Durante cientos de años, hemos sabido que "la risa es la mejor medicina".
La risa te hace sentir bien por una razón. Los efectos fisiológicos en el cuerpo son increíbles. Por ejemplo:
La risa reduce los niveles de ciertas hormonas del estrés. Se proporciona una válvula de seguridad que impide el paso de las hormonas del estrés y los compuestos de lucha o huida que entran en acción en tiempos de problemas, o la hostilidad o la rabia.
La risa estimula el sistema inmunológico porque cuando estás en un estado de alegría, células asesinas naturales que destruyen los tumores y los virus aumentan. Básicamente aporta equilibrio a todos los componentes del sistema inmune.
La risa puede ser un entrenamiento de cuerpo entero! ¿A menudo se siente agotado después de un ataque de risas contagiosas? Esto se debe a que sólo ha tenido una sesión de ejercicios aeróbicos.
La presión arterial se reduce y hay un aumento en el flujo sanguíneo vascular, y un aumento de la oxigenación de la sangre. La oxigenación de la sangre permite que el cuerpo para llevar a cabo actividades de curación por sí mismo.
También ha habido alguna creencia de que la risa previene algunas enfermedades que amenazan la vida, tales como enfermedades del corazón. Esto se debe a la ira y el miedo (dos emociones que a menudo conducen a un ataque cardíaco) se eliminan por completo mientras se ríe.
risa invoca la felicidad y la alegría.
En lugar de estar triste y frustrado porque no hay una solución percibida, reír ascensores subir de su piscina de problemas y lo coloca en terreno sólido donde se puede obtener algunas ideas nuevas. Bajo condiciones de la felicidad es mucho más fácil pensar de forma creativa a un problema que cuando tu mente está llena de pensamientos de impotencia o inutilidad.
risa compartida promueve la unión y la unidad dentro de un grupo. Esto es particularmente evidente cuando hay algunas personas que participan en un proyecto. La gente se siente más libre de bienvenida y ofrecer sugerencias y pensar en voz alta. No tienen miedo de ser puesto hacia abajo, por lo que se arriesgan a compartir su opinión. La risa también abre la puerta a una comunicación más real y arriesgado. A veces las personas se sienten miedo o abrumados por las condiciones, pero no saben cómo expresarlo. Si un comentario humorístico se hace que expresa las preocupaciones de una manera exagerada, la gente se ríe. Esto permite entonces que hablen de los problemas o preocupaciones incómodas. Por la risa, se realiza una entrada para hablar sobre el tema. Esto se aplica igual de bien en un entorno familiar.
El humor es peligroso para su enfermedad y también lo son algunas otras cosas!
Hay varias cosas que puede hacer para aumentar su disfrute de la vida y para abrir el camino para un día de la risa ... y luego más días de la risa. Creo que en términos de salud disfrutando, y para mí, esto significa salud integral: cuerpo, alma y espíritu. Me gustaría compartir desde mi propia experiencia personal lo que mi marido y yo para construir nuestra salud física y emocional y así disfrutar de una vida más plena.
Hemos cambiado nuestra dieta lejos de la dieta americana tradicional que incluye panes de harina blanca y bebidas azucaradas y postres; tienda de comestibles carnes que son básicamente contaminado; y los alimentos envasados. Tratamos de comer alimentos naturales y vibrantes; beber más agua que cualquier otro líquido; usar suplementos sobre una base diaria; y el uso (http://www.essentialimmunehealth.com/newsletters/July2004.html) la energía Spa Q2 cada dos días, casi religiosamente. Trabajamos duro al aire libre, conseguir un montón de aire fresco y el sol; y rogamos a Dios con acción de gracias, pidiendo su guía y bendiciones también. Estamos Baby Boomers que iban cuesta abajo en la salud del cuerpo, pero de alguna manera hemos hecho un cambio de tendencia y nuestro proceso de envejecimiento no sólo se ha ralentizado, pero se ha invertido! Nos estamos deshaciendo de los síntomas de la enfermedad derecha e izquierda. Dile a todos los Baby Boomer usted sabe que ellos pueden hacer una diferencia en su salud. Remitirlos a mi página web: http://www.essentialimmunehealth.com
La mayoría de nosotros la falta de energía o tienen múltiples enfermedades o están (http://essentialimmunehealth.com/journals/NaturalAntidepressants.html) deprimido. La enfermedad y la enfermedad y la depresión son a la carga en nuestra cultura debido a la forma en que hemos tratado nosotros mismos. Quiero que sepa que puede recuperar su salud y quiero que comienza hoy a dejar de hacer lo que te está sufriendo y empezar a hacer algunas cosas que son buenas para usted. Este artículo es un extracto de mi boletín de octubre de 2004 mi sitio web llamado disfrutar de una salud. Para leer más específicamente lo que mis recomendaciones son, por favor refiérase a mi boletín de octubre (http://www.essentialimmunehealth.com/newsletters/October2004.html). Se puede envejecer con gracia, felizmente, la búsqueda de razones para reír todos los días ...
Mi piel es ser rejuvenecido y también lo es la de mi marido, Dave (es decir, los lunares y las manchas y protuberancias del hígado y la piel etiquetas van a desaparecer) .. . Y cuando el proceso de curación que se inicia desde dentro empieza a mostrar en el exterior de su cuerpo, usted sabe que usted ha tenido éxito en la regeneración de la buena salud. Eso es algo para reírse. Disfrutar de una salud hace cada día más placentera.