un instrumento, hay una número de herramientas de mejora de la neuroplasticidad computarizados disponibles.