La risa puede de hecho mantendrá muy en forma y saludable. La gente puede participar en diversos tipos de actividades, teniendo diferentes tipos de medicamentos o eliminar el estrés, el gasto de miles de dólares para mantenerse en forma y saludable. Sin embargo, es posible que no saben que la risa es la más importante de todas. La risa es, sobre todo, para mantener una vida saludable y en forma.
La risa ayuda a aliviar el estrés, lo que ayuda a la gente a mantenerse saludable. El estrés es muy malo para su salud. Cuando usted está pasando por una fase de estrés en su vida, tratar de encontrar algo que te hace reír, te da sonreír. Puede que sea televisión, radio, Internet, libros, excursión, ni nada. Esto le ayudará a olvidar y superar la situación estresante. Además, ayudará a aliviar algunos de la tensión y restringir así la acumulación. También se puede tratar de recordar su /sus buenos tiempos y revivir esos recuerdos durante algún tiempo.
Una vez que tenga un poco de humor en su vida que sin duda se siente mucho mejor. Se le dará más valor para hacer frente a la situación. Una sonrisa o una sonrisa en su cara ayuda en la liberación de las endorfinas en el torrente sanguíneo. Las endorfinas son conocidos por la reducción de las hormonas que contribuye con el estrés. Ellos son la morfina como compuestos. Ellos también son responsables de la reducción de la física y el dolor mental de forma natural. Una buena risa tiene una gran cantidad de beneficios físicos. Uno se siente mejor para reír, incluso sin ninguna razón. Ayuda a trabajar los abdominales, los hombros y el diafragma. La risa también ayuda a vaciar el aire de los pulmones, al igual que la respiración profunda.
Cuando alguien ríe, él /ella por lo general se siente bien. Esto a su vez ayuda a mejorar su sistema inmunológico. Refuerza las defensas del cuerpo contra los gérmenes externos, virus y bacterias. Se ha demostrado que una persona que se ríe con frecuencia sufre menos tos y el resfriado, en comparación con alguien que rara vez se ríe o se ríe de vez en cuando. También se ha dado cuenta de que incluso si la persona que se ríe con frecuencia experimenta tos y el resfriado, la duración de la enfermedad es mucho menor.
No había sido un famoso experimento que trató de demostrar que la risa tiene enormes beneficios para la salud. Se hicieron los participantes en el experimento para ver una película. Algunos de ellos se les proporcionó una película de comedia, mientras que el resto se hizo para ver una película estresante. Se observó que aquellos participantes que vieron la película de comedia y se rió en su corazón tenían un mayor flujo de sangre a través de sus venas, en comparación con el resto. Este último experimentaron una reducción del flujo sanguíneo.
Si usted está sufriendo de depresión o letargo, entonces el médico puede simplemente pedir a reír. Usted puede optar por las bebidas energéticas, como el café o chocolate caliente, pero sus efectos en su cuerpo va a ser de corto plazo. Una opción mucho más saludable es para reírse. Mejora pensamientos positivos en ti y te hace optimista hacia la vida. Aumenta el nivel de energía completamente a través de procesos naturales.
La mejor parte de esto es que se mantenga saludable y en forma, todo gratis. La risa no le cuesta dinero, tiempo o energía extra. Lo tienes dentro de ti; sólo hay que ejecutarlo!
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