Puede ser difícil de creer, pero es cierto; nuestros cuerpos son nuestros amigos. En el rostro de una sobrecarga de resoluciones de Año Nuevo para mejorar nuestro físico, se presta poca atención al almacén de información que tienen nuestros cuerpos. En un libro profundo por pat muestras titulado, La sabiduría secreta del cuerpo de una mujer, que enseña a las mujeres cómo escuchar a sus cuerpos y depender de la cuestión sabiduría within.The emocional y espiritual de escuchar lo que nuestros cuerpos tienen que decir es un relevante uno especialmente teniendo en cuenta el enfoque orientado a los jóvenes en muchas culturas. En el Año Nuevo, se presta mucha atención a ser más delgada o para dejar de fumar, para trabajar más o para comer mejor. Pero ¿qué hay de escuchar el mensaje de nuestros cuerpos nos dan desde el presente, así como el pasado? Nuestros cuerpos nos pueden dar pistas sobre lo que parte de nosotros mismos necesitamos ser sanados y cómo podemos avanzar y expresar más amor a nosotros mismos y nadie.Si va a los siguientes ejercicios rápidos para aprovechar la tranquilidad de su cuerpo y la paz interior. 1. Ponga mucha atención - Varias veces al día sólo quedarse quieto y el check-in ¿Cómo se siente.? ¿Estás lleno de energía y esperanzador o molesto y desanimado? Observe su postura y sentir el núcleo de su cuerpo. ¿Estás sentado en posición vertical, respirar profundamente? Sólo por darse cuenta de cómo nuestro cuerpo está funcionando y cómo nos sentimos, podemos empezar a ser más conscientes de nuestra Estado.2 mental. No hacer nada - la conciencia práctica, pero no se sienten obligados a arreglar nada. Deje que sus pensamientos y sentimientos a la deriva por el sin juicio. Pronto se dará cuenta de que usted no tiene que dar su fuerza de vida a resolver todo de inmediato. Cuando está quieto, deja que su sabiduría inherente aportar claridad. 3. Practique la aceptación - A pesar de que es bueno para visualizar lo que queremos conseguir, también es importante mostrar agradecimiento por donde estamos. Es posible que desee para que su cuerpo se vea mejor, pero lo valoran por la máquina altamente eficiente y funcional que es. Encuentra cosas que apreciar y gusta de ella y usted encontrará que las cosas van a aumentar. Verá que es más magnífico de lo que nunca realized.In muchas culturas, un cuerpo que envejece no siempre se aprecia pero lo que realmente debe ser visto como una insignia de honor. Nuestros cuerpos nos han alimentado, continuaron trabajando para nosotros y se alojaron la más preciosa de las cosas; nuestras almas a medida que continúan a lo largo del viaje de nuestra vida. Comenzar el año nuevo tomando un tiempo para deleitarse en su maravilla.